Тест тапсырмалары

жүктеу/скачать 14.81 Kb.

Дата	30.11.2022
өлшемі	14.81 Kb.
	#466063

ТЕСТ ТАПСЫРМАЛАРЫ

ТЕСТ ТАПСЫРМАЛАРЫ
Бір дұрыс жауапты таңдаңыз:
1. Классикалық жүріспен жүрудің ең жылдам әдісі:
а) ауыспалы екі сатылы жүріс;
б) бір мезгілде үнсіз жүру;
с) бір мезгілде бір реттік жүріс;
д) бір мезгілде екі сатылы жүру

2. Классикалық қозғалыстардың қайсысы баурайға көтерілгенде қолданылады(15-25 ° бұрыш):

а) бір мезгілде үнсіз;
б) бір мезгілде бір реттік;
с) бір мезгілде екі;
д) ауыспалы екі тігісті

3. Таудан түсу кезінде шаңғышының құлауының жиі кездесетін себебі:

а) тізедегі аяқтың бүгілуі;
б) денені алға қарай еңкейту;
с) тегіс емес шаңғы;
д) бір шаңғыны алға шығару

4. Шаңғышының қай тірегі жұмсақ түсу кезінде ең тұрақты:

а) төмен;
б) орташа;
С) жоғары

5. Төмен түсу кезінде қандай қате жиі жарақатқа әкеледі:

а) таяқтармен бүйірден тежеу;
б) терең скват;
с) таяқтарды "табандарымен" алға қою

6. Таудан құлау төтенше жағдайларда қалай орындалады:

а) отырыңыз және арқаңызға құлап, таяқтарды артқа "табанмен" ұстаңыз;
б) түсу барысы бойынша алға қарай отыру және құлау;
с) терең отырыңыз және артқа қарай, жағына қарай, шаңғыларды көлбеу бойымен ашыңыз
7. Шаңғышыға жылдамдықтың аз шығынымен оны жұмсақ баурайда жасауға мүмкіндік беретін бұрылу әдісі қандай екенін көрсетіңіз:
а) екпін
б) асыра сілтеумен
в) соқамен
г) параллель шаңғыларда

8. Шаңғышыда төзімділікті дамытудың негізгі әдісі-бұл әдіс:

а) қайталау;
б) аралық;
в) біркелкі

9. Аталған спорт түрлерінің қайсысы циклдік болып саналады:

а) гимнастика;
б) волейбол;
в) шаңғы жарысы;
г) күрес

10. Бір мезгілде шаңғы тебуге мыналар жатады:

а) екішажды;
б) үшшажды;
в) төрт бұрышты

11. Конькимен сырғанау бөлінеді:

а) бір мезгілде бесшажды және ауыспалы төртшажды;
б) бір мезгілде, кезек-кезек және конькиді таяқпен итерместен;
в) бір мезгілде үнсіз жүру, бір мезгілде бір реттік жүру.

12. Классификацияға сәйкес шаңғымен сырғанау бөлінеді:

а) жаңадан бастаушыларға арналған қадамдар және жоғары білікті спортшыларға арналған қозғалыстар;
б) классикалық және коньки тебу
в) пластикалық және ағаш шаңғылардағы жолдар

13. Бір мезгілде коньки тебуге мыналар жатады:

а) бір мезгілде үш;
б) полуконьковый, одношажный, двухшажный;
в) бір мезгілде үнсіз

14. Шаңғы жарыстарында келесі жарыс түрлеріне рұқсат етіледі:

а) ашық, жабық топтық;
б) жеке, жұптық, топтық, жалпы, ашық;
в) күндізгі және кешкі

15. Бөлек старт өткізіледі:

а) 30 секундтан кейін;
б) 1 минуттан кейін;
в) 2 минуттан кейін.

жүктеу/скачать 14.81 Kb.

Достарыңызбен бөлісу: