| ПРИЛОЖЕНИЕ А1.
Символы и трудность
Повороты
|
А 0,2
|
B 0,4
|
C 0,6
|
D 0,8
|
E 1,0
|
F 1,2
|
Одноименный поворот. Свободная нога на пассе.
|
Р 201
360˚
|
Р 401
540˚
|
Р 601
|
Р 801
720˚
|
Р 1001
900˚
|
Р 1201
1080˚
|
Разноименный поворот. Свободная нога на пассе.
|
Р 202
360˚
|
Р 402
540˚
|
Р 602
|
Р 802
720˚
|
Р 1002
900˚
|
Р 1202
1080˚
|
Одноименный поворот. Свободная нога выше 45˚, но ниже 90˚ (вперед, в сторону, назад, аттитюд/прямая). В аттитюде: колено поднято (отведено) выше 90˚, но ниже 135˚
|
Р 203
360˚
|
Р 403
540˚
|
Р 603
|
Р 803
720˚
|
|
|
Разноименный поворот. Свободная нога выше 45˚, но ниже 90˚ (вперед, в сторону, назад, аттитюд/прямая). В аттитюде: колено между выше 90˚, но ниже 135˚
|
Р 204
360˚
|
Р 404
540˚
|
Р 604
|
Р 804
720˚
|
|
|
Одноименный поворот. Свободная нога удерживается рукой выше 90° от начала до конца.
|
|
Р 405
360˚
|
Р 605
|
Р 805
540˚
|
Р 1005
720˚
|
|
Разноименный поворот. Свободная нога удерживается рукой выше 90° от начала до конца.
|
|
Р 406
360˚
|
Р 606
|
Р 806
540˚
|
Р 1006
720˚
|
|
Одноименный поворот. Свободная нога без помощи руки выше 90°.
|
|
|
Р 607
360˚
|
Р 807
|
Р 1007
540˚
|
Р 1207
720˚
|
Одноименный поворот. Свободная нога без помощи руки выше 90°.
|
|
|
Р 608
360˚
|
Р 808
|
Р 1008
540˚
|
Р 1208
720˚
|
Прыжки
Прыжки
|
А 0,2
|
B 0,4
|
C 0,6
|
D 0,8
|
E 1,0
|
F 1,2
|
Вертикальные прыжки прогнувшись.
|
J 201
180˚
|
J 401
360˚
|
J 601
540˚
|
J 801
Вертик. прыжок прогнувшись с пов. на 360˚ и приземлением в упор лежа на согнутые руки.
|
J 1001
720˚
|
|
Прыжки с разведением ног.
|
J 202
Вертикальный прыжок с разведением ног врозь больше 90˚, но меньше 135˚
|
J 402
Прыжок согнувшись ноги врозь, отталкивание двумя ногами. Разведение ног больше 135°.
|
J 602
Прыжок «Шушунова» с разведением ног более 135º.
|
J 802
|
J 1002
|
J 1202
|
Вертикальные прыжки.
|
J 203
|
J 403
Вертикальный прыжок махом одной вперёд с пов. на 180˚, свободная нога прямая горизонтально или выше 90˚.
|
J 603
|
J 803
Вертикальный прыжок махом одной вперёд с пов. на 360˚, свободная нога прямая горизонтально или выше 90˚.
|
J 1003
|
|
Вертикальные прыжки.
|
J 204
Прыжок «Фуэтэ». Махом одной вперёд с пов. на 180°. Разведение ног 90°, отталкивание и приземление на одну ногу (одинаковое).
|
J 404
Вертикальный прыжок с разноименным пов. на 180°, свободная нога от положения вперед через положение сторону в конечное положение назад должна быть горизонтально или выше 90°. Отталкивание с одной ноги и приземлением на нее же.
|
J 604
|
|
|
|
Прыжки Axel (Аксель)
|
J 205
Прыжок сгибая ногу вперед или в сторону
|
J 405
|
J 605
Прыжок сгибая ногу с поворотом на 360°, отталкивание и приземление на одну и ту же ногу (пример: отталкивание с левой, приземление на левую)
|
J 805
|
|
|
Прыжки с согнутыми ногами
Колени > 90˚,
отталкивание с одной ноги или двумя ногами
|
J 206
|
J 406
тоже, с поворотом на 180˚
|
J 606
тоже, с поворотом на 360˚
|
J 806
|
J 1006
тоже, с поворотом на 540˚
|
|
Прыжки «ножницы»
|
J 207
Вперед или назад. Разведение ног менее 90˚
|
J 407
Тоже, маховая нога выше 90˚, толчковая выше 120˚
|
J 607
|
J 807
|
J 1007
|
|
Прыжки «ножницы» с поворотами.
|
J 208
С поворотом на 180˚. Разведение ног после поворота менее 90˚
|
J 408
С поворотом на 180˚. Разведение ног после поворота больше 90˚ но менее 135˚
|
J 608
|
J 808
С поворотом на 180˚. Разведение ног после поворота больше 135˚
|
J 1008
|
|
Прыжок со сменой согнутых ног вперед «Кошачий». Колени во время смены не ниже 90 °
|
J 209
С поворотом на 180˚.
|
J 409
С поворотом на 360˚.
|
J 609
|
J 809
С поворотом на 540˚.
|
|
|
Прыжки согнувшись.
|
J 210
Ноги ниже горизонтали. Отталкивание одной или двумя ногами.
|
J 410
|
J 610
Ноги выше горизонтали. Отталкивание одной или двумя ногами.
|
J 810
Прыжок сгибая ноги вперед с последующим их выпрямлением и приземлением в упор лежа на согнутых руках.
|
J 1010
|
J 1210
Прыжок сгибаясь вперед с приземлением в упор лежа на согнутых руках.
|
Прыжки «Казак» («Волк»). Прыжок сгибая одну ногу, другая прямая горизонтально.
|
J 211
|
J 411
Тоже, с поворотом на 180˚
|
J 611
|
J 811
Тоже, с поворотом на 360˚
|
|
|
Прыжки «Сиссон»
|
J 212
Разведение ног менее 135˚
|
J 412
Разведение ног более 135˚ но менее 180˚
|
J 612
|
J 812
Прыжок в кольцо (пятки на уровне головы, голова наклонена назад).
|
|
|
Прыжки в кольцо («овечка»)
|
J 213
Прыжок в кольцо, ступни на уровне бедер.
 
