Глава III Работа с внешними энергиями

Одним из проявлений нисходящего потока является сила тяжести, прижимающая нас к поверхности Земли. В свою очередь сила гравитации -это одно из проявлений восходящего потока.

Мастерство во владении искусством биоэнергетики напрямую определяется тем, насколько грамотно и качественно человек умеет выстраивать свое взаимодействие с нисходящим и восходящим энергопотоками.

Упражнение

Управление нисходящим и восходящим потоками. Начало»

1. 
   Станьте, поставив стопы на ширину плеч, параллельно друг другу, в позу стояния столбом.
   
2. 
   Полностью откорректируйте все параметры принятой позы.
   
3. 
   Убедитесь, что макушка и промежность находятся на одной прямой линии.
   
4. 
   Закройте глаза.
   
5. 
   Отпустите на свободу внимание и дождитесь прихода расслабления.
   
6. 
   На несколько минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.
   
7. 
   Одномоментно осознайте все свои ощущения.
   
8. 
   Перенесите внимание на периферийные, пограничные ощущения.
   
9. 
   Осознайте все периферийные ощущения одновременно и донадитесь момента-, когда начнете ощущать себя неким объемным коконом.
   

11. Соберите тепло и все остальные ощущения области низа живота в точку центра низа живота, находящуюся на расстоянии 3-4 пальцев ниже пупка, на одной прямой с промежностью и макушкой.

В результате у вас получится некий маленький шарик, маленький колючек ощущений, расположенный в центре низа живота.

12. 
    Сконцентрируйте внимание на промежности, сдвинув колючек ощущений из центра низа живота в прол\ежность.
    
13. 
    Ощутите точку на поверхности опоры, находящуюся точно под пролгежностью, осознавая, как вслед за вашим внил\аниел\ колючек ощущений со своей естественной скоростью перемещается в вышеизложенную точку на поверхности опоры.
    
14. 
    Осознайте ліакушку и с л\аксил\ально комфортной для вас скоростью поднимите шарик ощущений из точки на поверхности опоры через про-ліежность к л\акушке.
    
15. 
    Ощутите, как от лгакушки колючек через центр низа живота, пролюжность и точку на поверхности опоры движется вниз, к центру зелиш со своей естественной скоростью.
    
16. 
    Позвольте колючку ощущений со своей естественной скоростью начать поднилгаться вверх через точку на поверхности опоры, промежность, центр низа живота, макушку, в небо, на предельную для вас высоту.
    
17. 
    Передвигайте с максимально естественной для вас скоростью шарик ощущений через свой центральный энергетический канал то из предельной выси неба к самому центру земли, то из предельной глубины в самую высь неба.
    
18. 
    Ощутив внутреннее насыщение от выполнения описанного в пункте 17, поместите шарик ощущений в точку центра низа живота и на 5-10 минут сфокусируйте внимание на этой точке.
    

В процессе выполнения этого упражнения вы должны не столько визуализировать, сколько ощущать шарик и его движение, стараясь максимально полно запомнить ощущение движения шарика.

Не стоит синхронизировать процесс движения комочка ощущений со своим дыханием. Оставьте дыхание в покое, и пусть шарик поднимается со своей естественной скоростью, которая в процессе выполнения практики будет естественным образом меняться.

В тех местах, где в вашем энергетическом теле затруднена циркуляция внутренней энергии, шарик будет замедлять скорость своего движения, а иногда и останавливаться на какое-то время. Однако в результате регулярной практики вы сможете максимально естественным для вас образом настолько очистить свой центральный энергетический канал, что шарик будет двигаться через него со скоростью мысли, мгновенно. И лишь после этого можете осваивать следующее далее упражнение, в котором вы будете учиться синхронизировать работу с восходящим и нисходящим внешними энергетическими потоками и процесс своего дыхания.

Выполнение вышеизложенного упражнения способствует максимально полному осознанию ощущений от движения восходящего и нисходящего энергопотоков на всем его протяжении. Если же вы сразу начнете синхронизировать свое дыхание и движение энергетических потоков, то не сможете осознавать большую часть этого процесса.
Упражнение Дыхание главной оси

1. Станьте, поставив стопы на ширину плеч, в позу стояния столбом. Полностью откорректируйте все ее параметры.

2. 
   Убедитесь, что макушка и промежность находятся на одной прямой линии.
   
3. 
   Прижмите кончик языка к нёбу, сразу же за передними зубами. Поводите им по нёбу и найдите точку, из которой исходят наиболее сильные ощущения.
   
4. 
   Закройте глаза и отпустите внимание, дожидаясь наступления расслабления.
   
5. 
   На несколько минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.
   
6. 
   Одновременно осознайте все свои ощущения.
   
7. 
   Перенесите внимание на свои пограничные, периферийные ощущения.
   

8. 
   Осознайте все периферийные ощущения одновременно и дождитесь момента, когда начнете ощущать себя объемным коконом.
   
9. 
   Начните выдыхать тепло на каждом своем выдохе в область низа живота до тех пор, пока эта область не разогреется и ее не начнет комфортно распирать изнутри.
   

1 1. В течение 1-2 минут удерживайте собранное в маленький шарик, колючек тепло в точке центра низа живота.

12. Опустите тепловой шарик в пролюжность.

Сделайте от 8 до 16 оборотов теплового шарика по лшкрокослшческой орбите, на вдохе подни-л\ая тепловой колючек из пролгежности вверх по позвоночнику через затылок, макушку к переносице, на выдохе опуская его от переносицы через точку контакта кончика языка и нёба, язык, ярелшую ялшу, центр грудины, солнечное сплетение, пупочное отверстие, основание пениса в проліежность.

13. 
    Поместите тепловой шарик в центр низа живота.
    
14. 
    Начните дышать следующим образолі: на вдохе посылайте тепловой колючек к ліакушке. на выдохе опускайте его от л\акушки в проліежность.
    

15. 
    Поместите тепловой шарик в центр низа живота.
    
16. 
    На выдохе пошлите тепловой колючек из центра низа живота черезпролюжность вниз, к центру земли.
    

Дышите так лишь до тех пор, пока вам это комфортно.

18. Затем поместите тепловой шарик в точку центра низа живота и удерживайте на ней свое внимание 5-10 минут.
В процессе выполнения упражнения осознавайте не только сам шарик, но и след от его движения, и тогда у вас появится устойчивое ощущение движения восходящего и нисходящего потоков.
Наверное, у вас возникли вопросы по поводу того, зачем мы разогреваем область низа живота, формируем тепловой колючек ощущений в центре низа живота, осуществляел\ несколько оборотов теплового шарика по лшкрокосмической орбите, вл\есто того чтобы сразу перейти к работе с двулія внешнилш потокалш. Поясняю: тепло расширяет наши физические и энергетические каналы, устраляет все препятствия на пути свободного течения .крови и энергии. Область низа живота и центр этой рбласти - это источник энергетической мощи всей ■нергосистелш человека, сал\а ее сердцевина. И кшенно поэтолгу мы разогреваем данную область тела в первую очередь. Микрокослшческая орбита обеспечивает стабильность, целостность нашей Ьнергосистелгы. И прежде чел\ вступать в контакт с мощнейшими внешними потокалш энергии, нам необходимо обеспечить свободную циркуляцию своей внутренней энергии по траектории микрокосмической орбиты. Иначе столкновение с внешними энергетическими потоками может быть казрушительньш для нашего организма.

Выполняя вышеизложенное упражнение, вы (рчились импульсной работе с восходящилг и нис-кодящим внешними энергопотоками, синхронно с дыханием посылали шарик то в предельную рысь, то на предельную глубину. Вы учились проводить энергетический импульс сквозь свою центральную энергетическую ось синхронно со свои-■ми дыхательнылш процессалш. Однако следует Ьаявить, что умение проводить сквозь себя энергетический илшульс - это только половина дела, в силу того что очень часто обстоятельства требуют от нас не кратковременного импульсного выброса силы, а устойчивого, ровного, непрерывного ее (энергии) течения.

1.Станьте, поставив стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, в позу стояния столбом.

2. 
   Полностью откорректируйте все параметры принятой вами позы.
   
3. 
   Убедитесь, что макушка и промежность находятся на одной прямой линии.
   
4. 
   Прижмите кончик языка к нёбу, сразу же за передними зубами. Слегка поводите им по нёбу и найдите точку, из которой исходят наиболее сильные ощущения.
   
5. 
   Закройте глаза и, отпустив на свободу внимание, дождитесь прихода расслабления.
   
6. 
   На 3-5 минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.
   
7. 
   Осознайте все свои телесные ощущения одномоментно.
   
8. 
   Перенесите внимание на свои периферийные, пограничные ощущения.
   

10. Начните на каждом своем выдохе посылать тепло в область низа живота до тех пор, пока оно не наполнится теплом и эту область не начнет слегка распирать изнутри.

1 1. Соберите все свои ощущения и все свое тепло, накопленное в области низа живота, в центр низа живота.

Осуществите от 8 до 16 вращений теплового шарика по микрокосмической орбите. Синхронно с дыханием от 8 до 16 раз поперемещай-те тепловой шарик от промежности к макушке и обратно.

12. Поместите тепловой шарик в центр низа живота и забудьте о нем.

15. Ощутите непрерывный ровный поток энергии, входящий в макушку, двигающийся вертикально вниз по вашему центральному энергетическому каналу и через промежность уходящий в центр земли.

Удерживайте ощущение ровного непрерывного энергопотока, двигающегося через ваш центральный энергетический канал сверху вниз, к центру земли, как можно дольше, но лишь до тех пор, пока вам это комфортно.

14. Ощутите ровный непрерывный восходящий энергопоток, двигающийся вертикально вверх на предельную высоту через ваш центральный энергетический канал, входящий в физическое тело в промелшости и выходящий из него через макушку.

Как можно дольше удерживайте ощущение проходящего через ваш центральный энергетический канал восходящего потока, но лишь до тех пор, пока вам это комфортно.

15. 
    Начните на каждом своем выдохе посылать тепло в область низа живота до тех пор, пока она не заполнится теплом и ее не начнет комфортно распирать изнутри.
    
16. 
    Соберите все ощущения и все тепло области низа живота в центре низа лшвота.
    

17. Поместив тепловой шарик в центр низа живота, сконцентрируйте на нем внимание на 510 минут.

Вышеизложенное упражнение является базой для качественного овладения искусством управления двумя главными жизнеобразующими энергетическими потоками. И поэтому не жалейте времени на регулярную практику этого упражнения.
Нисходящий энергетический поток

Нисходящий энергетический поток - это поток энергии, идущий из Космоса к поверхности Земли. Проходя через наше физическое тело, нисходящий энергетический поток распространяет импульсы головного мозга в нижележащие области тела.

Именно нисходящий энергопоток порождает в нас осознание всего происходящего и, по сути, является первопричиной возникновения нашего сознания и мышления.

Посредством нисходящего потока лил черпаелг инфорл\ацию из Космоса, из энергоинфорл\ацион-ного поля Вселенной. Да и в своей повседневной зелшой жизни лишь благодаря этол\у потоку л\ы л\ожел\ оценивать любую текущую ситуацию и припилить абсолютно любое свое решение.

В силутого что мы л\ол^ел\ эффективно анализировать, чувствовать, прогнозировать ситуацию

^Зак. 3101

лишь при минимальной физической активности, усиливать нисходящий поток желательно, находясь в мизерной двигательной активности. Полный же перечень влияний нисходящего потока на наш организм выглядит так: нисходящий энергетический поток усиливает эффективность работы нашей психики - сознания, повышает восприимчивость, тормозит телесную активность, способствует охлаждению тела, расслаблению и полноценному отдыху, понижает артериальное давление, замедляет ритм сердцебиения, избавляет от головной боли, мобилизует чувства и внимание, увеличивает скорость оценки ситуации, способствует сну, останавливает внутренний диалог, прижимая нас к земле, дает нам устойчивость, способствует увеличению мышечной массы и т.д.

Именно усиление потока, прижимающего к земле, используют мастера цигун в те моменты, когда несколько человек не могут их сдвинуть с места.
Восходящий энергетический поток

Восходящий энергетический поток - это поток энергии, который Земля посылает космосу. Про-

Ьюдя через наше физическое тело, он передает импульсы от стоп и рук выше, вплоть до головного мозга.

Благодаря восходящему энергетическому пороку мы осуществляем абсолютно любое свое действие, так как начало любого телесного действия исходит от импульса, который рождается в момент ртталкивания от поверхности опоры и, двигаясь книзу вверх, включает в требуемое действие все |наше физическое тело.

Именно поэтому мастера внутренних школ ушу ■тверждают: «Любое движение тела в положении ,стоя должно идти от стоп!»

Восходящий энергетический поток следую-«им образом влияет на наш организм: разгоняет ■■елесную активность, повышает артериальное дав-рение, способствует повышению температуры, увеличивает мышечный тонус, силы и скорость реакции на внешние раздражители, облегчает вес тела, ■способствует выходам из физического тела в тело тонкое, может привести к левитации, ускоряет кровообращение, убыстряет сердечный ритм, заря-ркает нас физической энергией и т.д.

Если суммировать все сказанное о двух основных энергопотоках, то можно заявить: восходящий энергетический поток — это поток действия; нисходящий энергетический поток - это поток моделирования, осознания.

Именно в силу всего вышесказанного человек, чтобы быть эффективным, должен или думать, или действовать. Если же мы пытаемся думать и действовать одновременно — это катастрофа!
У многоножки целая сотня ног. Увидевший ее кролик в изумлении воскликнул:

— Тетушка, я не могу себе представить, как ты можешь управляться со всеми своими ногами. Если бы у меня было столько ног, я бы совершенно запутался в них и никогда не смог бы ходить.

Раньше многоножка никогда не задумывалась над этим, но теперь она решила:

- Я подумаю об этом!

Многоножка стала размышлять. Она смотрела на свои ноги и думала: «Как же я управляю всеми своими ногами, не запутываясь при этом?»

Она смотрела на свои ноги и думала-думала...

Внезапно, запутавшись в собственных ногах, многоножка упала. Будучи больше не в силах управлять своими ногами, она в страшном гневе прокричала кролику:

- Никогда больше не задавай мне таких вопросов! Я всегда ходила, и никогда не было никаких проблем. А теперь ты запутал меня. Теперь я никогда не смогу ходить. Эта проблема всегда будет преследовать меня. Какая первая нога? Какая вторая нога? Как я управляла ими? Целая сотня ног!

Именно поэтому мастера восточных единоборств требуют полного сосредоточения внимания на совершаемом действии, чтобы совсем исключить обдумывание, размышление о совершаемом действии. Наши мысли, обдумывание являются главным тормозом в самом процессе действия. Мысли же наши всегда являются результатом прошлого и имеют к настоящему очень маленькое отношение.

• 
  Уважаемый Насреддин, вы человек с большим жизненным опытом, - сказал один философ. - Не слыхали ли вы о лекарстве для заболевших глаз?
  
• 
  Я могу лишь сказать, — ответил Молла, - что как-то у меня болели два зуба. И пока я не удалил их, боль не прекратилась.
  

Тогда вор спросил:

- Чего тебе надо в моем доме?

— А разве мы не переселяемся сюда? — с изумлением воскликнул Насреддин.

1. 
   Станьте, поставив стопы на ширину плеч, параллельно друг другу, и займите позу стояния столбом.
   
2. 
   Полностью откорректируйте все параметры принятой позы.
   
3. 
   Убедитесь, что макушка и промежность находятся на одной линии.
   

4. 
   Прижмите кончик языка к нёбу, сразу же за передними зубами. Слегка поводите им по нёбу и найдите точку, из которой исходят самые сильные ощущения.
   
5. 
   Закройте глаза и отпустите на свободу внимание, дожидаясь прихода расслабления.
   
6. 
   На несколько минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.
   
7. 
   Осознайте все свои телесные ощущения одновременно.
   
8. 
   Переключите внимание на свои периферийные ощущения одновременно и дождитесь момента, когда начнете ощущать себя неким объемным коконом.
   
9. 
   Начните на каждом своем выдохе посылать тепло в область низа живота до тех пор, пока эта область не наполнится теплом и ее не начнет слегка распирать изнутри.
   

Осуществите от 8 до 12 вращений теплового шарика по траектории микрокосмической орбиты.

1 1. Поместите тепловой шарик в точку центра низа живота на 1-2 минуты.

12. 
    Отпустите тепловой шарик в прол\ежность.
    
13. 
    На вдохе поднимайте тепловой шарик по своему центральному энергоканалу от промежности к макушке, на выдохе опускайте его по центральному энергетическому каналу от макушки до промежности.
    

14. 
    На вдохе через центральный энергетический канал пошлите шарик вертикально вверх, на максимально возможную для вас высоту; на выдохе, наоборот, пошлите его вертикально вниз, к центру земли, на максимально возможную для вас глубину.
    
15. 
    Одновременно ощутите две противоположные, внешние по отношению к вам точки, одна из которых находится над вашей макушкой, на одной прямой линии с ней, на предельно возможной для вас высоте, а другая — под промежностью, на одной прямой линии с ней, на предельно возможной для вас глубине.
    

Древние китайцы называют эти точки «звезда земная» и «звезда небесная».

16. 
    Продолжайте одновременную концентрацию на этих двух точках до тех пор, пока вы не ощутите прямую вертикальную линию, которая, проходя через ваш центральный энергетический канал, связывает одну точку с другой.
    
17. 
    Перенесите основную часть внимания с двух крайних точек на связывающую их вертикальную энергетическую ось и удерживайте данную концентрацию до тех пор, пока вы еще не начали перенапрягаться.
    
18. 
    На 3-5 минут сконцентрируйтесь на центре низа своего живота.
    

Все вы, наверное, слышали выражения «древо мира», «мировая ось», «ось мира» и т.д. За этими названиями стоят реальные переживания, а не словоблудие.

В процессе выполнения вышеизложенного упражнения в этом имели возможность убедиться и вы, поскольку совмещали свою внутреннюю центральную ось, проходящую вертикально от макушки до промежности, с осью мира и в результате оказывались как бы подвешенными на незримой нити, проходящей через ваш центральный вертикальный энергетический канал вниз, на предельно возможную для вас глубину, и вверх, на максимально возможную для вас высоту.

Между прочим, данная практика использовалась не только восточными мастерами, но и славянами. Например, скоморохи называли эту ось (нить) «жгонка».

Регулярная практика вышеизложенного упражнения способствует полному оздоровлению всего организма, очень благотворно действует на позвоночный столб, полностью восстанавливая большинство его функций, является основой для успешного овладения любым боевым искусством.
Ручные и ножные энергоканалы
Мы постоянно осуществляем интенсивный энергообмен с окружающей нас внешней средой через каналы рук и ног.

В процессе каждого нашего шага мы включаемся в энерговзаимодействие с поверхностью земли. Да и в моменты ручного труда через энергоканалы рук мы отдаем вовне свою внутреннюю энергию и принимаем внутрь своего организма внешнюю энергетику.

Для овладения искусством биоэнергетики обязательно необходимо научиться управлять энергоканалами рук и ног, так как без этого умения любая наша физическая деятельность, требующая участия рук и ног, не может быть эффективной.

А много ли чего вы физически сможете сделать, не пользуясь при этом ни руками, ни ногами?

1. 
   Станьте, поставив стопы на ширину плеч, параллельно друг другу.
   
2. 
   Займите позу стояния столбом и полностью откорректируйте все ее параметры.
   
3. 
   Закройте глаза и, отпустив на свободу' внимание, дождитесь прихода расслабления.
   
4. 
   На 3-5 минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.
   
5. 
   Осознайте все свои телесные ощущения одновременно.
   

1. 
   Переключите внимание на пограничные, периферийные ощущения.
   
2. 
   Осознайте все периферийные ощущения одновременно и дождитесь момента, когда станете ощущать себя неким объемным коконом.
   
3. 
   Перенесите внимание на зону контакта ваших стоп и опоры.
   
4. 
   Равномерно распределите внимание по всей зоне контакта каладой из стоп с опорой.
   

10. 
    На 10-15 секунд перенесите внимание на зону контакта всех пальцев и подушечек стоп с опорой.
    
11. 
    На 10-15 секунд переключите внимание на зону контакта каладой из пяток с опорой.
    
12. 
    Начните поочередно переключать внимание то на зону контакта подушечек и пальцев стоп с опорой, то на зону контакта пяток и опоры. Войдите в максимально комфортный для вас ритм этих переключений.
    

13. Закончите переключение внимания и одновременно осознайте зону контакта с опорой и пальцев, и подушечек стоп, и пяток. Удерлшвайте это осознание до тех пор, пока не ощутите, что площадь контакта каждой из стоп с опорой имеет свой центр. По ощущениям он будет находиться около подушечки большого пальца каждой из стоп.

14. 
    Перенесите внимание на энергетические центры стоп и удерлшвайте эту концентрацию 3-5 минут.
    
15. 
    Начните поочередно переходить в своем восприятии то к ощущению всей зоны контакта каждой из стоп с опорой (пятки, подушечки, пальцы стоп), то к осознанию энергетического центра стопы.
    

Практикуйте эти переключения до чувства насыщения данным процессом.

Практика данного упражнения способствует оздоровлению почек, печени и желчного пузыря, желудка, поджелудочной железы, селезенки, усилению потенции, долголетию, снижает повышенное давление, существенно повышает координацию и устойчивость нашего физического тела. Не зря же китайские врачи считают, что большинство болезней можно вылечить концентрацией на энергетических центрах стоп. А основным методом медитации очень многих буддийских мастеров является максимально полное осознание контакта стопы с опорой во время ходьбы. Именно через стопы мы имеем наиболее тесный контакт с поверхностью земли. Так что выводы делайте сами!

1. 
   Станьте, поставив стопы на ширину плеч, параллельно друг другу.
   
2. 
   Примите позу обхватывание дерева и полностью откорректируйте все ее параметры.
   

4. 
   Прижмите кончик языка к нёбу, сразу же за передними зубами. Слегка поводив им по нёбу, найдите точку, из которой исходят наиболее сильные ощущения.
   
5. 
   На несколько минут отпустите внимание, позволив ему гулять там, где вздумается.
   
6. 
   Сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу в течение 3—5 минут.
   
7. 
   Осознайте все свои телесные ощущения одновременно, сразу.
   
