Руководство что такое гам-анон?
жүктеу/скачать 47.3 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Послание к римлянам. Глава 4 стих 11
| ГАМ-АНОН
РУКОВОДСТВО ЧТО ТАКОЕ ГАМ-АНОН? Гам-Анон – это содружество членов семей компульсивных (азартных) игроков (по-английски – «гамблеров»). Гам-Анон основано на духовных принципах. Зачем нам нужен ГАМ-АНОН? Члены семей компульсивных игроков пришли к выводу, что жизнь с проблемами азартных игр – дело изнурительное. Каждый из нас уже сталкивался с теми же самыми проблемами, с которыми сталкиваетесь вы. В Гам-Анон мы узнаём, как справляться с нашими проблемами в группе, применяя духовные принципы. К ЧЕМУ МЫ СТРЕМИМСЯ В ГАМ-АНОНЕ? Мы пытаемся ответить на такие вопросы как:
ЕСЛИ ТЕБЯ ИНТЕРЕСУЕТ, КАК ОТВЕТИТЬ НА ТАКИЕ ВОПРОСЫ, ТО ГАМ-АНОН ТЕБЕ ПОДХОДИТ! ПРЕДЛОЖЕНИЯ ДЛЯ НОВИЧКов
КАК ОСТАВАТЬСЯ ЭМОЦИОНАЛЬНО ЗДОРОВЫМ, ПЕРЕЖИВАЯ ПО ПОВОДУ ПРИСТРАСТИЯ ВАШЕГО РОДСТВЕННИКА К АЗАРТНОЙ ИГРЕ
Не скрывайте её. Доверьте свои тревоги человеку, заслуживающему доверия и имеющему холодную голову. Разговор о вашей проблеме – это ни с чем не сравнимое средство для снятия напряжения и улучшения вашего здравомыслия.
Да, переключение помогает. Это когда мы переключаемся на другие дела, меняем обстановку или общаемся с другими людьми. Это помогает перевести дух и восстановить душевное равновесие. Но помните о том, что вам предстоит вернуться в вашу сложную ситуацию, когда вы почувствуете в себе больше сил на то, чтобы справляться с ней.
Отложите свою «месть» на завтра. За это время израсходуйте накопленную энергию, занявшись каким-то делом, например, уборкой квартиры, выполнением служебных поручений или занявшись каким-то хобби, или просто отправьтесь на прогулку, но ЗАЙМИТЕСЬ ХОТЬ ЧЕМ-НИБУДЬ! Для того чтобы разобраться с проблемой, вам понадобится холодная голова.
Частые скандалы и отказ подчиняться – это свойственно капризным детям…Время от времени идите на уступки – даже когда чувствуете себя абсолютно правыми – вам же будет легче. Когда вы идёте на уступки, то и другие последуют вашему примеру.
ДЕЛАТЬ ЧТО-ТО ДЛЯ ДРУГИХ – отличный способ перестать переживать по поводу своих проблем. Сделайте что-то позитивное и полезное, возможно даже что-то непривычное. Вы удивитесь тому, как может улучшиться ваше настроение.
Случается ли вам приходить в ужас или даже паниковать от необходимости выполнять огромное количество дел? Вы можете разобраться с этим легче и быстрее, чем можете себе это представить, если будете заниматься каким-то одним делом – начните с самого неотложного. Забудьте о других делах, пока не справитесь с этим.
Не ждите от себя слишком многого. Помните, что вы не являетесь «сверх-человеком». Никто не способен быть совершенным во всём. Честно старайтесь делать своё дело и будьте снисходительны к своим недостаткам. Не ждите слишком многого от других. Не пытайтесь сделать их такими, какими бы вам хотелось их видеть. Вместо того, чтобы критиковать других, постарайтесь найти в других хорошие качества и помогите развивать их.
Случается ли вам порою чувствовать себя отверженными, словно вас отстраняют от дел? Не замыкайтесь в себе и не дуйтесь. Порою люди ждут, чтобы именно вы сделали первый шаг. Однако не стоит всегда поступать так, ведь здоровые отношения – это взаимный обмен, но вы почувствуете себя счастливее, поделившись с другими.
Не превращайтесь в загнанную лошадь. Почаще останавливайтесь и отдыхайте. Подумайте над тем, что выделять время на отдых и хобби так же важно, как и на работу. Определите время для отдыха в своем распорядке дня, и непременно реализуйте запланированное. «…Я НАУЧИЛСЯ БЫТЬ ДОВОЛЬНЫМ ТЕМ, ЧТО У МЕНЯ ЕСТЬ» Послание к римлянам. Глава 4 стих 11Ваша нынешняя жизнь может быть не такой, как вам бы хотелось. Может быть вы расстроены и разочарованы. Доверьте всё Богу. Вы дороги ему в любом состоянии, Он будет руководить вами, если вы будете следовать Его воле. Может Ему угодно, чтобы вы находились там, где вы есть. В таком случае Он поможет вам приспособиться к ситуации. Он может даровать вам чувство удовлетворения, и даже благодарности за открывшиеся возможности. Изучайте искусство действовать по ситуации, используя то, что есть, делая то, что в ваших силах. Если вы станете вести себя таким образом, то поймёте, как можно улучшить свое состояние или ситуацию, в которой вы находитесь. жүктеу/скачать 47.3 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|