. Наклоном назад «мост» из положения стоя, держать



Дата02.01.2022
өлшемі13.35 Kb.
#454093
гимнастика 18 для 9-11 кл. девушки

9-11 КЛАССЫ

ДЕВУШКИ

И.п. – основная стойка.

1. Старт пловца, кувырок вперёд прыжком – кувырок вперед в группировке (слитно) (1,0 балл).

2. Наклоном назад «мост» из положения стоя, держать (1,0 балл);

3. Поворот налево (направо) кругом в упор присев (0,5 балла);

4. Стойка на голове и руках согнув ноги, опуская ноги упор присев (1,0 балл);

5. Встать, руки вверх. Шагом одной переворот в сторону ( колесо) влево - шагом одной переворот в сторону ( колесо) вправо, в стойку ноги врозь, руки в стороны (2,0 балла);

6. Махом правой (левой) фронтальное равновесие с захватом (1,0 балл);

7. Приставляя ногу, поворот плечом вперед в «старт пловца» (0,5 балла);

8. Кувырок вперёд прыжком – кувырок вперед в группировке (слитно) (1,0 балл).



9. Перекатом назад стойка на лопатках без опоры (держать)- перекатом вперед в группировке упор присев. (1,0 балл);

10. Прыжок вверх с поворотом 360° (1,0 балла).

Достарыңызбен бөлісу:




©dereksiz.org 2022
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет