Оспанкулов ернар ерланович


Гимнастикалық орындықпен орындалатын жалпы дамыту жаттығулары



Pdf көрінісі
бет65/75
Дата14.10.2023
өлшемі1.83 Mb.
#480725
1   ...   61   62   63   64   65   66   67   68   ...   75
disser ernar

Гимнастикалық орындықпен орындалатын жалпы дамыту жаттығулары 
1. Бастапқы қалып – жүрелей отыру, орындық көлденең, қол белде. 1 – қол 
екі жақта; 2 – қол бастың артында; 3 – қол екі жақта; 4 – бастапқы қалыпқа 
келу. Осыны 4-6 рет қайталау. 
2. Бастапқы қалып – жүрелей отыру, орындық көлденең, қол белде. 1 – 
денені оңға бұру; 2 – бастапқы қалыпқа келу; 3 –денені солға бұру; 4- бастапқы 
қалыпқа келу. Осыны 6-8 рет қайталау. 
3. Бастапқы қалып – орындықтың шетінен ұстап, бойлай отыру. 1 – аяқты 
бүгіп, өкшені орындықтың алдыңғы шетіне тигізуге тырысу; 2 – бастапқы 
қалыпқа келу; 3 – аяқты бүгіп, өкшені орындықтың алдыңғы шетіне тигізуге 
тырысу; 4 – бастапқы қалыпқа келу. Осыны 6-8 рет қайталау. 


128 
4. Бастапқы қалып – бойлай отыру, қол бастың артында. 1 – тік созылған 
аяқққа еңкею; 2 – тік созылған аяқққа еңкею; 3– тік созылған аяқққа еңкею; 4 – 
бастапқы қалыпқа келу. Осыны 6-8 рет қайталау. 
5. Бастапқы қалып – қол орындықты бойлай, жүрелеп тірену. 1 - аяқты 
итеріп жатып тірену; 2 – аяқты итеріп отырып тірену; 3 - аяқты итеріп жатып 
тірену; 4 – аяқты итеріп отырып тірену. Осыны 6 – 8 рет қайталау. 
6. Бастапқы қалып – аяқты алшақ қойып тік тұру, орындық аяқ арасында, 
қол белде. 1 – орындыққа секіру, негізгі тік тұру; 2 – бастапқы қалыпқа келу; 3 
– орындыққа секіру, негізгі тік тұру; 4 – бастапқы қалыпқа келу. Осыны 6-8 рет 
қайталау. 
Сабақтың соңы.
Оқушыларды сапқа тұрғызу. 
 Бағалау.
Үй тапсырмасына өз бетімен дұрыс және сауатты орындауды 
қайталау беріледі 
 
Сабақ №3 
4-сынып. Пән – Дене шынықтыру. 
Тақырып – «Жұп болып орындайтын ЖДЖ» (жалпы дамыту 
жаттығуларын) орындату. 
Мақсаты – «Жұп болып орындайтын ЖДЖ» орындауға деген 
қызығушылығын арттыру және оқушылардың қозғалыс, ойлау, сөйлеу-
коммуникативтік тәжірибесі арқылы түрлі қабілеттерін жетілдіру. 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   61   62   63   64   65   66   67   68   ...   75




©dereksiz.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет