А     Анаболики     Анаэробные реакции     Антропометрия     АТФ     Аэробные реакции Б

    Анаболики Препараты, введение в организм которых сопровождается усилением процессов тканевого обмена и лучшим усвоением мышцами белков.

    Анаэробные реакции Реакции, совершающиеся в бескислородной среде.

    Антропометрия Предполагает измерение следующих параметров человеческого тела: рост (стоя), масса тела, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких (ЖЕЛ), мышечная сила.

    АТФ Первичный поставщик энергии для сокращения мышц.

    Аэробные реакции Реакции, происходящие с участием кислорода.

    БыстротаЭто способность человека выполнять движение за минимальный промежуток времени.

    ВосстановлениеПроцесс, происходящий в организме после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций к исходному состоянию.

    Врачебный контрольКомплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности занимающихся физической культурой и спортом.

    ВыносливостьСпособность человека успешно выполнять движения, несмотря на наступающее утомление.

    ГибкостьСпособность человека выполнять движения с большой амплитудой.

    ГиподинамияСовокупность отрицательных морфофункциональных изменений в организме вследствие длительной гипокинезии.

    ГипокинезияОсобое состояние организма, обусловленное недостаточностью двигательной активности.

    Гладкие мышцыРасположены в стенках кровеносных сосудов и некоторых внутренних органах. Они сужают или расширяют сосуды, продвигают пищу по желудочно-кишечному тракту, сокращают стенки мочевого пузыря. Их работа не зависит от воли человека.

    ГликогенСложный вид сахара, родственный крахмалу.

    ГомеостазСовокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительного динамического постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения, обмена веществ, терморегуляции и др.).

    Гравитационный шокЯвление, который может наступить после резкого прекращения длительной, достаточно интенсивной циклической работы (спортивная ходьба, бег). Прекращение ритмичной работы мышц нижних конечностей сразу лишает помощи систему кровообращения: кровь под действием гравитации остается в крупных венозных сосудах ног, движение ее замедляется, резко снижается возврат крови к сердцу, а от него в артериальное сосудистое русло, давление артериальной крови падает, мозг оказывается в условиях пониженного кровоснабжения и гипоксии.

    Дыхательный объем Количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, пауза).

    ЗдоровьеЗдоровье - это нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее адекватную окружающим условиям регуляцию поведения и деятельности личности.

    КлеткаЭлементарная, универсальная единица живой материи, имеет упорядоченное строение, обладает возбудимостью и раздражимостью, участвует в обмене веществ и энергии, способна к росту, регенерации (восстановлению), размножению, передаче генетической информации и приспособлению к условиям среды.

    КорреляцияОзначает связь физического развития различных частей тела между собой. Эта связь (корреляция) может быть положительной, когда при увеличении, например, роста увеличивается вес тела, и отрицательной, когда увеличение какой-либо функции организма вызывает уменьшение другой.

    КровьЖидкая ткань, циркулирующая в кровеносной системе и обеспечивающая жизнедеятельность клеток и тканей организма в качестве органа и физиологической системы.

    ЛейкоцитыБелые кровяные тельца, которые выполняют защитную функцию, уничтожая инородные тела и болезнетворные микробы.

    Массовый спорт Представляет собой регулярные занятия и участие в соревнованиях представителей различных возрастных групп в доступных им видах спорта с целью укрепления здоровья, коррекции физического развития и телосложения, повышения общей и специальной работоспособности, овладения отдельными жизненно необходимыми умениями и навыками, активного отдыха, достижения физического совершенства.

    Межклеточное вещество Это продукт жизнедеятельности клеток. Оно состоит из основного вещества и расположенных в нем волокон соединительной ткани.

    Метод антропометрических стандартовЭти стандарты определяют путем вычисления средних величин антропометрических данных, полученных при обследовании различных групп людей, одинаковых по полу, возрасту, социальному составу, профессии др.

    "Мертвая точка" Состояние, которое обуславливается несоответствием интенсивной деятельности двигательного аппарата и функциональными возможностями вегетативных систем, призванных обеспечить эту деятельность.

    Моторная плотность Отношение непосредственно потраченного на выполнение упражнений времени к общему времени занятий.