8. 
   Перенесите внимание на свои пограничные, периферийные ощущения.
   
9. 
   Осознайте все периферийные ощущения одновременно и дождитесь момента, когда начнете ощущать себя неким объемным коконом.
   

10. 
    На каждом выдохе начните посылать тепло в область низа живота до тех пор, пока она не заполнится теплом и ее не начнет слегка распирать изнутри.
    
11. 
    Соберите все тепло и все ощущения, накопленные в области низа живота, в точке центра низа живота в маленький шарик.
    

12. 
    Поместите тепловой шарик в точку центра низа живота.
    
13. 
    Перенесите внимание на ощущение зоны контакта стоп и опоры.
    
14. 
    Осознайте то давление, которое оказывают ступни на опору.
    
15. 
    Позвольте давлению, оказываемому вашими стопами на опору, пройти сквозь поверхность опоры и устремиться в глубь земли.
    

16. 
    Начните произвольно менять длину своих энергетических корней, делая их то длиннее, то короче.
    
17. 
    Найдите максимально комфортную для вас глубину укоренения и 2-3 минуты задержитесь на этой глубине.
    
18. 
    Оставляя свои энергетические корни погруженными в землю на максимально комфортную для вас глубину, начните распирать землю своими энергетическими корнями в течение 1 -3 минут.
    
19. 
    Сохраняя свои энергетические корни погруженными на максимально комфортную для вас
    

20. Оставляя энергетические корни погруженными в землю на максимально комфортную для 1»ас глубину, начните одновременное распирание и ■жатие земли энергетическими корнями в течение

1-3 минут.

21. 
    Переключите внимание на соприкасающиеся с опорой поверхности стоп.
    
22. 
    Сконцентрируйтесь на 1-3 минуты на энергетических центрах стоп.
    

Освоив это упражнение, вы сделаете свое физическое тело очень и очень устойчивым. Это в свою очередь тут же отразится на вашей психике, и она станет на редкость устойчивой к любым внешним воздействиям. Именно при помощи своих Ьнергетических корней мастера цигун, айкидо.

восточных единоборств достигают способности успешно противодействовать попыткам толпы людей хотя бы сдвинуть их с места, оторвать от земли.

Через энергетические корни стоп мы можем выводить энергию удара своего соперника, делая свое физическое тело неуязвимым для большинства ударных воздействий.

Вбирая через энергетические корни прохладную энергию поверхности земли, мы можем охлаждать перегретые внутренние органы своего физического тела, способствуя их оздоровлению. Выводя излишний жар из области головы через энергетические корни стоп в землю, мы можем нормализовать работу головного мозга. Через эти л«е корни очень многие заболевания и дискомфортные ощущения моншо отдать матери-земле, избавившись от них навсегда.
В процессе выполнения нижеследующих упражнений-тренингов вы сможете освоить на своем личном опыте все освещенные мною выше способы использования энергетических корней стоп.

Упражнение

Опускание больной энергии в землю

1. 
   Станьте лицом на север, поставив стопы на ширину плеч, параллельно друг другу.
   
2. 
   Займите позу обхватывания дерева и полностью откорректируйте все ее параметры.
   
3. 
   Полуприкройте глаза и расфокусируйте зрение так, чтобы все расплылось в легком тумане.
   
4. 
   Прижмите кончик языка к нёбу, сразу же за передними зубами. Слегка поводите им по нёбу и найдите точку, из которой исходят наиболее сильные ощущения.
   
5. 
   На несколько минут отпустите на волю внимание, дожидаясь прихода расслабления.
   
6. 
   Сконцентрируйтесь на своем естественной дыхании на 3-5 минут, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.
   
7. 
   Осознайте все свои телесные ощущения одномоментно, сразу.
   
8. 
   Переключите внимание на свои пограничные, периферийные ощущения.
   
9. 
   Осознайте все периферийные ощущения одновременно и дождитесь момента, когда начнете устойчиво воспринимать себя неким объемным коконом.
   

1. 
   Направьте внимание на какое-либо дискомфортное ощущение, присутствующее в вашем теле в настоящий момент времени.
   
2. 
   Продолжая осознавать дискомфортное ощущение, воспримите энергетические центры стоп.
   
3. 
   Начните естественным для вас образом проталкивать дискомфортное, болезненное телесное ощущение вниз, сначала к энергетическим централу стоп, а затем по своим энергетическим корнялг в глубь зел\ли до тех пор, пока не ощутите, что дискомфортное, болезненное ощущение полностью покинуло пределы вашего энергетического тела.
   
4. 
   Осознайте кожу своего физического тела. Встряхнитесь всем телом, словно отряхиваясь от воды. Жестко прогладьте все тело ладонями.
   

Когда я говорил: «Начните естественным для вас образом проталкивать дискомфортное, болезненное ощущение вниз», то имел в виду, что способ, при помощи которого вы избавляетесь от неприятного для вас ощущения, должен быть наиболее легким для вас (естественным). Я специально не давал вам конкретного способа, чтобы вы, задействуя свое воображение, свой опыт, могли создать свой собственный, уникальный, наиболее легкий для вас способ вывода болезненных ощущений вниз, в глубь земли.

Вы могли представить и ощутить, как сквозь маленький телесный канальчик поток некой жидкости, текущий от лгеста дисколифорта вниз, через энергетические центры стоп, несет дискол\фортное (ощущение в глубь земли. Могли почувствовать, как некий лгагнит, расположенный в глубине зел\-1ш под энергетическилш центрами стоп, притягивает ваше болезненное ощущение к себе. При этол1 ■можно было синхронизировать процесс избавле-ния от дискомфортного ощущения с дыханиел\, а •можно было не обращать на дыхание никакого Гвнил\ания и т.д.

Главное состояло в том, чтобы, пытаясь избавиться от неугодного для вас ощущения, вы затратили свой собственный труд. Попотели, подумали, ■©экспериментировали в процессе специально поставленной перед валш довольно-таки туманной радачи. Ведь человек может ценить лишь то, что ■останется ему в результате собственного труда.

К сожалению, в большинстве случаев учащиеся возлагают ответственность за уровень своего мастерства на того, кто их обучает. Как будто учитель должен и может сделать учеников мастерами без их собственного участия.

Никто никогда и ничему не может вас научить! Вы можете научиться! И уровень, качество вашего мастерства в подавляющей степени зависят от того, сколько сил и времени вы положили на овладение данным навыком.

Вы всегда получаете лишь столько, сколько отдаете себя!
«Что посеешь, то и пожнешь». «По трудам вашим вам будет». «Лишь отдавая, можно получать». «Сколько отдал, столько и получишь».
Однажды к Будде пришел человек очень образованный и очень культурный. Он тактично задал Будде вопрос, на что Будда сказал:

- Прямо сейчас я не могу ответить. Человек удивился:

- Почему вы не можете ответить на мой вопрос? Вы заняты или это что-то другое?

Этот человек был очень важным, хорошо известным по всей стране, и он очень обиделся на то.

что Будда так занят, что не может уделить его персоне хотя бы немного времени.

-Дело в том. что прямо сейчас вы будете не в состоянии воспринять мой ответ на ваш вопрос, -сказал Будда.

• 
  Что вы имеете в виду? - изумился человек.
  
• 
  Есть три типа слушателей, - промолвил Будда. - Первый тип - как горшок, повернутый вверх дном. Можно отвечать, но ничего не войдет в него. Он недоступен. Второй тип слушателя подобен горшку с дыркой в дне. Он не повернут вверх дном, он находится в правильном положении, вроде бы все как и должно быть, но в его дне -дырка. Поэтому калюется, что он наполняется, но это лишь на мгновение. Рано или поздно вода вытечет, и он снова станет абсолютно пустым. Лишь на поверхности кажется, что что-то входит, на самом же деле не входит ничего, поскольку ничего не мол^ет удержаться. Есть еще третий тип слушателя, у которого нет дырки и который не стоит вверх дном, но который полон отбросов. Вода может входит в него, но как только она входит, она тут же отравляется.
  

1. 
   Станьте лицом на север, поставив стопы на ширину плеч, параллельно друг другу.
   
2. 
   Займите позу обхватывания дерева и полностью откорректируйте все ее параметры.
   
3. 
   Прижмите кончик языка к нёбу, сразу же за передними зубами. Слегка поводите им по нёбу и найдите точку, из которой исходят наиболее сильные ощущения.
   
4. 
   Закройте глаза и, отпустив на волю внимание, дождитесь прихода расслабления.
   
5. 
   На 3-5 минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, отстраненно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.
   
6. 
   Осознайте все свои телесные ощущения одномоментно, сразу.
   
7. 
   Перенесите внимание на свои пограничные, периферийные ощущения.
   
8. 
   Осознайте все периферийные ощущения одновременно и дождитесь момента, когда начнете устойчиво ощущать себя неким объемным коконом.
   

10. Соберите все тепло и все ощущения, накопленные в точке центра низа живота, в маленький тепловой шарик, в комочек ощущений.

Осуществите 8-12 оборотов теплового шарика по микрокосмической орбите.

11. 
    Поместите тепловой шарик в точку центра низа живота.
    
12. 
    Просканируйте все свое тело и найдите наиболее перегретый участок. Особое внимание обратите на область головы, так как именно эта область перегревается больше всего.
    
13. 
    Осознайте зоны контакта стоп с опорой.
    
14. 
    Направьте внимание на энергетические центры стоп.
    
15. 
    Из энергетических центров стоп выпустите в глубь земли свои энергетические корни на глубину от 0,5 до 1 метра.
    
16. 
    Ощутите, как через энергетические корни в ваше тело начинает проникать прохладно-влажная энергия земли.
    

18. 
    На 1-2 минуты осознайте все свои ощущения одномоментно, сразу.
    
19. 
    Сконцентрируйтесь на точке центра низа живота на 2—3 минуты.
    

Залогом здоровья нашего тела и теснейшим образом взаимосвязанной с ним психики является гармоничное равновесие дополняющих друг друга противоположностей. В данном случае это тепло — холод.

Все хорошо в меру. Если же в нашем организме в отдельных участках тела начинают преобладать либо тепло, либо холод, то начинаются деструктивные, разрушительные для нашего здоровья процессы.

В силу того что большинство цивилизованных людей слишком много думают головой, участки коры их головного мозга перегреваются, что приводит к психическому перевозбуждению, нервному истощению, хаотичному вниманию. Л ведь наши предки советовали: «Держи голову в холоде!» Да и восточные мудрецы призывали для достижения глубокой расслабленности вызывать прохладу в области головного мозга.

Большинство глазных заболеваний, в силу того что зрение доминирует над остальными чувствами и мы беспрерывно нагружаем глаза, также вызваны перегревом глазных мышц.

Именно поэтому, поднимая прохладную энергию земли в область головного мозга, мы в буквальном смысле расслабляем, исцеляем головной мозг, стабилизируя и успокаивая психику, сознание, что дает нам возможность прожить всю свою жизнь в трезвом уме, с холодной головой и избежать инсультов, мозговых кровоизлияний.

Перегрев какого-либо участка нашего физического тела, перегрев какого-либо нашего внутреннего органа - это свидетельство того, что здесь присутствует перевозбуждение, работа на износ и возможно наличие воспалительного процесса. И напитывая эти области тела целительной земной прохладой, мы даруем себе долгую, здоровую, уравновешенную жизнь. Ведь жить — хорошо! А хорошо жить — еще лучше!

Еще раз обращаю ваше внимание на тот факт, что, делая данное упражнение («Охлаждение перегретых участков тела»), вам необходимо выпускать свои энергетические корни не более чем на 0.5-1 метр в глубь земли. Это связано с тем, что земная энергия располагается слоями. И если энергия на глубине 0,5-1 метр влалшовато-прохладная, то на большей глубине текут огненные реки, магма, жидкий огонь. Нам необходима прохпада, и поэтому мы используем энергетический пласт, находящийся на глубине 0,5-1 метр.

Для данной практики вам необходима помощь партнера, напарника.

1. 
   Станьте лицом на север, поставив стопы на ширину плеч, параллельно друг другу.
   
2. 
   Прилгите позу обхватывания дерева, но руки свободно опустите вдоль тела.
   
3. 
   Полностью откорректируйте все параметры принятой позы.
   
4. 
   Слегка прикройте глаза и расфокусируйте зрение так, чтобы все расплылось в легкой дымке.
   
5. 
   Осознайте все свои телесные ощущения од-новрел\енно, сразу.
   
6. 
   Перенесите внилгание на свои пограничные, периферийные ощущения.
   

7. 
   Осознайте все периферийные ощущения одноврелюнно и дождитесь момента, когда начнете ощущать себя некил\ объелшыл\ коконом.
   
8. 
   Начните на каждол\ своелг выдохе посылать тепло в область низа живота, пока она не заполнится теплом и ее не начнет слегка распирать изнутри.
   
9. 
   Соберите все тепло и все ощущения, присутствующие в области центра низа лшвота, в маленький тепловой колючек ощущений."
   

10. 
    Ощутите зоны контакта стоп и опоры.
    
11. 
    Осознайте энергетические центры стоп.
    
12. 
    Ощутите, как из энергетических центров стоп ваши энергетические корни устрелшяются в глубь земли, на комфортную для вас глубину.
    
13. 
    Начните на каждом выдохе через свои энергетические корни посылать энергию из области низа живота в глубь земли. Вдохи пусть происходят салш по себе, без вашего сознательного в них участия.
    

14. 
    Попросите партнера легонько ударить вас в область низа живота.
    
15. 
    На выдохе через свои энергетические корни выведите ощущения, образовавшиеся вследствие удара, в глубь земли. Поначалу не стремитесь вывести из тела все последствия от удара за один выдох, а учитесь медленно и качественно выводить все последствия. И не беда, если вам для этого понадобится 5—6 выдохов в землю.
    

Научившись выводить последствия удара за один-единственный выдох, перестаньте обращать внимание на свое дыхание.

Потренируйтесь в момент легких ударов напарника ощущать непрерывный нисходящий поток через энергетические центры стоп, уходящие в глубь земли, выводя последствия удара, ощущение от удара со скоростью мысли.

Потренируйтесь выводить ощущения от удара не только из области живота, но и из любых участков своего тела.

Помните, что попытка выводить из тела последствия реальных сильных ударов - это удел ослов! И прямая дорога в больницу.

Но ваш напарник должен лишь слегка контактировать с вашим телом, формируя заметные для вашего тела ощущения. Идти к умению быстро и качественно выводить из себя последствия реальных ударов нужно через умение быстро и качественно выводить из своего тела последствия, ощущения от очень легких касаний. Это намного эффективнее разовьет ваше внимание и подготовит вас к умению нейтрализовывать последствия любых ударов.

В практике вышеизложенного упражнения главное — это качество исполнения, а быстрота вывода дискомфортных ощущений — это лишь следствие.
Упражнение Восстанавливающая ходьба

1. 
   Расфокусируйте зрение так, чтобы все расплылось в легком тумане.
   
