13-апта Волейболға арналған жаттығулар
жүктеу/скачать 18.42 Kb.
|
|
13-апта Волейболға арналған жаттығулар Бастауыш мектеп және мектеп жасына дейінгі балаларды волейболға үйретудегі жаттықтырушы-оқытушының басты міндеттерінің бірі-баланың жаттығудан эмоционалды және эстетикалық ләззат алуына жағдай жасау. Егер оқытудың келесі кезеңдерінде бұл міндет тікелей волейбол ойынымен шешілсе, онда бастапқы кезеңде бұл мүмкін емес, өйткені балалар ойнауға қажетті дағдылар мен дағдыларға ие емес. Мұнда волейболдың белгілі бір техникалық әдістерін қолдануға ғана емес, сонымен қатар жаттығуды жоғары эмоционалды деңгейде ұстауға мүмкіндік беретін ойын оқыту әдісі көмекке келеді. Мақалада волейболдағы берілістерді жақсартуға бағытталған ең қолжетімді 10 жаттығу ойындары берілген. Жаттығу ойындарының атаулары: * Кезбе доп * Диірмен * Дәлізде доп жарысы * Кім ұзағырақ * Келесі кім * Эстафеталар Кезбе доп Түгендеу және өткізу орны. Спорт залы немесе ашық алаң, волейбол. Ойынның сипаттамасы. Ойыншылар еркін диаметрлі шеңберде, бір-бірінен ерікті қашықтықта орналасады. Олардың біреуінің қолында доп бар. Жүргізуші шеңбердің ішінде орналасқан. Ойыншылар бір-біріне кез-келген бағытта жоғарғы (төменгі) пас береді. Жүргізуші допты қолымен тигізуге тырысады, шеңбер ішінде қозғалады. Жүргізуші допты ұстаған кезде, жүргізуші допты ұстаған ойыншы жүргізушіге айналады, ал жүргізуші сол ойыншының орнын алады. Ойын біраз уақытқа созылады. Басқаларға қарағанда аз жүргізуші жеңіске жетеді. Ескертулер. 1. Қатысушы допқа тек бір рет қол тигізе алады. Допты қатарынан екі рет түрту арқылы ойыншы жүргізуші болады. 2. Егер ойыншы қателік жіберіп, осы қатенің салдарынан доп тиіп кетсе, онда бұл ойыншы жүргізуші болады. Әдістемелік нұсқаулар. 1. Оқушылардың дайындығына және жаттығу сабағының міндеттеріне байланысты шектеулер енгізуге болады: а) допты тек жоғарғы редуктормен беру; б) допты тек төменгі беріліспен өткізіңіз. 2. Ойыншылардың саны неғұрлым аз болса, берілістерді орындау қиынға соғады, сонымен қатар ойынның мотор тығыздығы артады. Сондықтан, кейде жаттықтырушы оқушыларды бірнеше топқа бөліп, бірнеше айналым ұйымдастыра алады. Диірмен
Ойынға дайындық. Оқушылар екі тең командаға бөлініп, алдыңғы сызықтың артында бағанға бір-бірден құрылады (суретті қараңыз). Әр бағанның бағыттаушылары волейболды ұстайды. Жүргізуші ортаңғы сызықтың ортасында үстелде (орындықта, гимнастикалық ешкіде немесе кон және т.б.) орналасқан. Ол сымға байланған допты қолында ұстап, оны алдыңғы жазықтықта айналдырады. Жүргізушінің екі жағында еденге 4 сызық (ені 2-3 м болатын екі дәліз, суретте – қатты сызықтар) салынады, осылайша оларды айналмалы доп толығымен жабады. Ойынның сипаттамасы. Жаттықтырушының бұйрығымен бағандардағы бағыттаушылар жоғарғы (төменгі) берілістерді орындай отырып, алға қарай (түзу нүктелі сызық бойымен) қозғала бастайды. Дәлізге жеткенде, олар оның ішінде, екі жолдың арасында, айналмалы доп оларға тиіп кетпейтіндей етіп өтуі керек. Әрі қарай, олардың үстінен Пас беруді жалғастыра отырып, бағыттаушылар алдыңғы сызыққа дейін алға жылжиды, допты қолдарына алады және жүгірумен (доғалы нүктелі сызық бойымен) артқа оралады, онда олар допты өз командасының келесі ойыншыларына береді (допты серіктеске лақтыруға тыйым салынады). Келесі мүшелер алдыңғы және т.б. сияқты әрекеттерді орындайды. Айыппұл ұпайы келесі жағдайларда беріледі: а) ойыншы айналмалы допты ұрады; б) қатысушы допты еденге тастайды (кез келген жағдайда); в) бағандардағы келесі қатысушылар допты алдыңғы ойыншыдан алғанға дейін басталады. Дәлізде доп жарысы Түгендеу және өткізу орны. Спорт залы немесе ашық алаң, 2 волейбол. Ойынға дайындық. Қатысушылар әр командада ойыншылардың жұп саны бар екі командаға бөлінеді. Әр команданың ойыншылары 4 метр немесе одан да көп қашықтықта бір-біріне қарама-қарсы екі қатарда құрылады. Команданың командасы 4-8 қадам қашықтықта орналасқан. Әр команданың алғашқы ойыншыларының қолында Волейбол добы бар. Ойынның сипаттамасы. Жаттықтырушының бұйрығымен допты ұстайтын ойыншылар оған қарама-қарсы тұрған ойыншыға жоғарғы (төменгі) пас береді. Сол сияқты, біріншісінің жанында тұрған ойыншы. Доп команданың соңғы ойыншысына жеткенде, бәрі қайталанады, бірақ керісінше. Доп бірінші ойыншыға оралғаннан кейін, ол допты жоғары көтеріп, "бар!"бұл команданың ойынды аяқтағанын білдіреді. Біріншісін аяқтаған команда жеңеді. Мақалада ұсынылған ойын біраз уақытқа (немесе бірнеше рет) өткізілуі мүмкін; бұл жағдайда доп бірнеше рет "алға-артқа" беріледі. Ескертулер. 1. Допты тек жаттықтырушы көрсеткен тәсілмен беруге болады. 2. Допты бір немесе бірнеше ойыншы арқылы беруге тыйым салынады. Кім ұзағырақ Ойын тек бастаушы волейболшыларға ғана емес, сонымен қатар белгілі бір дайындыққа ие адамдарға да ұсынылады. Сабақтарды өткізу орны және пайдаланылатын мүкәммал. Екі волейбол, волейбол немесе ашық алаң. Ойынға дайындық. Оқушылар екі тең командаға бөлінеді, олар алдыңғы сызықтың артында бағанға бір-бірден айналады. Бағандар арасындағы қашықтық 5-9 метр. 4-9 м қашықтықта (ойыншылардың дайындығына байланысты) әр бағанның алдында диаметрі 3-5 м болатын шеңбер сызылады.бағандағы алғашқы адамдар волейбол доптарын алып, шеңбердің ортасына айналады. Ойынның сипаттамасы. Бапкердің бұйрығымен шеңбердің ортасында тұрған ойыншылар пасты (немесе бірнеше пасты) өздерінен жоғары қояды, оны (немесе соңғы пасты) жоғарырақ орындауға тырысады, бірақ доп шеңберден шығып кетпеуі үшін. Пас (немесе соңғы Пас) жасағаннан кейін, бұл ойыншылар "бағанның құйрығына"қашады. Доп еденге тигенше, бағандағы келесі ойыншылар шеңберге жүгіріп, қайтадан Пас (немесе бірнеше Пас) жасайды және т. б. Ережелер. Ойын кезінде тыйым салынады: 1. Допты жерге жіберіңіз. 2. Шеңберден тыс берілістерді орындау. 3. Шеңбердегі серіктес өзінің үстінен өтпес бұрын алдыңғы сызықты кесіп өтіңіз. Жеңімпазды анықтау екі жолмен жүзеге асырылуы мүмкін: а) ережелерді бірінші болып бұзатын команда ұтылады; б) үшін айыппұл ұпайларын аз жинайтын команда жеңеді (айыппұл ұпайын команда әрбір Ережені бұзғаны үшін алады). Әдістемелік нұсқау. Ойыншылар жылдам қозғалыстардан кейін волейболшының дайындық позициясынан шеңберде берілістерге назар аударуы керек. Келесі кім Түгендеу және сабақ орны. Волейбол, зал немесе ашық алаң. Ойынның сипаттамасы. Ойынға бір-біріне қарама-қарсы 5-10 м қашықтықта екі қатарда орналасқан екі тең команда қатысады. Бір команданың әр ойыншысының қолында Волейбол добы бар, олар жаттықтырушының белгісі бойынша, алдымен өздеріне лақтырып, допты мүмкіндігінше бағыттауға тырысып, қарсылас команданың тиісті ойыншысына жоғары Пас беру тәсілімен жібереді. Доп еденге тигеннен кейін, қарама-қарсы команданың тиісті ойыншылары допты ұстап алады және доп қонған жерден сол жолмен қарама-қарсы ойыншыға пас береді және т.б. осылайша, ойын қарсылас командалардың тиісті қарсыластары бір-бірін белгілі бір белгіден (еденге сызылған сызық) "айдағанға" дейін жалғасады. Көптеген ойыншыларды "ұрлаған" команда жеңеді. Ойын ережелері 1. Ойыншылар жұппен пас береді. Жұппен ауыстыруға тыйым салынады. 2. Беріліс техниканы сақтай отырып, қатаң көрсетілген әдіспен жүзеге асырылады (төменнен, жоғарыдан, артқа, алға, алға және т.б.). 