11. Путь к себе.
Коллективный настрой
Путь к себе
Вы составили себе текст настроя. Мы все вместе одобрили его и приняли к действию. Настрой твердым и уверенным голосом проговариваете вслух. Когда что-либо мешает, можно про себя, но очень убедительным тоном.
В первые дни занятий настрой следует начинать с вводного текста:
Настрой, который я сейчас буду усваивать, будет оказывать на меня сильнейшее влияние, благодаря тому что организм будет в десять раз, в сто раз усиливать его влияние и мобилизовывать все свои резервы для быстрого и полного исполнения того, что сказано в настрое.
Я настраиваю себя на глубокое, прочное усвоение содержания нужного, полезного настроя.
Я буду стараться как можно глубже и прочнее его усвоить.
Настрой усваивается только в процессе его проговаривания.
Примерный настрой для группы
Произносим фразы на выдохе:
1. Тихо.
2. Голосом средней громкости.
3. Громко, уверенно. '
Мы начали заниматься.
Мы продолжаем заниматься своей речью.
Мы спокойные и уверенные.
Мы всегда и везде говорим на выдохе.
Мы говорим громко.
Мы сохраняем спокойствие.
Мы тренируемся ежедневно.
Мы следим за слитностью речи.
Мы боремся с мнительностью.
Мы говорим уверенно.
Мы преодолеваем трудности.
Мы верим в свои силы.
Мы все помогаем друг другу.
Мы преодолеваем страх перед речью.
Произносим:
а) хором;
б) по очереди;
в) индивидуально (весь текст).
ЗАНЯТИЕ 5
План
1. Чтение дневников о состоянии речи, успехах и неудачах. Анализ «настроев».
2. Релаксация. Формулы общего покоя.
3. Упражнения на дифференциацию напряжения и расслабления.
4. Психотерапевтическое внушение.
5. Артикуляционная гимнастика для мышц языка.
6. Дыхательная гимнастика.
7. Речевые упражнения.
8. Работа над силой и высотой голоса.
9. Упражнения на быстрое переключение артикуляции. Звук [Б].
10. Невербальная коммуникация.
11. Точечный массаж.
12. Путь к себе.
Достарыңызбен бөлісу: |