Жаратылыстану факультеті
жүктеу/скачать 184.88 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Қазақстан Республикасы Білім және Ғылым Министрлігі Қазақстан Республикасы білім және ғылым министрлігі Қ.Жұбанов атындағы өңірлік Университеті Жаратылыстану факультеті
- Тақырыбы: Гимнастика Орындаған
Қазақстан Республикасы Білім және Ғылым Министрлігі Қазақстан Республикасы білім және ғылым министрлігі Қ.Жұбанов атындағы өңірлік Университеті Жаратылыстану факультеті Р Е Ф Е Р А Т Тақырыбы: Гимнастика Орындаған:Шалқарбай Жасмин Тексерген: Кулембаева Алия АҚТӨБЕ 2022 жыл Жоспары: 1.Кіріспе..........................................................................................................….3 2.Гимнастиканың тарихы..............................................................................….4 3.Қазақстанда гимнастиканың дамуы,жетістіктері......................................…7 4.Гимнастика түрлері....................................................................................…10 5.Жаурында тұру техникасы.......................................................................….13 6. Басқа тұру техникасы..........................................................………………..14 7. Гимнастика сабағында қауіпсіздік ережелері.......................…………….16 8.Қорытынды...........................................................................………………..18 9.Пайдаланылған әдебиеттер тізімі.........................................………………19 Кіріспе Гимнастика (грек.gymnazo - жаттықтырамын),адамның денсаулығын нығайту,күш қуатын,икемділігін, төзімділігін арттырып жетілдіру үшін қолданылатын ілім мен арнайы іріктеліп алынған дене тәрбиесінің жаттығулар жүйесі. Гимнастика - дене тәрбиесі жүйесінің негізі. Дене тәрбиесі жүйесінде қандай жаттығу болсын, барлығы гимнастикалық жаттығулардың негізін құрайды. Айталық, жалпы дамыту жаттығулары - спорттың барлық түрінде, ең әуелі денені қыздыру үшін, арнаулы жаттығуды орындау үшін дайындықтан басталады. Мысалы, таңертеңгілік бой жазу жаттығулары-ның жиынтығы-гимнастикалық жалпы дамыту жаттығулар жиынтығынан тұрады. Міне, сондықтан да гимнастикалық жаттығулар бүкіл спорттың негізін қалайды.Гимнастика адамды дұрыс жүруге,жүгіруге,адам мүсінінің дұрыс қалыптасуына әсер етеді.Спорттық тәсілмен жүру,жүгіру,өрмелеу дененіауытқпай тең ұстау,кедергілерден өту,жүкті көтеріп,оны басқа жерге тасу үшін ұзақ жаттығу керек.Мұндай жаттығулар шұғылданушының дағдылы әрекетін қалыптастырып,спорттық шеберлігін шыңдайды.Кейбір гимнастикалық жаттығулар “ат”,шығыршық сырғауыл,тоспа,бөрене снарядтарында орындалып,спортшының күш-қуатын,икемділігін,қозғалысының өте дәл үйлесімділігін қалыптастырады. Мұндай спорттық гимнастикада 6 жаттығу:тоспа,”ат”,шығыршық еркін жаттығу сырғал,қолды тіреп;әйелдер 4 жаттығу:сырғауыл,тоспа,еркін жаттығу және қолды тіреп,бөрене жаттығуларын орындайды. Гимнастиканың негізгі маңызы оның білімді көтерудегі міндеттері. Дене қозғалысының анализі мен синтезін меңгеруге және де қозғалыс әрекеттерін одан әрі оқу гимнастикалық жаттығулардың есепсіз түрлерімен танысуға және адам ағзасының қозғалыстағы мол мүмкіндіктерін тануға көмектеседі және білімі мен дене тәрбиесін ұштастыруға көмектеседі. Гимнастика сабақтарының рет аментациясы өте маңызды, жаттығу жасаушылардың қатаң белгілері, оларды бір ізділікпен ұйымдастыру, әр түрлі жаттығуларды үйренудегі бірізділік және оның әсерінің дамуы. жүктеу/скачать 184.88 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|