2. 
   Осознайте все свои ощущения одновременно.
   
3. 
   Переключите внимание на свои пограничные, периферийные ощущения.
   

1. 
   Осознайте все периферийные ощущения одновременно и дождитесь, когда начнете ощущать себя неким объемным коконом.
   
2. 
   Начните ходьбу, в процессе которой вы должны осознавать каждое касание поверхности земли стопой вынесенной вперед ноги.
   
3. 
   Осуществляйте эту ходьбу не менее чем 30-40 минут.
   

Эта ходьба особенно полезна в том случае, если у вас перегружена область головы. Практикуя же ее непосредственно перед сном, вы обеспечите себе быстрое вхождение в очень качественный отдых.

Естественно, хождение по асфальту и по земле - это две большие разницы. Хотя за неимением лучшего и ходьба по городским улицам окажет весьма благотворное действие на ваш организм, наладив вашу связь с поверхностью планеты.

Искусство биоэнергетики - это не только работа со своим физическим телом, но и не менее интенсивная работа со своей психикой, со своим сознанием. В силу того что наши тело и сознание неразрывно связаны друг с другом, совершенно невозможно накопить достаточный уровень телесной энергии, имея разбалансированное, перенапряженное сознание. Абсолютно любая наша психологическая проблема неизбежно вызывает проблему энергетическую, проблему телесную, которая проявляется в дискомфортном ощущении в той либо иной области нашего тела.

Будда утверждал: «Жизнь человеческая есть страдание! Причина страданий - желания!»

В силу своей природы абсолютно любой человек имеет желаемый идеальный образ: себя, других, развития той или иной ситуации, всей своей жизни и т.д. И совершенно неважно, осознает человек свои представления или нет, так как они все равно есть!

Проблемы начинаются тогда, когда желаемое не совпадает с действительным. И чем сильнее это различие, тем хуже мы себя ощущаем и телесно и

6 Зак 3101

психологически. До тех пор. пока мы не станем хозяевами своих желаний, мы не сможем достичь реальных успехов в накоплении энергии и умении управлять своей внутренней энергетикой.

Для того чтобы стать хозяином своих желаний и достичь мира с самим собой, нам необходимо:

• осознавать свои желания;

» выходить из внешних ситуаций, не соответствующих нашим желаниям, и искать внешние обстоятельства, которые нашим желаниям соответствуют;

• научиться, не выходя из не устраивающей нас внешней ситуации, изменять свои желания, делая эту ситуацию желательной для себя.

Освоив три вышеприведенных правила, вы станете творцом, хозяином всех своих желаний. С этого момента в вашей душе установится мир, согласие с самим собой, с жизнью. И тогда ваша биоэнергия начнет непрерывно накапливаться без всяких фильдеперсовых упражнений и заморских методик.
В одном государстве жил молодой царь, и был он очень горделив и властен. Когда он проезжал по своим владениям, народ падал ниц и кричал:

- Да здравствует император!

Сзади шел казначей и кидал этим согбен ным фигурам золотые монеты. Люди готовы были перегрызть друг другу глотки за монеты из императорской казны, как свиньи роясь в грязи в их поисках. Тем же, кто не покорялся и не преклонялся перед монархом, шедший сзади палач рубил головы.

И вот однажды, шествуя подобным образом, царь заметил одного монаха, который не только не склонял головы, но и шел ему навстречу. Палач, увидев это, поспешил опередить императора, дабы отрубить непокорному голову, так как уже не одна голова слетела с плеч по прихоти императора-вольнодумца. Однако в тот момент, когда палач уже замахнулся, чтобы обезглавить непокорного, он услышал зычный голос своего повелителя:

- Стой!

Молодой царь, кинувшись к этому странствующему монаху, упал на колени и поцеловал его засаленную одежду.

• 
  Отец, как я рад, что ты вернулся! - воскликнул молодой царь.
  
• 
  Нет. я не вернулся. Я был на том краю земли и вот теперь иду на другой край. Просто дорога моя лежит через твои владения, - отвечал отец.
  

• 
  Но это же и твои владения! Отец, мне больно видеть тебя в такой жалкой одежде. Казначей, отсыпь ему столько золота, сколько бы он ни попросил, - воскликнул молодой король.
  
• 
  Нет, сын. Просто накорми меня или дай несколько монет, дабы я мог купить себе пропитания, - произнес отец и протянул сыну свою деревянную миску-чашу.
  

Крайне изумленный молодой царь велел привезти целую подводу золота, чтобы наполнить наконец-то странную чашу. Содержимое 40 подвод с золотом было высыпано в нее, а она была пуста!

- Отец, я не пойму! Мы высыпали туда 40 подвод золота, но она по-прежнему пуста! - воскликнул пораженный до глубины души царь.

- Сынок, я рад, что ты уже на 40-й подводе задумался над этим вопросом. Ты слишком рано это понял. Я же ради этого отказался от всего, кинул в нее все свое царство, здоровье, молодость - в общем, все, что имел, но она, как видишь, по-прежнему пуста! Ибо это есть чаша наших желаний, и отупляющая жажда наполнения ее отнимет у нас все, что мы имеем... В нее мы можем положить и жизнь, но полнее оно от этого не станет!

Окончание наших рук (плечи) через ключичную область переходит в шею и в грудную клетку. В силу этой анатомической особенности через энергоканалы рук мы можем очень эффективно влиять на работу головного мозга и на функционирование легких, сердца.

Большинство заболеваний сердца можно исцелить, просто наладив циркуляцию внутренней энергии в ручных меридианах, каналах. Именно поэтому верно и обратное: нарушения ручного кровообращения приводят к проблемам с сердцем, легкил\и и очень часто способствуют нарушению мозгового кровообращения.

Кроме всего вышеизложенного, через ладони и пальцы рук мы находимся в постоянном энергообмене с внешними источниками энергии, с окружающей средой. А это означает, что при грамотной и целенаправленной работе с энергетическими каналами рук мы можем в значительной мере повысить уровень своей внутренней биоэнергии.

Для того чтобы научиться усваивать внешнюю энергию через ручные энергоканалы, вам необходимо будет открыть «ворота рук»:

• 
  точку центра внутренней стороны ладони;
  
• 
  пальцы рук.
  

Желательно практиковать это упражнение обнаженным до пояса (выше пояса).

1. 
   Станьте лицом на север, поставив стопы на ширину плеч, параллельно друг другу.
   
2. 
   Займите позу стояния столбом и полностью откорректируйте все ее параметры.
   
3. 
   Прижмите кончик языка к нёбу, сразу же за передними зубами. Слегка поводите им по нёбу и найдите точку, из которой исходят наиболее сильные ощущения.
   

1. 
   Закройте глаза и отпустите на волю внимание, дожидаясь прихода расслабления.
   
2. 
   На несколько минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.
   
3. 
   Осознайте все свои телесные ощущения одновременно, сразу.
   
4. 
   Переключите внимание на свои пограничные, периферийные ощущения.
   
5. 
   Осознайте все периферийные ощущения одновременно и дождитесь момента, когда начнете ощущать себя неким объемным коконом.
   
6. 
   Сконцентрируйте внимание на внутренних сторонах ладоней и кончиках пальцев рук.
   

Хотя вы размахиваете прямыми руками, не допускайте их жесткой фиксации в локтевом суставе, сохраняя локти чуть-чуть согнутыми.

В процессе махания туловище должно быть неподвижным, а плечи опущенными.

Найдите максимально естественный и приятный для вас ритм размахивания.

В процессе махов руками удерживайте основное внимание на внутренних сторонах ладоней и кончиках пальцев рук.

Продолжайте размахивание руками не менее чем 10-15 минут.

11. Окончив махать, поднимите слегка согнутые руки вверх, параллельно друг другу, внутренние стороны ладоней смотрят друг на друга, а пальцы направлены в небо.

Замрите в этом положении на 2-3 минуты, сфокусировав внимание на кончиках пальцев рук (пальцы выпрямлены) и полностью осознавая все свои телесные ощущения в этой части тела.

12. Не меняя общего положения рук, комфортно отогните выпрямленные пальцы в стороны и назад. Так, чтобы внутренние стороны ладоней смотрели вверх.

Сконцентрируйте основное внимание на внутренних сторонах ладоней, стремясь полностью осознавать все ощущения в этой части тела.

Удерживайте данную позицию 2-3 минуты.

13. Опустите руки вдоль тела и начните ненавязчиво наблюдать за своими телесными ощущениями до тех пор, пока не появится потребность в активной двигательной деятельности.

Регулярная практика этого нехитрого, на первый взгляд, упражнения способна творить настоящие чудеса, так как она полностью восстанавливает циркуляцию энергии и крови на всем протяжении рук, от плеч до кончиков пальцев.

В процессе выполнения вышеизложенного упражнения вам придется преодолевать свой скептицизм по поводу того, что такое простое упражнение может давать какие-либо мощные эффекты. Но, уверяю вас, игра - стоит свеч! Регулярная практика этого упражнения излечивает от повышенного артериального давления, исцеляет многие болезни нервной системы, способствует нормализации мозгового кровообращения, работы легких, толстой кишки, сердца и даже может заставить отступить рак легких, лимфы, пищевода!

С энергетической же точки зрения регулярная практика вышепредложенного упражнения открывает, прочищает энергоканалы и является .фундаментом для всех биоэнергетических способностей рук.

Упражнение

Энергетическое оживление ладоней -путь к оздоровлению всего организма

1. 
   Станьте лицом на север, поставив стопы на ширину плеч, параллельно друг другу.
   
2. 
   Примите позу стояния столбом и полностью откорректируйте все ее параметры.
   
3. 
   Закройте глаза и, отпустив на свободу внимание, дождитесь прихода расслабления.
   
4. 
   На 3-5 минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.
   
5. 
   Откройте глаза и расфокусируйте зрение так, чтобы все расплылось в легком тумане.
   
6. 
   Осознайте все свои телесные ощущения одновременно, сразу.
   
7. 
   Переключите внимание на свои периферийные, пограничные ощущения.
   

8. 
   Осознайте все пограничные ощущения одновременно и дождитесь момента, когда начнете ощущать себя неким объемным коконом.
   
9. 
   Согните руки в локтях на уровне талии, параллельно друг другу, так, чтобы ладони смотрели одна на другую, а пальцы рук были направлены вперед.
   

1 1. Продолжая одномоментно равнозначно осознавать внутренние поверхности обеих ладоней, начните медленно сближать ладони друг с другом до тех пор, пока не ощутите, что внутренние стороны ладоней и пальцев рук упираются в некую незримую преграду.

12. Представьте, что вы держите между ладонями свернувшегося в клубок ежика.

Ваше представление должно быть не столько визуальным зрительным, сколько тактильным, осязательным. Вы должны реально ощущать колючие иголки залштого между ладонями ежа.

Сохраняйте это ощущение от 2 до 3 минуг.

13. Начните перекатывать, перемещать, переворачивать зажатого между ладонями энергетического ежа, реально ощущая действие его острых иголок.

Осуществляйте это перекатывание в течение 2^3 минут.

14. Закройте глаза и, свободно опустив руки вдоль тела, отрешенно понаблюдайте за своими ощущениями до тех пор. пока у вас не появится потребность в активной двигательной деятельности.

Старайтесь не перенапрягаться, пытаясь вызвать у себя реальные ощущения иголок зажатого менаду ладонями ежа. В процессе регулярной практики этот образ - ощущение будет получаться у вас все лучше и лучше. И ладони будут становиться красными, горячими, высокочувствительными, как будто вы подвергли их воздействию аппликатора Кузнецова.

На внутренних поверхностях ладоней находится множество биологически активных точек, нервных окончаний, которые взаимосвязаны со всем нашим организмом. Именно поэтому регулярная практика вышеизложенного упражнения позволит вам реально оздоровить весь свой организм.

Катая энергетического ежа между ладонями, вы сделаете их очень и очень чувствительными. И этим подготовите ладони к восприятию энергоинформационных полей окружающего нас мира.
Для того чтобы вам не наскучило чтение моей книги, давайте сделаем юмористическую паузу, ведь юмор - лучшее лекарство от излишнего напряжения.

Однажды к супругам явилась фея и сказала:

• 
  Вы были такой прекрасной парой в течение 25 лет, что я хочу исполнить одно желание каждого из вас.
  
• 
  Я хочу путешествовать по всему миру вместе со своим любимым мужем! - сказала жена.
  

И тут слово взял 50-летний муж:

— Все это, конечно, романтично, но такая возможность выпадает только один раз в жизни. Очень сожалею, но я, дорогая н^ена, хочу женщину моложе меня на 30 лет.

Взмахнула фея своей волшебной палочкой... -и превратился муж в 80-летнего деда.

А что вы хотите, если фея - тоже женщина!
Упражнение

Укрепление энергетических линий ладоней

1. 
   Станьте лицом на север, поставив стопы на ширину плеч, параллельно друг другу.
   
2. 
   Примите позу стояние столбом и полностью откорректируйте все ее параметры.
   
3. 
   Полуприкройте глаза и расфокусируйте зрение так, чтобы все вокруг расплылось в легком тумане.
   

1. 
   Отпустите внимание на свободу и дождитесь прихода расслабления.
   
2. 
   Осознайте все свои телесные ощущения сразу.
   
3. 
   Перенесите внимание на пограничные, периферийные ощущения.
   
4. 
   Осознайте все периферийные ощущения одновременно и доищитесь момента, когда станете ощущать себя неким объемным коконом.
   
5. 
   Согните руки в локтях на уровне талии, параллельно друг другу, так, чтобы внутренние поверхности ладоней смотрели одна на другую, а пальцы рук были направлены вперед.
   
6. 
   Одновременно равнозначно ощутите внутренние поверхности обеих ладоней и пальцев рук.
   

10. 
    Представьте, ощутите, что между ладонями находится пружина.
    
11. 
    Преодолевая сопротивление невидимой пружины, слегка сблизьте одна с другой.
    
12. 
    Позвольте пружине разжаться и развести ладони.
    
13. 
    Найдя комфортный для себя ритм, повторяйте описанное в пунктах 11 и 12 до наступления легкой, приятной усталости.
    

Укрепив энергетические линии ладоней, вы сможете реально воздействовать на физическое тело своего соперника, физически не касаясь его. Именно на подобной методике построены все «чудеса», которые любит демонстрировать Михаил Рябко. А между тем овладеть такими способностями может абсолютно любой человек.

1. 
   Станьте лицом на север, поставив стопы на ширине плеч, параллельно друг другу.
   
2. 
   Займите позу обхватывания дерева и полностью откорректируйте все ее параметры.
   
3. 
   Полуприкройте глаза и расфокусируйте зрение так, чтобы все расплылось в легком тумане.
   
4. 
   На некоторое время отпустите на свободу внимание, дожидаясь прихода расслабления.
   
5. 
   Сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании и 2-3 минуты пассивно понаблюдайте за ним, не вмешиваясь в его работу.
   
6. 
   Осознайте все свои телесные ощущения одновременно.
   

7. 
   Переключите внимание на периферийные ощущения.
   
8. 
   Осознайте все периферийные ощущения одновременно и дождитесь момента, когда начнете ощущать себя неким объемным коконом.
   
9. 
   Опустите руки вдоль тела, кисти рук отогнуты под углом 90° по отношению к предплечьям, внутренние стороны ладоней обращены к полу, к земле, пальцы рук смотрят в стороны.
   

10. 
    Разлейте внимание по поверхности кожи внутренних сторон ладоней.
    
11. 
    Осознайте всю поверхность внутренней стороны каждой своей ладони одновременно, сразу. Удерживайте эту концентрацию до тех пор. пока не осознаете, что на внутренней стороне каждой ладони есть некое углубление, центр всех ощущений.
    
12. 
    Переключите внимание на энергетические центры ладоней и удерживайте эту концентрацию в течение 2-3 минут.
    
13. 
    Представьте, ощутите, что энергетические центры ладоней лежат на некой невидимой опоре.
    
14. 
    Продолжая осознавать лежащие на невидимой опоре энергетические центры ладоней, сделайте вдох, в процессе которого перенесите внимание с энергетических центров ладоней на локти. В результате вы ощутите, что в процессе вдоха нечто движется от энергетических центров ладоней к локтям.
    
15. 
    Осуществите выдох, в процессе которого перенесите внимание с локтей на энергетические центры ладоней.Уловите, как в процессе выдоха нечто движется от локтей к энергетическим центрам ладоней.
    

10. 
    Повторите описанное в пунктах 14 и 15 от 4 до 8 раз.
    
11. 
    Сделайте вдох, в процессе которого перенесите внимание с энергетических центров ладоней на плечи. Уловите, как в процессе вдоха энергия движется от энергетических центров ладоней к плечам.
    
12. 
    Осуществите выдох, в процессе которого перенесите внимание от плеч к энергетическим центрам ладоней, осознавая соответствующее движение энергии.
    
13. 
    Повторите описанное в пунктах 17 и 18 от 4 до 8 раз.
    
14. 
    Сделайте вдох, в процессе которого перенесите внимание от энергетических центров ладоней - через предплечья => локти => плечи - в центр грудной клетки. Осознайте соответствующее движение энергии.
    

22. Повторите пункты 20 и 21 от 4 до 8 раз.

23. 
    Сделайте вдох, в процессе которого переносите внимание по траектории: энергетические центры ладоней =>• предплечья =>• локти =>• плечи => центр грудной клетки => центр низа лшвота. Уловите соответствующее движение энергии.
    
24. 
    Осуществите выдох, в процессе которого переносите внимание по траектории, обратной описанной в пункте 23 - от центра низа живота к энергетическим централі ладоней. Уловите соответствующее движение энергии.
    
25. 
    Повторите описанное в пунктах 23 и 24 от 8 до 16 раз.
    
26. 
    Свободно опустите ладони вдоль тела и, почти полностью выпрялшв колени, зайлште позу стояния столбол\.
    
27. 
    Закройте глаза и начните наблюдать за сво-ил\и ощущениялш до тех пор, пока не появится потребность в активной двигательной деятельности.
    

Когда лгы синхронизируелг движение внилга-ния с осознаниел\ своего дыхания, то начинаем ощущать движение энергетических потоков, уловив которые л\ы сможелг управлять илш

Данная книга написана как практический учебник, призванный научить вас чувствовать реальную энергетику на собственном опыте. И поэтому язык этой книги направлен на детальное описание того, что и как необходимо делать, чтобы получить необходимое личное переживание того, о чем говорит автор. К сожалению, большинство книг по биоэнергетике не имеют с ней ничего общего, подавая «под соусом» биоэнергетики обычную игру воображения. А ведь биоэнергия - это не фантазии, а объективная реальность, которую можно пережить лишь на собственном опыте.

Книги, которые не объясняют, как нужно организовать свое действие, чтобы перелшть биоэнергетику на собственном опыте, учебниками по биоэнергетике не являются. Каждый должен заниматься своим делом, делать то, что у него лучше всего получается. И поэтому фантасты и сказочники должны писать фантастику и сказки, а не учебники по биоэнергетике!

- Возьмите меня, пожалуйста, в ученики. Я хочу достичь такой же славы, как и вы.

Долго думал кузнец и наконец изрек:

• 
  Иди в лес, наруби вязанку дров и, принеся ее во двор, аккуратно положи вот в этом сарае.
  
• 
  Но я же пришел учиться кузнечному делу! -воскликнул юноша.
  
• 
  Хочешь учиться, делай то, что я говорю! Или же ступай отсюда! — промолвил кузнец.
  

Однако желание стать изулштельиьш кузнецом не отпускало юношу, и поутру он снова приплелся в долг кузнеца.

• 
  Кузнец, возьлги лгеня в ученики, — неслгело попросил юнец.
  
• 
  А где дрова? - в свою очередь спросил кузнец.
  

Не проходило ни одного дня, чтобы он не взывал к благоразулгию кузнеца:

- Я пришел учиться у тебя кузнечному делу, а занимаюсь черт знает чем.

Однако кузнец был неумолим. И вот уже полгода как юноша занимался нелепыми хозяйственными делами.

Неожиданно кузнец позвал юношу и изрек:

• 
  Я буду учить тебя! Но для этого ты должен научиться плести лапти.
  
• 
  Какие лапти? При чем здесь лапти? - возмущенно воскликнул юноша.
  

• 
  Я сплел лапоть. Возьми меня в ученики! -требовательно промолвил юноша.
  
• 
  А ну-ка дай мне свой лапоть... - попросил кузнец. И вдруг, к изумлению юноши, бросил лапоть в чан с водой.
  
• 
  Видишь, твой лапоть утонул в воде. Я же стану учить тебя только тогда, когда ты научишься плести такие лапти, которые не тонут! - непререкаемо провозгласил кузнец.
  

- Хочешь у меня учиться, тогда делай то, что тебе говорят! - грозно сказал кузнец.

Несколько лет юноша пытался сплести лапти, не тонущие в воде. И,наконец, в результате непрерывных попыток, это у него получилось.

• 
  Кузнец, я выполнил твое задание! Возьми меня к себе в ученики! - требовательно произнес юнец.
  
• 
  Для того чтобы учиться у меня, ты должен поехать на базар и продать сплетенные тобой лапти. Но есть одно условие. Ты должен продавать, свои лапти лишь по одному, а не парой!
  
• 
  Да кто же у меня купит лишь один лапоть?! -воскликнул юноша. - Кто будет покупать для носки только один лапоть?
  

Поздно вечером усталый, но при этом счастливый юнец вернулся домой.

• 
  Я выполнил твое задание! Возьми меня к себе учеником! - гордо произнес юноша.
  
• 
  А ты мне расскажи, как ты продал свои лапти, — попросил кузнец.
  

• 
  Когда я сказал покупателю, что могу продать ему лишь один лапоть, то тот покрутил пальцем у виска, и мне не оставалось ничего другого, как сказать: «А вы знаете, что мой лапоть не тонет в воде?» И как только я продемонстрировал это на практике, то все мои лапти тут же купили.
  
• 
  Ну что, кузнец, возьмешься учить меня кузнечному делу?
  
• 
  Я вот смотрю на тебя и думаю: «Дурак ты, что ли?» До тебя же никто и никогда таких лаптей не делал! А ты все твердишь: «Научи меня кузнечному делу!» - с усмешкой произнес кузнец.