|
J 413
|
J 613
Прыжок в кольцо, ступни на уровне плеч.
|
J 813
Прыжок в кольцо, ступни на уровне головы.
 
|
J 1013
Прыжок в кольцо с поворотом на 180˚, ступни на уровне плеч.
 
|
J 1213
Прыжок в кольцо с поворотом на 360˚, ступни на уровне плеч.
 
|
Прыжки «Олень»
|
J 214
Прыжок «олень», передняя нога согнутая
 
|
|
|
|
|
|
Прыжки двойной «Олень»
|
J 215
Прыжок «Олень» передняя и задняя ноги согнуты не менее чем на 90˚, разведение ног более 135˚
 
|
J 415
Тоже с поворотом на 180˚
 
|
J 615
Прыжок с разведением обеих ног в кольцо с двух ног. Задняя нога выше головы. Голова наклонена назад. Обе ноги согнуты на 90˚
|
|
|
|
Прыжки шагом вперед
|
J 216
Разведение ног менее 135˚
 
|
J 416
Разведение ног более 135˚ но менее 180˚
|
J 616
Разведение ног равное 180˚
|
J 816
Прыжок шагом в упор лежа на согнутых руках. Разведение ног более 135˚ Split jump to support,
 
|
J 1016
|
J 1216
Прыжок шагом в кольцо. Обе ноги горизонтально
 
|
Прыжки шагом вперед касаясь
|
J 217
Прыжок шагом касаясь (начало согнутой ногой). Разведение ног менее 180˚.
 
|
J 417
Прыжок шагом касаясь (начало согнутой ногой). Разведение ног равное 180˚.
 
|
|
|
|
|
Прыжки шагом
|
|
J 418
Прыжок шагом с поворотом на 180˚. Разведение ног более 135˚ но менее 180˚
 
|
J 618
Прыжок шагом вперед с места с поворотом на 90˚. Отталкивание одной или двумя ногами. Разведение ног более 135˚
|
J 818
Прыжок шагом с поворотом на 180˚. Разведение ног более 180˚.
|
|
|
Прыжки шагом вперед со сменой ног
|
|
J 419
Разведение ног после смены более 135º но менее 180˚
 
|
J 619
Разведение ног после смены 180˚ и более.
 
|
J 819
Прыжок шагом с поворотом на 90˚ с переходом в боковой прыжок. Разведение ног после смены и поворота 180˚ и более.
 
|
J 1019
|
J 1219
Прыжок шагом со сменой ног с приземлен. в полож. упора лежа на согнутых руках. Разведение ног после смены = 180˚
 
|
Прыжки шагом со сменой ног
|
|
J 420
|
J 620
Прыжок шагом с поворотом на 90˚ с переходом в боковой прыжок или в прыжок боком сгибаясь ноги врозь. Разведение ног после смены более 135º
|
J 820
Прыжок шагом с поворотом на 90˚ с переходом в боковой прыжок, разведение ног после смены и поворота более 135º
|
J 1020
Прыжок со сменой ног с поворотом на 180˚ в фазе полета.
Разведение ног после смены более 135º
|
|
«Бедуинский» прыжок («Баттерфляй»).
|
|
|
|
J 821
«Бедуинский» прыжок («Баттерфляй») вперед или назад
вперед 
назад
|
|
|
Равновесия
Если свободная нога согнута вперед или в сторону, пятка используется, чтобы определить угол с бедром.
Когда свободная нога согнута назад, колено используется, чтобы определить угол с бедром.
Элементы равновесий
| A 0,2 | B 0,4 | C 0,6 | D 0,8 |
1,0
|
1,2
|
Равновесие
|
B 201
|
B 401
Свободная нога вперед или в сторону, разведение ног 90° <120°
 
|
B 601
Свободная нога в сторону, разведение ног >120° без помощи рук
 
|
B 801
Свободная нога вперед, разведение ног > 120° без помощи рук
 
|
B 1001
На носках, свободная нога в сторону, разведение ног > 120° без помощи рук
 
|
B 1201
На носках, свободная нога вперед, разведение ног > 120° без помощи рук
 
|
Равновесие
|
B 202
|
B 402
На носках <90°
  
|
|
|
|
|
Равновесие
|
B 203
В упоре лежа с опорой на одну руку, противоположную ногу назад
|
B 403
На носке в приседе на одной без помощи рук другая поднята и удерживается вперед ≥90°
 
|
B 603
В стойке на одном колене, другая вперед, бедро >90° без помощи рук
 
|
|
|
|
Равновесия с помощью рук
|
B 204
|
B 404
Фронтальное с захватом, свободная нога >120˚
 
|
B 604
Равновесие на одной, другая вперед >120˚
 
|
B 804
Фронтальное с захватом на носках, свободная нога >120˚
 
|
B 1004
Равновесие стоя на носке одной, другая вперед >120˚
 
|
|
Равновесие «в аттитюде» вперед
|
B 205
Равновесие на одной, туловище вертикально. Бедро свободной ноги поднято вперед на 90˚ и согнута коленом наружу, угол 135˚
|
|
B 605
Равновесие на носке одной, туловище вертикально. Бедро свободной ноги поднято вперед на 90˚ и согнута коленом наружу, угол 135˚
|
|
|
|
Равновесие «в аттитюде»
назад
|
B 206
|
B 406
«Аттитюд» с помощью руки
 
|
B 606
«Аттитюд» назад. Туловище вертикально. Свободная нога ≥90°
 
|
B 806
|
B 1006
«Аттитюд» назад на носках. Туловище вертикально. Свободная нога ≥90°
 
