Когда, применяя технику «мысленного кино» и достигнув состояния расслабленности, вы фокусируетесь на положительном конечном результате, то подключаетесь к вселенскому источнику творческой энергии. И тогда очень часто к вам приходят идеи относительно практических шагов реализации положительных результатов. Вы, вероятно, и раньше прикладывали немалые усилия в поиске идей, но они ускользали — и вот, внезапно, они пришли. Вы мысленно перенеслись в будущее и пользуетесь преимуществом, которое дает ретроспективный взгляд.
Ретроспективный взгляд позволяет оглянуться назад и увидеть, как все должно было происходить, как если бы в понедельник посоветовать тренеру футбольной команды, что он должен был сделать вчера, в воскресенье. Видеть результат наперед совсем не так просто, если не пользоваться «мысленным кино». Во всей истории творческие люди — изобретатели, первопроходцы — были мечтателями, рисовали в воображении ход вещей. Они мысленно устремлялись к конечному результату, эмоционально переживали его, и тогда приходили идеи. Вы можете попытаться взглянуть на дело следующим образом.
Представим, что вы знаете о существовании большого сундука с сокровищами — деньгами, золотом, бриллиантами, — находящегося на расстоянии в сто футов от вас. Все это ваше, если доберетесь до сундука в течение 5 минут. Но вы должны найти путь в лабиринте. И не знаете, какую тропу избрать. Страх неверного выбора может настолько сковать вас, что вы останетесь в бездействии и никуда не придете. Или вступите на тропу, но начнете сомневаться в правильности пути, вернетесь и повторите попытку, вновь засомневаетесь. И опять же никуда не попадете. Но при применении программирования по методу «мысленного кино» вы мысленно переноситесь вперед во времени и оказываетесь уже в конце лабиринта. И в месте нахождения сокровища вы уже в преимущественном положении, вы можете оглядеться и увидеть нужную тропу, затем вернуться в начальную точку во времени, зная, какой путь надо избрать.
На одном из занятий, которое я проводил, пример подобного процесса из собственного опыта привел ученый, выдающийся изобретатель, сотрудничающий с крупнейшей мировой корпорацией. Вот что он рассказал: «Я приложил много усилий, конструируя новую машину, но не получал результата, пока, в конце концов, не стал фантазировать. Я представил, что уже изобрел эту машину и очень радуюсь этому. Я играю с ней, как ребенок с игрушкой. Я показываю ее друзьям и демонстрирую коллегам. И именно тогда стали приходить идеи, как можно ее сконструировать. И я смог сделать это». Ученый обнаружил, насколько важно переноситься мысленно вперед во времени, к желаемому результату, радоваться ему. Этот процесс привел в действие его творческую силу.
Я очень старался стать творческой личностью. Я расстраивался, так как мои творчески одаренные друзья всегда генерировали идеи. Я ощущал себя неполноценным и творчески несостоятельным, так как мои идеи были редки и немногочисленны. Как я ни старался, продвижение было незначительным.
Однажды я очень твердо настроился, решив: «Я сделаю это. Я знаю, что во мне есть хорошие идеи, и я вытащу их на поверхность». Итак, я выждал некоторое время, чтобы иметь идеальные условия, когда ничто не отвлекает, и сказал себе: «Вот теперь идеи придут». Я уселся — карандаш, бумага, магнитофон наготове — стал стараться и потерпел крах. Ничего не получилось и, как следствие, я расстроился еще больше, презирал себя и решил, что лишен творческих способностей.
Некоторое время спустя, когда я освоил программирование, я решил сосредоточиться на положительном конечном результате: притягивании денег. Я не стремился выдать идеи, просто думал, что каким-то чудесным образом мое финансовое положение улучшится, если я буду следовать методике. Радостно переживая положительный результат — без напряжения, усилия, желания, даже без надежды, — просто воображая, что уже имею деньги, я задумался: а как я подошел к этому результату. И вдруг стало ясно, что можно сделать, чтобы его получить. Ускользавшие ранее идеи вдруг пришли.
Врата к источнику творческой энергии будто распахиваются и идеи текут потоком, когда мы фокусируемся на положительном конечном результате, достигнув состояния расслабленности. Иногда при применении этого метода идеи рождаются столь быстро, что за ними невозможно уследить.
Использование «мысленного кино» для создания мотивации
Помимо стимулирования творческого потенциала техника
«мысленного кино» является великолепным средством для создания мотивации. Когда вы побуждаете себя прочувствовать положительный конечный результат в состоянии расслабленности, вы убеждаетесь, что становитесь столь деятельны и уверены в воплощении этой реальности в материальном мире и с нетерпением рветесь начать действовать. Энтузиазм и уверенность повышают вашу энергию, и все, что требуется сделать для физического воплощения этой реальности, совсем не кажется работой. Это удовольствие.
Хотя при движении к избранной реальности могут потребоваться некоторые жертвы, к примеру, посвящение проекту части свободного времени, вряд ли они будут жертвами в полном смысле. Ведь степень мотивации для достижения результата столь высока, и вы хотите заниматься воплощением проекта гораздо сильнее, чем теми вещами, которыми якобы жертвуете.
Программирование и терпение
«Мысленное кино» может помочь нам достичь результатов, которые прежде казались невозможными, однако иногда может показаться, что оно не действует, и мы терпим поражение. При сильной, позитивной самооценке такие запаздывания или задержки в ходе событий не покажутся проблемой. Очень часто вы будете убеждаться, что это кажущееся поражение. Вот один пример. Человек, посещавший один из моих семинаров, сообщил, что собирается провести программирование с целью улучшения условий труда на своей работе. Двумя днями позже его жена, также посещавшая семинар, позвонила и сказала, что он уволен. Я сказал ей, что, возможно, это к лучшему — у него появится возможность воспользоваться другими шансами. Три дня спустя она позвонила вновь и сказала, что мужу предложили работу, которую он считает, по меньшей мере, в два раза лучше прежней. Она добавила, что не было бы даже мысли о новой работе, если бы он не потерял старую. Никакое программирование не проходит впустую. Оно накапливает и созидает, хотя подчас требуется время, пока результаты проявятся в физической реальности. Предположим, вы занимаетесь программированием с целью улучшить результат в крикете. Вы вызываете визуальное представление и подаете мяч так, как вам бы хотелось. Вы делаете подход, замах, бросок, сопровождающее движение, и мяч катится точно по вашему желанию. Вы попадаете в цель, и все кегли падают. Вы в восторге от удара, испытываете счастье и удовлетворение от воплощения того, что наметили. Мгновение спустя вы берете мяч и пытаетесь в реальности повторить то, что проделали мысленно. Однако что-то идет не так. Вместо призового удара выходит промах. Означает ли это, что программирование было пустой тратой времени? Вовсе нет. Это означает только, что оно еще не проявило себя в вашей физической реальности. Но это произойдет! Не следует обкидать, что однажды наступит пора и вы всегда будете выполнять точные броски, но произведенное программирование
несомненно улучшит ваши показатели.
Когда мы высаживаем семена в саду, то не огорчаемся, если они не всходят, как в сказке про Джека и его волшебные бобы. Мы терпеливо ждем. Мы знаем, что силы природы действуют, и скоро мы пожнем плоды наших усилий. Такое же терпение мы должны проявлять в отношении мысленного программирования. «Учитесь ритму у природы: ее секрет в терпении»,— сказал Эмерсон. Между внутренней и внешней реальностью часто существует разрыв. Нужно только время, пока наша внутренняя реальность проявится во внешней. В некоторых начинаниях мы получаем
немедленный результат, в других же требуется немного подождать. Можно ли одновременно программировать несколько задач?
Да, в одном сеансе вы можете программировать несколько вещей. После вводного сеанса «мысленного кино» вы используете только
часть фильма, содержащую положительный конечный результат. Это занимает всего от 30 до 60 секунд. Затем вы «выключаете» изображение данной цели и можете сосредоточиться на другом конечном результате, прочувствовать его в течение 30 — 60 секунд и переключиться на следующий и т. д. За пять минут вы можете провести программирование полудюжины различных задач. Меньше минуты требуется, чтобы расслабиться с помощью трех глубоких вдохов, и около минуты (или менее) на каждый проект.
Вот пример. Молодой человек из Миннеаполиса проводил программирование применительно к бейсболу, гольфу, собственному весу и бизнесу одновременно. Вот что получилось,
1. Он улучшил средний результат в подаче с 180 до 195, хотя играл в клубе лишь раз в неделю. Он не упражнялся физически — только мысленно. Он также отыграл на 300 и на
700 в серии.
2. Он проводил программирование с целью выиграть хотя бы один турнир в гольф. Он победил в четырех турнирах.
3. Он хотел сбросить 50 фунтов веса за короткий срок.
Через три месяца он весил на 50 фунтов меньше и чувствовал себя хорошо, как никогда раньше. Спустя еще несколько лет, когда я встретил его в последний раз, он весил еще на 10 фунтов меньше.
4. Он программировал повышение творческого потенциал а, увеличение дохода, а также открытие собственной архитектурной фирмы в течение 4 лет. Уже через
2 года он владел фирмой и направлял всех своих сотрудников на мои семинары. Он достиг удачи и в нескольких других проектах. Добившись таких успехов, он повторяет все же, что только начинает. Он понимает, что реализовал лишь малую часть своего потенциала и рассчитывает преуспевать все больше и больше.
Еще один пример программирования не скольких задач одновременно содержится в письме от преуспевающего бизнесмена, посещавшего мой семинар. Он сообщает, что за 7 месяцев после окончания занятий достиг следующего.
1. Бросил курить.
2. Отказался от употребления алкоголя.
3. Сбросил 50 фунтов и сегодня весит как 17 лет назад, когда увлекался футболом.
4. Отказался от напитков с кофеином — пьет только травяной чай.
5. Стал бегать трусцой семь раз в неделю, уже преодолевает 4 мили за 35 минут.
6. Сменил размер одежды с 54 на 48, и с 46 на 41 по талии Он сообщал также, что достиг всех целей, которые записал, зарабатывает больше денег, чем когда-либо, и уже записывает новые цели.
Я мог бы издать целую книгу правдивых историй о положительном конечном результате, которые поведали мне люди, занимавшиеся программированием процветания. Даже те, кто был настроен скептически, были вознаграждены, применяя указанную мысленную технику. Благополучный деловой человек, испытывавший скепсис относительно эффективности программирования, спросил меня, верю ли я, что методика сработает и поможет взыскать сумму в 25. 000 долларов, которую другой бизнесмен должен ему уже более двух лет. Я посоветовал ему применять метод «мысленного кино» как минимум трижды в день и рисовать в воображении встречу с должником и получение денег.
Прошло нескольких дней, и он сообщил, что человек, который должен деньги, позвонил ему и назначил встречу в чикагском аэропорту, чтобы заплатить долг. Встреча состоялась, долг был уплачен, а скептик превратился в приверженца идеи. Зрительные образы и победы в конкурсах
Немало людей поправили свое финансовое положение, занимаясь программированием с целью побеждать в конкурсах. Одна из них — Элен Хэдселл. Американские журналы писали, что она побеждает во всех конкурсах, где принимает участие. Она выиграла сотни конкурсов и получила призы в виде поездок в курортные мест а по всей территории Со единенных Штатов, путешествий в Европу, автомобили, мебели, стипендии своим детям, выиграла дом стоимостью около ста пятидесяти тысяч долларов и т.п.
Успех Элен описан в ее книге «Это называется игра» Она тоже проводит семинары. Несколько раз я приглашал ее провести занятия в Миннеаполисе,
чтобы познакомиться с ее методикой. Везде, где бывает, Элен воодушевляет людей на участие в конкурсах и на победу в них. Хотя я считаю, что у денег есть лучшие применение, чем приобретение лотерейных билетов, я знаю двух человек из Иллинойса, каждому из которых выпал главный выигрыш в лотерее штата, и еще одного, который добыл приз в пятьдесят тысяч долларов. Он применял идеи, пропагандируемые Элен, основная суть которых в управлении энергией, что сходно с техникой «мысленного кино». Когда Элен программирует выигрыш приза, мысленно приз уже у нее. Она уже выиграла его. Он ее собственность. Она наслаждается им. Она создает внутреннюю реальность, которая проявляется в материальной действительности.
Если это машина, она на ней ездит. Она владеет машиной, машина принадлежит ей. Если это плита, она готовит на ней. Как только она вступает в соревнование, мысленно она уже победила. Чтобы проиллюстрировать ее уверенность в достижении победы, достаточно упомянуть, что, начав участвовать в конкурсе, в котором разыгрывался новый дом, она тут же пошла и купила много домашней утвари.
Элен обладает сильной интуицией: через несколько недель после завершения конкурса, в течение которых его спонсоры не давали о себе знать, проснувшись однажды утром, она сказала мужу: «Сегодня нам позвонят и объявят, что мы выиграли дом». Муж ответил:
«Хорошо, я постараюсь быть дома, чтобы не пропустить звонок». Детям Элен сказала, что, когда они вернутся из школы, представители конкурса уже будут здесь, но попросила все же изобразить удивление. Когда дети пришли из школы, представители уже прибыли. Между прочим, они были удивлены, что Элен уже так много купила для дома. Я знаю довольно много людей, которые решили, что, раз Элен смогла проделать все это, им удаться то же самое.
Многим из посещавших мои занятия удалось выиграть ценные призы — путешествие в Европу, автомобиль. Однажды я получил рождественскую открытку со следующим текстом.
