Антропометрия. Методы самооценки физического развития

Ставропольского края

Государственное бюджетное образовательное учреждение

среднего профессионального образования

Курсавский региональный колледж «Интеграл»

Андроповский УПК

Разработала преподаватель спецдисциплин

ГБОУ СПО КРК «Интеграл»

Вениченко Г.Д.

2014г.

Рассмотрена и рекомендована к применению на заседании методического совета ГБОУ СПО КРК «Интеграл»

Председатель М.А.Уманская

357070 Ставропольский край,

Андроповский район,

с.Курсавка, ул. Титова, 15

тел.: 8(86556)6-39-82, 6-39-83

факс:6-39-79

kurs_integrall@mail.ru

Пояснительная записка

Методическая разработка урока на тему «Антропометрия. Методы самооценки физического развития» включает вопросы познавательного и исследовательского характера. В ней предложены разнообразные методы и приемы оценки морфологических и физиологических особенностей тела человека, а также многих функциональных показателей.

Основная цель урока - формирование практических навыков оценки физического развития и его контроля, который имеет особое значение,т.к. многие антропометрические данные являются важными показателями роста и формирования организма.

Методы самооценки физического развития позволяют обучающимся выполнить функциональные пробы для определения состояния системы дыхания, антропометрические пробы по внешним признакам - осанке, форме позвоночника, форме грудной клетки , строению ног, форме стопы и другое.

В процессе изучения данной темы обучающиеся смогут проводить не только функциональные и антропометрические пробы, а также смогут определять уровень физического развития, вычисляя формулу оценки веса и индекс массы тела.

Предложенные методы дадут обучающимся возможность осуществлять контроль за состоянием своего организма, тем самым настраивая их на ведение здорового образа жизни.

Тема урока: Антропометрия. Методы самооценки физического развития

1. Образовательная:

• сформировать у обучающихся представление о методах самооценки физического здоровья, позволяющих контролировать состояние своего организма;

• формирование практических навыков работы по определению уровня физического развития.

2. Развивающая:

• развитие познавательной активности и расширение знаний учащихся в области медицины и физиологии;

• формирование у будущих медиков интереса к разнообразным методам оценки физических данных;

• развитие наблюдательности и мышления.

3. Воспитательная:

. способствовать формированию мотивации к ведению здорового образа жизни и практическому использованию полученных на уроке знаний и умений с целью оздоровления.

Методы проведения урока: репродуктивный, эвристический, поисковый, исследовательский.

Наглядные пособия и материально – техническое оснащение: ростомер, спирометр, медицинские весы, с/м ленты;

- мультимедийное оснащение для просмотра видеофильма «Бизнес и здоровье».

Структура урока

Постановка целей и задач урока. Краткое слово преподавателя о содержании занятия (3 мин.).

1.Актуализация знаний учащихся.

2.Функциональные пробы для определения состояния системы дыхания

а) проба Штанге;

б) измерение жизненной емкости легких;

в) определение жизненного показателя);

3.Определение уровня физического развития

а) вычисление формулы оценки веса;

б) показатель Поля Брока;

в) весо-ростовой показатель;

г) индекс массы тела.

4.Антропометрические пробы.

а) показатели осанки, грудо-плечевой пояс;

б) определение показателей пропорциональности конституций тела, индекс Эрисмана;

в) индекс пропорциональности роста и массы;

г) индекс пропорциональности роста и обхвата грудной клетки;

д) показатель Пинье (телосложение);

е) измерение окружности плеч (степень развития мускулатуры);

ж) соответствие обхвата грудной клетки и живота.

III. Заключительная часть урока. Подведение итогов урока.


Ход урока

I.Организационная часть. Постановка целей и задач урока. Краткое слово преподавателя о содержании занятия.

II. Основная часть. Учет и контроль знаний обучающихся по теме «Антропометрия». Тестирование.

Актуализация знаний учащихся:

Рассмотрим функциональные пробы для опре­деления состояния системы дыхания.

