Психологическое здоровье человека: Социальные сети, Компьютерная зависимость в нашей жизни

Проблема социальных сетей ведет к тому, что у посетителей таких ресурсов происходит потеря индивидуальности. Некоторые люди перестают осознавать, что общение он-лайн не является реальным живым общением. Кроме того, возможность изменить реальность и предстать в социальной сети богатым и успешным также многих прельщает. Для собеседников в сети можно представиться владельцем сети магазинов и обладателем новенького Лексуса. А на самом деле, это всего лишь учитель русского языка и литературы в школе в отдаленном пригороде.

Энсдэй советует состоящим в браках людям никогда не регистрироваться в социальных сетях. 

Недавно, в одной из социальных сетей, а именно, Вконтакте, нашел свою давнюю знакомую, если быть точнее, то любовь. Заговорили с ней, и я нелестно отозвался о фирме в которой она работает. На это она ответила, что благодаря данной фирме она имеет возможность позволить себе все о чем мечтала, и не мечтала тоже. Разговор был в 4 часа утра. Мне же стало очень интересно, о чем она мечтала, и даже не мечтала, что же она себе такого может позволить? Я спросил: «Лен, и что же ты такого себе можешь позволить, работая на этой работе?». Ответ меня убил: «Я могу покупать дорогую (понятие — дорогая — растяжимое.Для кого-то 3 000 — 4 000 дорого, для кого-то 30 000- 45 000 дешево) одежду и парфюм. У меня есть возможность заказать качественную (тоже понятие растяжимое) фото сессию в моей новой дорогой одежде». Как вы, надеюсь поняли, эти фотографии ей нужны для социальных сетей. Итак, все о чем мечтал и даже не мечтал человек — купить новых шмоток, и сделать фото для социальных сетей, парфюм для себя. Я еще как-нибудь мог бы понять малолетку, но человека, которому 26 лет, а все заработанные деньги тратятся на статусы и фотографии в социальных сетях — хоть убейте, не могу. И главное. Сидит во всех социальных сетях, Одноклассниках, Вконтакте, Facebook. У людей мечты — найти себе достойную пару, завести семью, купить квартиру, машину, сделать так, чтобы семья не голодала, поехать на отдых в Европу, у нее же VIP статус Вконтакте. Извините меня, на на мой взгляд это патология.

Недавно в том же Вконтакте познакомился с одной девушкой. Ей 19 лет. Итак, никаких планов на будущее, ничего. Тоже, как статус не посмотришь — постоянно онлайн в социальной сети. Итак, в один из дней она мне пожаловалась: «Скучно, холодно». Я написал: «Чтобы небыло скучно и холодно — найди нормального парня», на что получил ответ ответ: «Пусть сам меня ищет». Начнем с того, что тебе скучно и холодно, а не ему, так что искать надо тебе, но проехали мое отступление, продолжаю дальше описывать наш разговор. Итак, я продолжаю: «А почему он должен тебя искать? Тебе не хочется ничего сделать самой? Это же твоя жизнь.», ответ: «Мне некогда». Я уже не сдержался, и написал: «И чем же ты так занята круглыми сутками? Сидишь в социальных сетях? Это нынче занята?» Получив от нее ответ: «У меня тут все друзья», - я просто перестал с ней общаться. Человек даже не понимает, что друзей у него там нет, есть знакомые, многие из которых даже не являются теми, кто они есть на самом деле.

Как вырваться из компьютерной паутины

Принципы избавления от интернетомании такие же, как и от пристрастия к компьютерным играм.

Любая киберзвисимость – это следствие духовных, внутриличностных и межличностных проблем.

Вот почему её нельзя вылечить независимо от воли больного. Настрой на преодоление опасной

привычки и сознательные усилия со стороны самого человека просто необходимы.
Меры профилактики интернетомании:

1. 
   Чётко ставить себе цель работы в интернете и не отклоняться от неё.
   
2. 
   Не смотреть по сторонам , т.е. , не раскрывать посторонние картинки, сомнительные ссылки, (рекламу сигарет, алкоголя).
   
3. 
   Ограждать себя от непристойной информации ( порнографии, натуралистических сцен, виртуального секса) и лжедуховных материалов (клеветы на Православие, проповедей тоталитарных сект и т. п. ).
   
