(ЖЖ, Тәж) Оқушылар спринт кезінде қолдардың әрекетін жақсарту үшін жұптарда жұмыс істейді. Бастапқыда оларғаа шағын, бірақ жылдам қадамдар жасап, қолдарын жылдам қимылдатып, 20 метр жүгіріп өту қажет. Содан кейін олар қолдарын кеңінен сермеп, ұзын, бірақ баяу қадамдар – аттаулар орындап 20 метр жүгіреді. Және соңында олар қолдым жылдам қозғалысы мен шынтақ 90 градусқа бүгулі болатын қолдар алға және артқа қимылдайтын үлкен/серіппелі қозғалыстар арасында 40 метр қашықтыққа жүгіріп, ортасын табуға тырысады.
(ЖЖ, Тәж, Ф) Оқушылар спринте жылдам сөреге жетумен жұмыс жасайды. Олап 60 метрден екі жүгіру жолағын сызады және жолдың ортасына конустар орналастырады. Бір-біріне қарама-қарсы тұрған оқушылармен жұптарда жұмыс істеп, олар кімнің жылдам жүгіріп жететіндігін көру үшін аралас жолдардағы орталық нүктеге қарай жүгіреді.
Оқу
бағдарламасы на сілтеме
|
Оқу мақсаттары
|
Сабақта ұсынылатын қызмет түрлері
|
Мұғалімге арналған ескертулер (оқыту әдістемесі бойынша)
|
Оқу ресурстары
|
3.3 Түрлі дене жаттығулары н іс жүзінде орындау, олардың
ағзаға
тигізетін әсері мен энергетикалы қ жүйемен байланысын зерттеу
3.2 Денені
қыздыру және қалпына келтіру жаттығулары н құру мен орындау
|
7.3.3.3. Түрлі дене жаттығуларын іс жүзінде орындау, олардың ағзаға тигізетін әсері мен энергетикалық жүйемен байланысын ішкі және сыртқы белгілері бойынша анықтау
7.3.2.2 Дене жаттығуларын ың алдында жалпы қыздыру жаттығуларын жасау және ағзаны қалпына келтіру жаттығуларын ың құрамын көрсету
|
|
Достарыңызбен бөлісу: |