Перед воздействием физических нагрузок не­обходимо знать состояние органов дыхания. В нор­ме их адаптационные возможности очень велики: при физической нагрузке легочная вентиляция может увеличиваться более чем в 10 раз за счет увеличения глубины и частоты дыхания. Этим обеспечивается поддержание нормального газово­го состава артериальной крови .

Проба Штанге. Испытуемый делает полный вдох и задержи­вает дыхание как можно дольше. Критерий: норма - не менее 40 с. Отличный по­казатель - 1 мин и более.

Измерение жизненной емкости легких.

ЖЕЛ - объем газа, который можно выдохнуть при максимальном усилии после максимально глубокого вдоха. На величину ЖЕЛ оказывает влияние положение тела, поэтому в настоящее время общепринятым является определение это­го показателя в положении сидя. Исследование должно проводиться в условиях покоя, т.е. через 1,5-2 ч после необильного приема пищи и через 10-20 мин отдыха. Для определения ЖЕЛ исполь­зуются различные варианты водяных и сухих спи­рометров, газовые счетчики и спирографы. Тест определяет резервные возможности дыхательной системы человека.

Испытуемый делает полный вдох, затем пол­ный выдох в спирометр.

Критерии: для мужчин - 3000-4500 см³, для женщин - 2500-3500 см³.

К снижению ЖЕЛ приводят патологические состояния, препятствующие максимальному рас­правлению легких, изменения самой ткани легко­го (пневмония, абсцесс легкого, туберкулезный процесс).

Определение жизненного показателя.

Жизненный показатель представляет собой отношение ЖЕЛ к весу человека:

ЖЕЛ (мл)

Показатель = .

Вес тела (кг)

Этот показатель позволяет прогнозировать продолжительность жизни человека.

Критерии: для детей в переходном возрасте (с 10 лет): для мальчиков - 65-70 мл, для девочек -55-60 мл; для взрослых его средняя величина -около 60 мл у мужчин и около 52 мл у женщин на каждый килограмм веса.

2.Определение уровня физического развития

Для оценки физического развития можно пользоваться двумя способами. Первый - это сравнение со средними показателями (стандар­тами), характеризующими нормальное физичес­кое развитие ребенка в данном возрасте и про­живающего в том или ином регионе страны. Вто­рой способ - сопоставление между собой двух или нескольких взаимосвязанных признаков физичес­кого развития (длины тела, массы тела, окруж­ности грудной клетки и т.д.), которое может дать ориентировочное представление о пропорцио­нальности физического развития.

Величины эти, разумеется, средние. В каждом отдельном слу­чае большую роль играют врожденные особен­ности организма.

Вычисление формулы оценки веса. Показатель Поля Брока

Показатель Поля Брока - наиболее простой метод определения оптимального веса.

Нормальный вес (кг) вычисляется по формуле:

Вес (кг) = Росту (см) — 100 (при росте до 165 см);

Вес (кг) = Росту (см) - 105 (при росте 166-175 см);

Вес (кг) = Росту (см) - 110 (при росте свыше 176 см).

Отклонения от нормы указывают на избыточ­ный или недостаточный вес. Показатели веса, на­пример, у вполне здоровых детей могут откло­няться в ту и другую сторону на 3-5 кг. Превыше­ние средней нормы на одну треть - явление ненормальное. Так, если у 10-летнего ребенка при росте 126 см вес больше нормы (30 кг), то можно заподозрить развитие ожирения.

Весо-ростовой показатель.

Весоростовой показатель - количество грам­мов веса (массы), которое приходится на каждый сантиметр роста.

Вес (г)

Показатель = .

Показатель менее 300 г для взрослых или ме­нее 200 г для детей возраста 12-15 лет указывает на недостаточный вес, а показатель больше 400 г -на избыточный вес.

Индекс массы тела (индекс Кетле) - ростовесовой показатель. Наиболее простым доступным и достаточно объективным способом диагностики избыточной массы тела (ожирение) является изме­рение индекса массы тела. Он вычисляется как от­ношение веса человека (в кг) к квадрату роста (в м):

Вес (кг)

Показатель = _т.

Рост(м)

Критерии: 22 - идеальный показатель, 20-25 -норма; 25-30 - ожирение 1-й степени; 30-40 -ожирение 2-й степени; более 40 - ожирение 3-й степени.