4. 
   Еще один радикальный метод – заблокировать сайты, которые вы чаще всего посещаете без цели. 
   

5. 
   Никогда не заходите на сайты с сатаническим и деструктивным содержанием.
   

1. 
   Время игры следует для детей 6-7 лет -15-20 минут в день
   

Для старшеклассников до 1 часа в день

2. 
   Введите пароль , препятствующий ребёнку пользоваться интернетом и играть в компьютерные игры без разрешения родителей.
   
3. 
   Старайтесь сделать интерес ребёнка к компьютеру и интернету научно – познавательным и практическим а не потребительским.
   
4. 
   Если тяга к компьютеру обусловлена тем что вы просто не умеете общаться , чаще ходите в гости ,приглашайте своих знакомых в гости, начните посещать какие-либо общественные организации, где вы найдёте тех людей с которыми вам будет приятно общаться.
   
5. 
   Поймите что бесполезное сидение в компьютере и интернете ( если оно таковое) не принесёт ни какой пользы , а уничтожит в вас жизнерадостную личность и породит стеснительность и лень.
   

Наверняка у каждого есть такой знакомый или друг в соц. сетях!

1. 
   Спите меньше. Это поможет вам сделать вашу жизнь более полной и продуктивной.
   
2. 
   Выделите один час утром на самосовершенствование.
   
3. 
   Используйте метод резиновой ленты для того, чтобы приучить ваш ум концентрироваться на самых положительных элементах вашей жизни. Оденьте резиновую ленту на запястье. Каждый раз, когда отрицательные мысли приходят вам в голову, дѐрните за резиновую ленту. Ваш мозг начнѐт ассоциировать боль с отрицательным мышлением, и вскоре у вас выработается сильный положительный склад ума.
   
4. 
   На протяжении дня всех нас посещают вдохновение и отличные идеи. Положите в свой бумажник набор небольших карточек и ручку, чтобы записывать эти идеи.
   
5. 
   Концентрируйтесь на цели, а не результате.Не делайте это ради денег или признания. Это придѐтсамо собой. Так устроен мир.
   
6. 
   Чтобы улучшить вашу концентрацию, считайте шаги во время ходьбы. Это очень эффективный метод..
   
7. 
   Контактируйте только с положительными, сфокусированными людьми, у которых вы можете учиться и которые не будут истощать вашу энергию жалобами и плохим настроем.
   
8. 
   Никогда не обсуждайте своѐ здоровье, финансовые дела и другие личные проблемы с людьми, не относящимися к вашей семье.
   
9. 
   Будьте правдивы, упорны, скромны и щедры.
   
10. 
    Научитесь управлять своим дыханием — оно непосредственно связано с источником вашей энергии.Ум тесно связан с дыханием.
    
11. 
    Ведите дневник, чтобы следить за своим продвижением и излагать свои мысли, или заведите свой блог , лучший пример для этого LiveJournal.com.
    
12. 
    Прочитайте книгу «Семь привычек эффективных людей» Стивена Кови.
    
13. 
    Читайте книги , наш мозг лучший кинотеатр .
    
14. 
    Попробуйте поститься раз в две недели. В такие дни пейте фруктовые соки и ешьте только свежие фрукты.
    
15. 
    Прочитайте книгу «Как человек думает» Джеймса Аллена. И не один раз, а постоянно перечитывайте еѐ. В ней содержится огромное количество бесценных мудрых советов, как прожить более полную и счастливую жизнь.
    
16. 
    Действуйте жѐстко — и вы будете жѐстки. Имейте мужество и вдохновляйте других своими действиями. Но всегда будьте внимательны.
    
17. 
    Выработайте в себе привычку гулять полчаса после вечернегоприѐма пищи.
    
18. 
    Начните поднимать тяжести в спортзале. Сильные люди обычно крепки духовно.
    
19. 
    Никогда не ссорьтесь с человеком, на которого вы работаете, — вы потеряете больше, чем просто аргумент в споре.
    
20. 
    Никогда не жалуйтесь.
    

Я выделил лишь малую часть уроков из книги Робина Шармы 200 уроков жизни

Обязательно прочтите её.

И конечно же, будьте людьми а не страничкой в интернете!