- Қозғалыс
- Тақырып: Гиподинамия. Сымбаттың бұзылуы және жалпақтабандылықтың пайда болу себептері. Олардың алдын алу шаралары.
- 8 сынып биология
- Оқу мақсаты:
- 8.1.6.7 гиподинамия салдарын атау;
- 8.1.6.8 сымбаттың бұзылуы және жалпақтабандылықтың пайда болу себептерін анықтау
- Гиподинамия - аз қозғалу. Соңғы кездері адам өзінің еңбек және тұрмыс қажетіне бұлшық ет жұмысын аз пайдаланады. Сондықтан организм тіршілігінде гиподинамия, яғни денеге аз күш салу және гипокинезия (грек, гипо – қалыптан төмен; динамис – күш), яғни аз қозғалу жиі кездесетін болды.
Қозғалу – тыныс алу мен, қоректену және т.б. сияқты ағзаның табиғи қажетсінуі. Күнделікті дене жүктемесіне бұлшық ет күші ғана емес, байламдардың иілгіштігі, сүйектердің беріктігі, зат алмасу белсенділігі, жүрек, буын, өкпе және т.б. жағдайы тәуелді болады. - Дене сымбатының бұзылуы, мектеп жасындағы балаларда жиі кездеседі. Омыртқа жотасының бұзылуына мына себептер есер етеді:
- жазу үстелінде ұзақ уақыт қисайып отыру;
- үстел мен орындық биіктігінің сәйкес келмеуі;
- жазу кезінде дұрыс отырмау;
- дененің өсуі мен сүйектердің беріктігінің сәйкес келмеуі;
- бұлшық еттердің әлсіреуі;
- салмағы ауыр жүк көтеру.
- 1 – дұрыс; 2 – дұрыс отырмау
|