Осанка - это привычная поза человека, кото­рая характеризуется способностью без особого напряжения держать прямо туловище и голову.

Испытуемый стоит в привычной для него позе. Измерение в сантиметрах проводится между боль­шими бугорками плечевых костей спереди (пере­дний размер - грудь) и сзади (задний размер - спи­на). Определяется отношение переднего размера к заднему.

Критерии: норма - 1 и более; 0,9 - пограничное состояние между нормой и нарушением осанки; 0,8 и менее - указывает на признаки явного нару­шения осанки.

Сопоставляя величину роста с величиной ок­ружности грудной клетки (широкая или узкая грудная клетка), определяют показатель Эрисма­на. Если в дошкольном возрасте величина окруж­ности грудной клетки превышает величину поло­вины роста на несколько сантиметров, то уже в младшем школьном возрасте разность между ними снижается до нуля; в переходном возрасте этот показатель становится отрицательным - от 1 до 3 см (подросткам свойственна относительная узкогрудость), далее он вновь возрастает и к кон­цу полового созревания достигает величин, близ­ких к показателям взрослых.

Индекс Эрисмана равен величине окружности грудной клетки (см) минус половина величины роста стоя (см).

В спокойном состоянии окружность грудной клетки должна быть на 4-5 см меньше половины роста.

Индекс пропорциональности роста (длины тела) и массы рассчитывается по формуле:

К = масса тела (кг): длина тела (см) х 100.

Критерии: индекс К - 35-24 - истощение; ме­нее 37 - достаточная упитанность; более 40 - по­вышенная упитанность; 45-54 — ожирение.

Индекс пропорциональности роста (длины тела) и обхвата грудной клетки рассчитывается по формуле:

К = обхват грудной клетки (см):длина тела (см) х 100. Критерии: индекс К - 50-55 - пропорциональ­ная грудная клетка (нормостеническая); менее 50 - узкогрудость (астеническая); более 55 - широкогрудость (гиперстеническая).

Показатель Пинье. Определяется по форму­ле: рост (см) - (вес в кг + окружность грудной клет­ки в см).

Критерии: 10 и менее - крепкое телосложение; 20 - хорошее; 20-25 - среднее; 25-35 - слабое; 35 и более - очень слабое.

Формула определения степени развития мус­кулатуры:

(2-е измерение — 1-е измерение) х 100 1-е измерение

Критерии: 5 - ожирение; 5-12 - норма; 12 и бо­лее - атлетическая мускулатура.

Обхват живота на высоте пупка не должен быть больше обхвата грудной клетки.

Увеличение объема живота крайне негативно отражается на различных системах организма, вызывает изменение положения сердца, опуще­ние желудка и кишечника, нарушение функций пищеварительного тракта, дряблость передней брюшной стенки и т.д. Люди, допускающие пере­едание, не следящие за своим весом, нарушают гар­монию своего тела, искажают телесную и физио­логическую организацию, быстро утомляются, ис­пытывают неудобства и часто - неловкость из-за своей полноты, наносят вред своему здоровью и ухудшают свою жизнь.

Заключительная часть урока. Подведение итогов урока.

Преподаватель. Изученные методы самооцен­ки физического здоровья позволят вам контроли­ровать состояние своего организма. Гармония, функциональное равновесие в жизнедеятельнос­ти приносят хорошее самочувствие и настроение, а это, как известно, - залог счастливой и продол­жительной жизни.

Затем преподаватель отвечает на вопросы уча­щихся.

Информационное обеспечение обучения

Основная литература

1.Е.Е. Тен «Основы медицинских знаний»: Учебник – 5 изд., - М.: Академия, 2009 - 256 с.

1. 
   Справочник медицинской сестры, В.А. Барановский. Издательство Медгиз, Год 2009. -1300с.
   2. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье / Н.М. Амосов.-М.: Физкультура и здоровье,: 2011.- 70с.
   

1.megaresheba.ru›…medicinskikh_znanij_fedjukovich…1… Сохранённая копияПоказать ещё с сайта