|
B 1206
|
Высокий аттитюд
|
В 207
|
В 407
«Аттитюд» с помощью руки. Угол в коленном суставе 90˚
|
В 607
|
В 807
«Аттитюд» назад. Туловище вертикально. Свободная нога выше 90°. Угол в коленном суставе 90˚
|
В 1007
|
В 1207
«Аттитюд» назад на носках. Туловище вертикально. Свободная нога выше 90°. Угол в коленном суставе 90˚
|
С наклоном
|
B 208
Положение туловища горизонтально свободной ноге. Нога поднята на 90°
 
|
B 408
Положение туловища горизонтально свободной ноге, нога выше 90°
 
|
B 608
|
B 808
|
B 1008
|
B 1208
|
С наклоном
|
B 209
Равновесие на одной, свободная нога на 90°
 
|
B 409
Равновесие на одной, свободная нога ≥120°. Опорная нога прямая или согнутая.
  
|
B 609
|
B 809
Равновесие на носках, свободная нога ≥120°
 
|
B 1009
|
B 1209
«Заднее» равновесие. Свободная нога выше 90°
 
|
С наклоном
|
B 210
Боковое равновесие. Свободная нога поднята на 90°
 
|
B 410
|
B 610
Боковое равновесие с помощью руки. Свободная нога поднята выше 120˚
 
|
B 810
Боковое равновесие без помощи рук. Свободная нога понята выше 120˚
 
|
B 1010
|
B 1210
|
Равновесие
|
B 211
Стойка на голове и руках
 
|
B 411
Стойка на голове и предплечьях
 
|
B 611
|
B 811
Стойка на руках
 
|
B 610
|
B 710
|
В седе и
упорах
|
B 212
Сед углом, руки в стороны, пятки на уровне голо-вы.
 
|
B 412
|
B 612
Упор углом, ноги вместе и ноги врозь (В 613)
 
|
B 812
|
B 1012
Высокий угол ноги вместе, угол в т/б суставе 45˚
 
|
B 1212
Упор углом согнувшись (высокий угол) ноги вместе
|
Support
|
B 214
“Паук” - ноги опираются на предплечья
 
|
B 414
Руки и плечи/ с опорой на щеки (2 руки и одно плечо)
 
|
B 614
Горизонтальное равновесие на локтях «Крокодил». Разведение ног 90˚ и более.
 
|
B 814
Горизонтальное равновесие на локтях «Крокодил». Разведение ног менее 90˚
|
B 1014
Горизонтальное равновесие на прямых руках. Разведение ног 90˚ и более.
|
B 1214
Горизонтальное равновесие на прямых руках. Разведение ног менее 90˚
|
Мост
|
B 215
|
B 415
Мост – свободная нога согнута вертикально.
 
|
B 615
Мост–свободная нога поднята выше 45°
 
|
B 815
Мост–свободная нога поднята вертикально
 
|
|
|
Силовые элементы
4. Специфические элементы для номинаций
Элементы секций
|
1-ый элемент - 0,4
|
2-ой элемент - 0,6
|
Волны вперед\назад
|
S 401
|
S 601
|
Боковая волна
|
S 402
|
S 602
|
Маховые движения
|
S 403
|
S 603
|
Движения в парах
|
S 404
|
S 604
|
5. Акробатические элементы
Элемент
|
0,2
|
0,4
|
0,6
|
Колесо
|
А 201 колесо
|
А 401 Свободное колесо
|
|
Рондат
|
А 202 рондат
|
|
|
Медленный переворот вперед
|
А 203
|
|
|
Медленный переворот назад
|
А 204
|
|
|
Фляк
|
|
А 405 фляк
|
А 605 темповое сальто
|
Темповой переворот вперед
|
А 206
|
А 406 с двух на две
|
|
Сальто вперед
|
|
|
А 607
|
Сальто назад
|
|
|
А 608
|
Достарыңызбен бөлісу: |
