Учебное пособие для вузов / Сост.: Р. И. Мокшанцев, А. В. Мокшанцева. Новосибирск: Сибирское соглашение; М.: Инфра-м, 2001. С. 238-268

Ведущий сообщает, что «группа туристов» из 15 человек, которая путешествовала морем, потерпела кораблекрушение и в настоящее время находится в «лодке». Примерно через 15 минут начнется «шторм», и «потерпевшие» смогут спастись только в том случае, если в «лодке» останется ровно на одного человека меньше. В условиях «шторма» большего числа людей «лодка» не выдержит. Если будет меньше на двое-трое человек, тоже все «погибнут», так как оставшихся будет недостаточно для гребли. По условиям игры, никто не может плыть за «лодкой», держась за ее борт — и в таком случае погибнут все.

Если оказывается человек, который по ходу игры покидает «лодку», он выходит за пределы игрового помещения и не возвращается до самого начала «шторма» и до объявления результата.

Ведущий объявляет о начале игры. Время от времени он информирует «потерпевших», сколько минут осталось до начала шторма. Ровно через 15 минут ведущий объявляет результат игры — либо нее спаслись, кроме одного, либо погибли все.

Ведущий сообщает, что группа (группу более 20 человек можно разбить на две подгруппы) в силу чрезвычайных обстоятельств оказалась на необитаемом острове в тропиках. К этому времени у терпящих бедствие уже ничего не осталось, даже надежных плавсредств. Участники получают большой лист бумаги, коробку пластилина, фломастеры. Надо нарисовать место высадки на остров, потом слепить «себя» из пластилина и найти пристанище на отмеченном пространстве острова.

Ведущий поясняет, что в ближайшие 20 лет группе не суждено встретиться с другими людьми или уплыть с острова и предлагает им «начать свою новую жизнь».

Развитие группы идет спонтанно. Ведущий может выступать в роли «хранителя времени», напоминая: «прошел день, неделя, месяц, год, два и т.д.». Иногда он может дополнять «жизнь» участников событиями: «ливень уничтожил...», «начались болезни...». Таким образом, он косвенно корректирует развитие группы.

Можно представить себе, что идет человек по долгой дороге и вдруг натыкается на стену. Что делать в такой ситуации? Попытаться обойти, но это невозможно: стена «бесконечна». Попробовать перелезть, перепрыгнуть — увы, это тоже невозможно, стена слишком высока. Сесть под стеной?

— Что может чувствовать, испытывать человек, оказавшись в такой неразрешимой экстремальной ситуации?

В каждом вопросе обведите кружочком ту букву, которая определяет Ваш выбор. Затем, пользуясь ключом, подсчитайте число баллов по каждому из четырех факторов теста.

1. В каких случаях Вы успешнее выступаете в соревнованиях, в конкурсах, на экзаменах?

а) в спокойном состоянии, практически не волнуясь;

б) в состоянии повышенного возбуждения;

в) в состоянии сильного возбуждения.

2. Сильно ли Вы волнуетесь на таких мероприятиях?

а) да;

в) нет.

а) обычно не задумываюсь об этом;

б) иногда;

в) да.

результат?

а) да;

б) не могу сказать определенно;

5. Можете ли Вы в течение наиболее важного для вас периода

а) да;

в) нет.

соревнования, конкурса, экзамена?

а) да;

б) бывают колебания;

7. Сильно ли Вам мешают неожиданные помехи?

а) да;

б) иногда;

8. Мешает ли Вам волнение выступить наилучшим образом и

соревнованиях, на конкурсе, на экзамене?

а) да;

в) нет.

а) да;

10. Вы охотно выполняете объемные, интенсивные нагрузки?

а) да;

б) не всегда;

11. Сильно ли действуют на Вас неудачи?

а) да, сильно расстраивают;

б) быстро забываются;

в) не придаю им большого значения.

12. В каких случаях Вы достигаете наилучшего результата?

а) при строгом сознательном контроле своих действий;

б) при автоматическом выполнении;

в) нечто среднее.

13. Бывают ли у Вас во время действия в социально-напряженных

а) да;

в) практически не бывает.

14. Возникает ли у Вас при успешном сопротивлении трудным
обстоятельствам чувство «скорее бы все заканчивалось»?

а) да:

в) нет.

а) за несколько дней до их наступления;

б) накануне;

в) непосредственно перед их наступлением.

16. Трудно ли Вам отключаться от мыслей о предстоящем вы­ступлении на ответственных соревнованиях, конкурсах, экзаменах?

а) да;

в) могу отключиться, но не надолго.

17. Проводите ли Вы специальную психологическую настройку
самого себя непосредственно перед началом соревнования, конкурса,
экзамена?

а) нет, не провожу;

б) стараюсь успокоиться, снять напряжение;

в) стараюсь думать о чем-нибудь приятном;

г) сосредоточиваюсь на предстоящем выступлении;

д) стараюсь активизироваться, поднять физический тонус;

е) стараюсь отвлечься от мыслей о предстоящем выступлении;

ж) стараюсь вызвать в себе спортивную злость;

з) перебираю в уме тактические и технические моменты предс­тоящего выступления;

и) использую разминку в качестве психологической настройки.

18. Можете ли Вы, если считаете это нужным, быстро переклю­чаться с одного вида настройки на другой?

а) лет;

в) да.

а) нет;

в) как правило, могу.

20. Пользуетесь ли Вы для этих целей словесными приказами

самому себе?

а) нет;

б) обычно не нуждаюсь в этом;

21. Вы многим готовы пожертвовать в жизни ради успехов в спорте,

а) да, могу отказаться от многих жизненных благ;

б) этой проблемы передо мной не возникало;

в) нет.

а) это весьма трудное дело;

б) это праздник;

в) и то и другое.

Степень выраженности фактора:

1. Эмоциональная устойчивость:

0 баллов: средний уровень устойчивости и надежности;

от — 1 до — 12: пониженный уровень устойчивости и надежности;

от +1 до +5: повышенный уровень устойчивости и надежности.

от - 1 до — 10: пониженный уровень; от +1 до +6: повышенный уровень.

• 
  интенсивность предситуационного эмоционального возбуждения;
  
• 
  колебания этого возбуждения;
  
• 
  степень влияния его на характер действий и поведения в со­
  циально-напряженных обстоятельствах.
  

• 
  умение правильно осознавать и оценивать свое эмоциональное
  состояние;
  
• 
  умение влиять на него, в частности, путем словесных самовнушений и самоприказов;
  
• 
  умение перестраиваться в процессе действий;
  
• 
  развитие функции самоконтроля над своими действиями.
  

• 
  терпимость к социально-напряженным ситуациям, любовь к со­ревновательным видам взаимодействия;
  
• 
  стремление к любой форме соревновательного взаимодействия;
  
• 
  полная отдача в ходе действий в социально-напряженных си­туациях.
  

— устойчивость внутреннего функционального состояния;

• 
  стабильность двигательных навыков и приемов в процессе
  действий в социально-напряженных обстоятельствах;
  
• 
  невосприимчивость к воздействиям разного рода помех.