Оқушыларға психологиялық ахуал туғызу
|
Уақытты жоспарлау: Дайындық бөлім: 12-15 мин.Спорттық киімдеріне назар аудару. Сәлемдесу. Жаңа сабақ түсіндіру, өтілу барысымен таныстыру. Қатардағы жаттығулар. Бұрылыстарды біркелкі орындау.Аяқтың ұшын, өкшесін дұрыс пайдалану.Жүрістегі жаттығулар. Жаттығуларды біркелкі, дұрыс орындау. Жүрістегі жаттығулардан жүгірістегі жаттығуларға көшу. Баяу жеңіл жүгіру. Арақашықтықты сақтау. Қол кеуденің алдында, аяқтың ұшымен жүгіру. Мұрынмен тыныс алу. Жүгірістегі жаттығулар. Бірте- бірте ақырындап жүріске көшу. Кең тыныс алу. Жүрісте үш лекпен бұрылып үш қатарға тұру. Жалпы дамыту, жетілдіру жаттығулары.
|
Сабаққа қызығушылығы артады,көңіл күйлері жақсарады
Оқушылар суреттер бойынша екі топқа бөлінеді.
Кезекші бүгінгі күн туралы есеп береді
|
суреттер
|
Ортасы
|
(Б, Ж, Тәж)
Негізгі бөлім
Алға домалау жаттығу жасаушы оқушы жиырылып отырады, бас екі тізенің арасына қарай еңкейтіледі. Қауіпсіздендіруші көмекші бала бір қолының алақанын оның желкесіне қояды. Аяқты тіреп итерілу қарсаңында және домалап түсудің алдында қауіпсіздендіруші қолымн жаттығушының желкесіне басып, басын төсенішке тигізбей, екі тізесіне қарай жақындатады, сөйтіп,денені бірден аударып түсіруге көмектеседі. Алға қарай домалап түсуді өз бетінше көмекшінің көмегінсіз жасап үйрену.
Артқа қарай домалап түсуді үйренгенде жүйелілік барынша сақталған жөн. Артқа домалап түсуде әуелі шалқалап жатып, қолды иықтан асыра тіреу арқылы артқа тербетілу әдісімен басталады. Келесі кезен-жиырылып отырудан артқа домалап түсу, қолды тіреп тізерлеп отыру; домалап асып түсіп, аяқты алшақ қойып тіреп тұру; артқа қарай домалап асып түсу арқылы қолды тіреп отырғаннан кейін, жоғары секіру, аяқты бірге ұстап артқа қарай домалап асып түсу.
Жауырынға тұру бүгіліп отырған қалыптан артқа домалау және жауырынға тұру акробатикалық құрама жаттығуын орындау техникасы. Домалап түсу жаттығуын орындай отырып, бүгіліп отыру жағдайына тез келуге тырысу керек . Ол үшін жауырынға домалап түсу кезінде жамбастың еденнен жеңіл көтерілуіне көмек беру мақсатында қолды белсенді қимылға көшіру керек; жауырынға тұруға әрекет ету кезінде жауырынды гимнастикалық төсенішке қатты ұрып алудан сақтана отырып, арқаны дөнгелете бүгіп барып, иыққа тұра қою қажет.
Акробатикалық жаттығулар алға, артқа домалау.
Т.Қ.Е таныстыру.
Гимнастикалық арнайы жаттығуларды орындау.
1 Төсенішке жатып аяғымызды жинап тербелеміз.
2 Аяқты тік үстап кеудемізді көтереміз.
3Төсеніште жатып қолды жоғары созып аяқты тік үстап домалаймыз .
Алға домалау үшін төсеніштің шетіне отырып қолды алға қоямыз басты кеудеге қарай иеміз, төсенішке басымызды қойып жауырынымызбен домалап,аяқты жинап, бастапқы қалыпқа келеміз.
Артқа домалау үшін төсеніштің шетіне аяқ өкшесін қоямыз.
Қолды жерге тіреп, басты төмен екі тізеге жақын үстаймыз.
Жауырнымыз төсенішке тиген кезде қолды тіреп аяқты артқа қарай өз денеміздің күшімен домалаймыз.
Волейбол добымен ойын. « Орта доп »
«Командалық қуаласпақ».
Сынып екі командаға бөлінеді. Олардың біреуі реттік нөмірлері бойынша саналады және волейбол алаңынан тыс сызықтың бойынша біркелкі орналасады. Басқа команданың ойыншылары 3-4 шағын шеңбер салынған алаң шеңберінде еркін орналасады. Мұғалім нөмірді атайды, осы нөмірі бар бар ойыншы алаңды таңдайды және қарсылас ойыншыларды қуып жетуге тырысады. 10-15 секундтан кейін келесі нөмір айтылады. «Қуаласпақтан» қашып, ойыншылар қорғаныс шеңберлеріне кіре алады, онда бір ойыншыдан артық болмауы тиіс.
(Б, Ж, Тәж, Ф) «Соңғысын ал».
Оқушылар екі командаға бөлінеді және сөренің ортақ сызығында бағанға сапқа тұрады. Бағанның алдында 15 м қашықтықта қалашықтар, шоқпарлар, текшелер бір қатарға қойылған. Заттар саны екі командадағы жалпы қатысушылар санынан біреуі кем. Сигнал бойынша бағандардағы қатысушылар заттарға жүгіреді және шетінен бастап бір жағынан, біреуі оң жағынан, екіншісі сол жағынан алады. Артқа оралып, өз бағанын артынан айналып жүгіреді және өз бағанындаы келесі ойыншыға қолын тигізеді. Сол ойыншы затқа жүгіреді. Ойыншысы соңғы затты алған команда жеңіске жетеді.
|
Сұрақтарға жауап береді,кезек-кезек тақтаға шығып жұлдызшаларын іледі, жаңа сабақтың тақырыбын болжайды
|
Әрбір қызмет түрі үшін үлкен, бос кеңістікт. Жүгіруге арналған шаңғы жолы (таңдау бойынша, уақытты жариялау және атмосфераны қалыптастыру үшін ынтымақ жұмыс істейтін орта).
Әр оқушыға арналған 40-50 метірлік оқу жаттығу шаңғы жолы.
Мұғалім үшін ысқырық, шаңғы құралы және секундамер.
https://www.youtube.com/watch?v=mnVdlpMrobY
|
