В качестве замены или дополнения речи; отношение окружающих к состо-янию речи ребенка; занимался ли с логопедом, каковы результаты
жүктеу/скачать 2.1 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- 2. Мгновенная релаксация
- 3. Психотерапевтическое внушение
ЗАНЯТИЕ 10План 1. Чтение и анализ дневников. 2. Мгновенная релаксация, 3. Психотерапевтическое внушение. 4. Артикуляционная гимнастика. 5. Дыхательная гимнастика. 6. Речевые упражнения. 7. Устранение звукофобии. 8. Невербальная коммуникация. 9. Упражнения на координацию движений с речью. 10. Точечный массаж. 11. Путь к себе. 2. Мгновенная релаксация Для того чтобы быстро снять напряжение, необходим навык, который срабатывает почти автоматически. Когда вы определите способ, который вам больше всего нравится, используйте его как можно чаще, чтобы это вошло в привычку. Вариант 1 (15-секундный): Сядьте или лягте, как вам будет удобнее, закройте глаза. Сосчитайте до трех в обратном порядке, говоря при этом: «Три — Я расслабляюсь. Два — С каждым вдохом я успокаиваюсь. Один — Теперь я полностью готов расслабиться». Затем расслабьте тело: — ноги, начиная со ступней; — кисти рук и руки; — туловище; — шею, голову, лицо. — Медленно повторяйте про себя: «Я расслабляюсь. Я снижаю уровень напряжения. Я делаю все, чтобы улучшить свое физическое и душевное состояние. Я совершенно спокоен. Меня ничто не тревожит. Я полностью расслабился. Отдыхаю». 3. Психотерапевтическое внушение Я начинаю говорить легко-легко. У меня нет никаких трудностей в речи. Я все время абсолютно спокоен. Я совершенно спокоен, как зеркальная гладь озера. В начале речи все мышцы языка и губ расслаблены, начинаю говорить «ленивыми» губами, «ленивым» языком. Я твердо знаю, что начну говорить легко-легко. Я упорно учусь начисто подавлять сомнения в своем спокойствии. Я стараюсь ярче представить себя спокойным. Я стараюсь отчетливей почувствовать себя абсолютно спокойным в начале речи. Я стараюсь глубже понять и до конца осмыслить, что этот речевой настрой пронизывает все мои мысли. Он входит в мою жизнь и изменяет мою жизнь только в положительную сторону. Я говорю плавно, слитно, красиво, свободно, легко. жүктеу/скачать 2.1 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|