    Мышечная сила человека Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных усилий.

    Мышечный насос Деятельность мышц, способствующая движению крови по венам.

    ОрганЧасть целостного организма, представляющая собой комплекс тканей, сложившийся в процессе эволюционного развития и выполняющий определенные специфические функции.

    ОрганизмЕдиная, целостная, сложно устроенная, саморегулирующаяся живая система, состоящая из органов и тканей. Органы построены из тканей, ткани состоят из клеток и межклеточного вещества.

    ОсанкаПривычная поза непринужденно стоящего человека без активного мышечного напряжения.

    Плотность занятий Показатель эффективности урока (занятия). Плотность занятий определяется отношением полезно использованного времени на занятии к директивному (установленному по расписанию) в процентах.

    Поперечно-полосатые мышцы Все скелетные мышцы, которые обеспечивают многообразные движения тела. Их работа находится под волевым контролем.

    Производственная гимнастика Комплекс специальных физических упражнений, выполняемых в режиме рабочего дня для повышения профессиональной работоспособности, снятия утомления, профилактики профессиональных заболеваний.

    Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) Специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности.

    Профессиональный спорт Коммерческо-спортивная деятельность, предусматривающая экономическую эффективность и высокую информационно-развлекательную ценность спортивно-зрелищных мероприятий.

    ПульсВолна колебаний, распространяемая по эластичным стенкам артерий в результате гидродинамического удара порции крови, выбрасываемой в аорту под большим давлением при сокращении левого желудочка. Частота пульса соответствует частоте сокращений сердца.

    Сверхвосстановление (суперкомпенсация) Восстановление энергетических ресурсов с превышением исходного уровня.

    Сердечная мышца Состоит из поперечно-полосатых мышечных волокон. Как и гладкие мышцы, сердечная мышца работает без участия воли человека.

    Специальная физическая подготовка Направленный процесс воспитания физических качеств, обеспечивающий развитие тех двигательных способностей, которые наиболее необходимы для данной спортивной дисциплины или профессиональной деятельности.

    СпортСоставная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека.

    Спорт высших достижений Предполагает систематическую плановую многолетнюю подготовку и участие в соревнованиях в избранном виде спорта с целью достижения максимально возможных спортивных результатов, победы на крупнейших спортивных соревнованиях.

    Тест PWC170 Метод определения физической работоспособности. Получил свое название от англ. Physical Working Capacity - физическая работоспособность. Метод основывается на линейной зависимости между ЧСС и мощностью выполняемой работы. PWC170 - это мощность мышечной работы при ЧСС равной 170 уд/мин.

    ТехникаНаиболее целесообразный способ управления движениями.

    ТканьСовокупность клеток и межклеточного вещества, имеющих общее происхождение, одинаковое строение и функции.

    ТромбоцитыИграют важную роль в сложном процессе свертывания крови.

    УсталостьПсихическое явление, переживание, вызванное утомлением.

    УтомлениеФункциональное состояние, временно возникающее под влиянием продолжительной и интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности.

    Физическая культура Часть общей культуры общества. Она отражает способы физкультурной деятельности, результаты, условия, необходимые для культивирования, направленные на освоение, развитие и управление физическими и психическими способностями человека, укрепление его здоровья, повышение работоспособности.

    Физическая подготовка Направленный процесс развития физических качеств, необходимых для успешной спортивной деятельности.

    Физическое развитие Закономерный биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма в течение индивидуальной жизни, совершенствующийся под влиянием физического воспитания.

    Физическое совершенство Процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей.

    Физический трудВид деятельности человека, особенности которой определяются комплексом факторов, отличающих один вид деятельности от другого, связанного с наличием каких-либо климатических, производственных, физических, информационных и тому подобных факторов. Выполнение физической работы всегда связано с определенной тяжестью труда, которая определяется степенью вовлечения в работу скелетных мышц и отражающая физиологическую стоимость преимущественно физической нагрузки. По степени тяжести различают физически легкий труд, средней тяжести, тяжелый и очень тяжелый.

    Физическое упражнение Двигательное действие, специально организованное для решения задач физического воспитания в соответствии с его закономерностями.

    Цель физического воспитания студентов Формирование физической культуры личности.