Витамины и минеральные вещества

Геморрой

Геморрой представляет собой не что иное, как варикозное расширение вен в весьма неудобном месте. Кровеносные сосуды, собирающие кровь из тканей прямой кишки, образуют сложную сеть, называемую геморроидальным сплетением. Сосуды прямой кишки (подобно сосудам нижней части ног, где также часто наблюдаются варикозные вены) ослабевают в результате длительного действия повышенного давления и местами расширяются.

Причинами продолжительных нагрузок на сосуды могут быть лишний вес, беременность и хронический запор, который заставляет напрягаться при дефекации. Довольно часто геморрой развивается у людей, которые ведут преимущественно сидячий образ жизни. Поэтому, например, у шоферов и секретарш велика вероятность этого заболевания.

Как и в случае варикозных вен ног, кровоток в расширенных геморроидальных венах может настолько замедлиться, что образуется кровяной сгусток, тромб. Когда это происходит, обычные боль и зуд в геморроидных тканях резко усиливаются. Лечение геморроидного тромба хирургическое: врач вскрывает геморроид и удаляет кровяной сгусток. Эта быстрая и сравнительно легкая операция почти сразу приносит облегчение.

Давайте посмотрим, какова роль питания в лечении этой болезни.

Что нужно принимать

* Одно из лучших профилактических средств - диета с высоким содержанием волокон, которые способствуют регулярности стула. Волокна удерживают воду в экскрементах и предотвращают запор. Постепенно повышайте содержание волокон в вашем рационе, пока оно не достигнет 40-50 г в день. Постепенность здесь особенно важна. Не пытайтесь сразу перейти от обычного потребления 15 г волокон к 50 г - у вас могут появиться колики и вздутие живота, и вы пожалеете, что воспользовались таким средством! Пожалуйста, ознакомьтесь с методом постепенного увеличения потребления волокон, подробно описанным в статье «Спазм толстого кишечника», и следуйте этим рекомендациям.

* Потребление большого количества воды или жидкостей, состоящих главным образом из воды (таких как несладкий чай или диетические прохладительные напитки), препятствует обезвоживанию. Когда организм получает недостаточное количество воды, он стремится сохранить ее, увеличивая всасывание в толстом кишечнике и тем самым делая стул сухим, твердым и компактным. Выпивайте по крайней мере 2 л некалорийной жидкости ежедневно. Это означает, что прохладительные напитки здесь не в счет! Они действительно снабжают организм водой, но кроме нее содержат около 35 г сахара. Не хотелось бы, чтобы вы решили увеличить потребление жидкости, выпивая ежедневно шесть или семь бутылок колы. И помните, что 2л - это минимум. Если вы работаете или играете внутри или вне помещения при высокой температуре, вам, возможно, потребуется вдвое большее количество, чтобы возместить потери воды с потом.

* Витамин С благодаря своей несомненной роли в укреплении стенок кровеносных сосудов помогает предотвратить ослабление и расширение вен сосудов, включая те, которые находятся в прямой кишке. Принимайте минимум 500 мг витамина С два-три раза в день,

* Незаменимые жирные кислоты, регулируя синтез эйкозаноидов (см. раздел «Инь и ян человеческого здоровья» в I части), способствуют нормальной работе кишечника и образованию регулярного мягкого стула. Они также ослабляют боли, уменьшают раздражение и опухание воспаленных тканей (если вы страдаете геморроем, вам должно быть очень хорошо известно, что имеется в виду, говоря о воспаленных тканях!). Чтобы получить наилучший результат от применения незаменимых жирных кислот, начните с основного набора макрокомпонентов (см. тот же раздел) и к этой основе добавьте линолевую кислоту и рыбий жир в отношении 1 : 4. Такую добавку принимайте один-три раза в день. Полиен содержит линолевую кислоту и рыбий жир уже в нужной пропорции. Если у вас нет возможности приобрести этот препарат, можете купить в большинстве магазинов диетического питания содержащее линолевую кислоту масло энотеры, а также рыбий жир. Поскольку это не столь чистая форма, доза будет иной. Хорошую замену дает такая комбинация: 500 мг масла энотеры, 1000 мг рыбьего жира, 200 ME витамина Е один-три раза в день. (Предостережение для диабетиков: иногда рыбий жир вызывает колебания уровня сахара в крови. Внимательно следите за этим показателем при употреблении рыбьего жира и прекращайте его прием, если уровень сахара в крови будет трудно контролировать.)

Чего нужно избегать

* Потребляемый в больших количествах очищенный сахар усложняет ваши проблемы с геморроем, вызывая повышение уровня инсулина. Последний может увеличить вес и кровяное давление, стимулировать синтез «плохих» эйкозаноидов из незаменимых жирных кислот (см. выше). «Плохие» эйкозаноиды вызывают воспаление, боль, опухание, а также образование кровяного сгустка. Прекратите или резко сократите потребление всех очищенных Сахаров.

* Наркотические лекарственные препараты, такие как кодеин и гидрокодон, вызывают запор и тем самым способствуют развитию геморроя. Такие препараты нужно принимать только под непосредственным наблюдением врача, который вам их прописал. И даже в этом случае вы должны по возможности сократить период потребления, чтобы избежать закрепляющего действия.

* Хроническое употребление аспирина также вызывает запор. Если вы страдаете геморроем, избегайте регулярного приема аспирина. Две таблетки при головной боли не причинят вреда, но ежедневное потребление может вызвать осложнения. При небольшой боли постарайтесь заменить аспирин ацетаминофеном. Если вам нужно принимать аспирин по другим показаниям, пользуйтесь забуференной формой. Такая форма содержит магнезию, которая защищает желудок от кислоты, а также разжижает стул.