3. Допты еденге тигізбейінше ұстауға рұқсат етілмейді. Ұсынылған ойын, Егер сіз волейбол доптарының орнына басылған доптарды қолдансаңыз және пас берудің орнына жаттықтырушының тапсырмасы бойынша әр түрлі лақтырулар жасасаңыз, бастаушы волейболшылар үшін арнайы дене шынықтыру құралы ретінде қолданыла алады. Алайда, басылған доптарды қолданатын ойын залдың өлшемдері мен ойыншылардың саны ойнайтын жұптардың бір-бірінен қауіпсіз қашықтықта (бес метрден және одан да көп) болуына мүмкіндік бергенде ғана жаттығуға болатындығын ескеру қажет, бұл доптың басына кездейсоқ түсу қаупін азайтуға мүмкіндік береді. Бірақ бұл жағдайда да жаттықтырушы ерекше назар аударуы керек. Волейболды оқытудағы эстафеталар 1. Оқушылар қабырғаға қарайтын 2 бағанда орналасқан. Командаға сәйкес, бағандардағы бағыттаушылар қабырғаға жоғарғы берілісті орындайды және бағанның соңына түседі. Жеңімпазды анықтаудың әртүрлі нұсқаларын қолдануға болады: а) допты еденге ұзақ түсірмейтін команда жеңеді; б) белгілі бір уақыт аралығында көп Пас беретін команда жеңеді (доп еденге құлаған кезде, қателік жіберген ойыншы допты алып, бағанға оралып, пасты қайтадан орындауы керек); в) белгілі бір уақыт аралығында аз Пас беретін команда жеңеді (доп еденге құлаған кезде, қателік жіберген ойыншы допты алып, бағанға оралып, пасты қайтадан орындауы керек). 2. Қабырғадан 2-4 м қашықтықта, үш-төрт команда бағандарда, қабырғаға қарайды. Командаға сәйкес, бағандардағы рельстер қабырғаға 3-5 беріліс жасайды және бағанның соңына түседі. Доп еденге тигенше, бағандағы келесі ойыншы пас береді және т. б. жеңімпаз алдыңғы эстафетаға ұқсас анықталады. В) және в) нұсқаларында, доп еденге құлаған кезде, қателік жіберген ойыншы допты алып, бағанға оралып, тағы 3-5 пас беруі керек. 3. Оқушылардың бастапқы жағдайы қабырғаға жақын, әрқайсысы екі бағаннан тұрады. Команда бойынша бағандардағы алғашқы ойыншылар өздерінің үстінен пас береді, содан кейін қабырғаға түсіп, бағанның соңына түседі, келесі ойыншылар ойнайды және т.б. жеңімпаз алдыңғы эстафеталарға ұқсас анықталады. В) және в) нұсқаларында доп еденге құлаған кезде қателік жіберген ойыншы допты алып, бағанға оралып, берілістерді қайтадан орындауы керек. 4. Әрбір қатысушы команда екіге бөлінеді және бағыттаушылар арасында 3-6 м қашықтықта бір-бірден екі қарсы бағанға салынады. Командалар арасында қашықтық 4-6 метр. Сигнал бойынша командалар қарсы берілістерді орындай бастайды. Пас бергеннен кейін ойыншы кетеді: а) өз бағанының "құйрығына"; б) қарама-қарсы бағанның" құйрығына". Жеңімпазды анықтау және қателіктер жіберген ойыншылардың әрекеттері-алдыңғы эстафеталарға ұқсас. Бұл эстафетаны ойыншылар алдымен өздерінің үстінен, содан кейін қарсы бағанға өтетіндей етіп өткізуге болады. Сонымен қатар, эстафетаны тор арқылы өткізуге болады. 5. Эстафетаға тордың алдында бір бағанға орналастырылған 2-3 команда қатысады (торға дейінгі қашықтықты өзгертуге болады). Бағандар арасындағы қашықтық 3-4 м. әр команданың алдында алаңның қарама-қарсы жағына төсеніш қойылады. Командаға сәйкес, бағандардағы бағыттаушылар жоғарғы беріліс тәсілімен төсенішке кіруге тырысады. Берілгеннен кейін ойыншылар тордың астына жүгіріп өтіп, допты алып, өз бағанына басқа ойыншыға береді. Матқа соққылар саны ең көп команда жеңеді. Мақалада келтірілген ойындар мен жаттығуларды волейболды оқытуда қолдану жаттықтырушының шығармашылық тәсілін қамтиды, ол жаттығу сабағының міндеттеріне және оқушылардың дайындық деңгейіне байланысты жаттығулардың мазмұны мен шарттарын өз қалауы бойынша өзгерте алады. Мысалы, ойыншылардың дайындығы жеткіліксіз болса, бірінші эстафетада еденнен секіргеннен кейін қабырғаға беріліс жасауға болады. Сондай-ақ, ұсынылған барлық жаттығуларды жоғарғы және төменгі берілістерді жақсарту үшін қолдануға болатындығын атап өткім келеді. Сонымен қатар, бұл жаттығулардың барлығы жоғары эмоционалды деңгейде өтіп, балалардың волейбол ойнау кезінде қажет болатын зейінін, перифериялық көру қабілетін және ұжымшылдық сезімін дамытуға ықпал етеді. жүктеу/скачать 18.42 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|