Спасибо за приглашение заглянуть к Вам. Буду очень рада. Я выиграла главный приз в тотализаторе и получила десять тысяч долларов, а также двухместный спортивный автомобиль (не знаете ли Вы кого-нибудь, кто хотел бы купить такой?), норковую шубу, видеосистему Panasonic, включающую цветной телевизор с экраном 19 дюймов по диагонали, пульт, видеомагнитофон и цветную видеокамеру, а также поездку на Гавайи для двоих и на Карибское море — тоже для двоих. Фантастично звучит, не так ли? Почти все призы я уже получила, нет вестей только от туристических компаний. Кроме того, я заканчиваю книгу, которая будет опубликована этим летом, так что дела мои идут в гору, особенно после того, как моя болезнь совершенно меня оставила. До встречи на следующей неделе.
Лоретта Гирзайтис . Лично я не имею склонности к участию в конкурсах, хотя недавно и выиграл турне в Париж, но, может быть, вы решите заняться этим, заняться с успехом. Кто-то ведь должен победить, почему не вы? Вы можете спросить, что происходит, когда много людей программируют выигрыш одного и того же приза. Если случается такое, приз достанется тому, у кого наибольшая потребность, желание, вера и предвкушение. Победа будет также зависеть от частоты программирования. Если вы занимаетесь программированием трижды в день, у вас больше шансов, чем у того, кто делает это только раз в день. Чем больше мы практикуемся, тем сильнее развиваем
мысленную мощь.
Как-то днем в своем офисе я встречался с торговым агентом и подрядчиком, оба посещали мои занятия, оба регулярно занимаются программированием целей. Торговый агент стал рассказывать о банкете, на котором недавно присутствовал. Он сказал, что решил выиграть большой приз, который разыгрывался между участниками. Он хотел выиграть и стремился к этому, он начал говорить всем, что собирается победить в розыгрыше приза. Над ним посмеивались, не верили, но он утверждал настойчиво, что выиграет. Когда настало время объявить победителя, он поднялся с места и был уже на полпути к эстраде, когда назвали его имя. Он победил!
Но это еще не вся история. Пока он ее рассказывал, подрядчик с широкой улыбкой на лице поддакивал: «Да, да, все происходило именно так». В конце концов он объяснил, что с ним произошел точно такой же случай. Он говорил всем, что выиграет, над ним смеялись, и он уже был на полпути к подиуму, когда объявили его имя. Другой банкет, другой приз, но одинаковая вера и предвкушение.
«Мысленное кино» — это бесценное средство для притягивания денег, более полного использования вашего потенциала, достижения успеха в любой сфере жизни, но оно никогда не поможет, если вы не будете практически применять его, — начните прямо сейчас.
1. Подумайте, как бы вы хотели улучшить какую-либо область вашей жизни.
2. Расслабьте мозг, закрыв глаза, сделайте три глубоких вдоха, задерживая каждый на 5—10 секунд, и на выдохе повторяя: «расслабься».
3. Прокрутите первую часть «мысленной киноленты» (она содержит текущую ситуацию) в течение нескольких минут.
4. Прокрутите ленту с желаемым конечным результатом в течение 30—60 секунд. Почувствуйте энергию и положительные эмоции.
5. «Выключите» изображение и расслабьтесь, будьте уверены, что получили пользу на данном этапе, а главный успех еще впереди.
6. Прокручивайте ленту с положительным результатом почаще, желательно не менее трех раз за день.
По мере применения «мысленное кино» будет приносить все лучшие результаты. Когда вы проведете много сеансов, то увидите, что можно достигать состояния полного расслабления с помощью одного вдоха и оставлять глаза открытыми. Вы сможете «крутить» его на ходу, выполняя физические упражнения, занимаясь делами, не требующими больших умственных усилий, — подрезая газон, убирая снег, гладя белье, убирая квартиру пылесосом, купаясь в ванне, бреясь, занимаясь хоровым пением.
Я часто практикую «мысленное кино» в ситуациях, которые раньше являлись испытанием для моего терпения, т. е. стоя в очереди в театре, ресторане или магазине, ожидая транспорт на остановке, перед красным сигналом светофора или переходом на перекрестке. Можно прибегнуть к нему, дожидаясь человека, который опаздывает к назначенному времени. Раньше я смотрел на такие ситуации, как на досадную трату времени, и подобное отношение вызывало негативный настрой и раздражение. Сегодня я рассматриваю их как возможность заняться программированием для себя, для других, для мира. За счет «мысленного кино» время не тратится впустую.
Данная методика, вместе с формулами успеха, ускорит ваш прогресс в движении по спирали наружу, к большему успеху, лучшему здоровью и счастью. Последующие главы книги, посвященные самооценке, целям и ценным коротким советам для преуспевания в жизни, еще вернее обеспечат ваш общий успех.
ГЛАВА 4
Создание здоровой, благоприятной самооценки
Когда человек решит: «Я — личность, я достоин существования в этом мире, я всегда останусь самим собой», — только тогда он сможет перемениться и стать таким. Карл Р. Роджерс
Достарыңызбен бөлісу: |