«Чопра,Дипак. Питаниепоинтуициибезправилидиет. Революционный методЧопры»: аст;Москва
жүктеу/скачать 4.39 Mb. Pdf көрінісі
|
| ингредиенты некоторых пряных трав и специй и создали на их основе
таблетированные формы,однако в таблетках эти вещества лишены своего природного окружения и, очевидно, принимать их не так приятно, как наслаждатьсяцельнойпищей,приправленнойсвежимиспециямиипряностями. Внимание! Упомянутые лечебные свойства каждой приправы взяты из Аюрведическойтрадиции;мынепретендуемнастрогоенаучноезнание.ВЦентре Чопры мы делаем акцентнавзращивании здоровьяи благополучия.Если вы страдаетеотсимптомов каких- либо заболеваний,чтоАюрведасчитаетдалеко зашедшимистадиямисостоянияпотериравновесия,западнаямедициназачастую здесьнаиболееэффективна,посколькуспециализируетсяналечениипроявлений болезни.Аюрведаже,скорее,сосредоточенанаподдержаниидолговременного балансаиздоровья,иэтовкорнеинойподход. Имбирь Имбирь–жгучая,ароматнаяприправа,котораяиспользуетсявтрадиционных системах врачевания для улучшения пищеварения и облегчения состояния организма при тошноте,кишечных газах и менструальных спазмах.Аюрведа рекомендуетиспользоватьсвежийкорень,анесухойпорошокимбиря. Исследователи обнаружили,что имбирьсодержитпротивовоспалительные фитонутриенты, известные как гингеролы, обладающие сильными антиоксидантнымииантибактериальнымисвойствами.Вотнескольконедавних открытий,касающихсявозможнойпользыимбиря. ●Регулярноеупотреблениеимбиряможетпомочьуменьшитьбольиснять опухольприостеопорозеиревматоидномартрите. ● Исследователи обнаружили,что имбирь содержитособые компоненты, которые могут восприниматься рецепторами серотонина в мозгу,что можно использоватьприборьбестревожностью. ● Имбирь – эффективное средство для предотвращения симптомов укачиванияпридвижении,такихкактошнота,головокружениеирвота. ● Малые дозы имбиря могут также помочь облегчить тошноту и рвоту, связанныесбеременностью,чтопозволитизбежатьпобочныхэффектовлекарств оттошноты. ● Исследованияговорято том,что имбирьможетбытьтакжеполезен в стабилизацииобменавеществ,включаяуменьшениерискаразвитиядиабета. ●Имбирьможетподавлятьростнекоторыхвидовраковыхклетокчеловека, включаяклеткизлокачественнойопухолитолстойкишки. Имбирьможноупотреблятьпо- разному.Япривожурецепты имбирногочаяи другихблюд.Лучшевсегдаиспользоватьсвежийимбирь,анесухойпорошокэтой специи – свежийимбирьимеетпревосходныйвкусиболеевысокийуровень содержаниягингеролаидругихпротивовоспалительныхкомпонентов.Есливы используетесухойимбирь,постарайтесьнайтиорганическивыращенныйпродукт, которойнеподвергалсявоздействиюоблучения. ЕщесоветизАюрведы :пейтеимбирныйчайилитеплую водусимбирем перед каждой едой. Это улучшит пищеварение и уменьшит тенденцию к перееданию. Куркума СогласноАюрведе,этакрасиваяжелтаяпряностьсамапосебелекарство. Некоторыеисследованияговорятотом,чтокуркумаобладаетвсевозможными противовоспалительнымииантиоксидантнымисвойствами – чтооченьценно, принимая в расчет связь между вялотекущим хроническим воспалением и многимиболезнями,связаннымисобразомжизни.Вотнесколькопредложенийпо использованиюкуркумы. ●Куркумазащищаетпеченьиможетпомочьснизитьповышенныйуровень холестеринавкрови. ●Прилеченииартритакуркума,используемаяотдельноиливкомбинациис другимивеществами,можетуменьшитьбольитугоподвижностьсуставов. жүктеу/скачать 4.39 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|