Улучшают память Морковь
жүктеу/скачать 21.31 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Ананас
- Репчатый лук
- Черника
- Паприка
С помощью пищи, причем самой обычной, можно стимулировать деятельность головного мозга. Главное – знать, что есть и в каком наборе. Мозг ежедневно забирает 20% всей энергии, которую мы получаем с пищей. Таким образом, то, что мы едим, решающим образом сказывается на работоспособности нашего мозга. …улучшают память Морковь особенно облегчает заучивание наизусть за счет того, что стимулирует обмен веществ в мозгу. Ее лучше употреблять с растительным маслом. Ананас – содержит витамин С, который помогает удерживать в памяти большое количество информации. Достаточно выпивать 1 стакан сока в день. Авакадо – источник энергии для кратковременной памяти (при составлении планов, расписаний, списков) за счет высокого содержания жирных кислот. Достаточно половины плода. …концентрируют внимание Креветки – деликатес для мозга: снабжает его важными жирными кислотами, которые не дают вниманию ослабнуть. Достаточно 100 гр. в день (солить их можно только после кулинарной обработки) Репчатый лук – помогает при умственном переутомлении или психической усталости. Способствует разжижению крови, улучшает снабжение мозга кислородом. Минимум – половина луковицы в день Орехи особенно хороши, если вам предстоит умственный марафон (доклад, конференция, концерт) или долгая поездка за рулем. Укрепляют нервную систему, стимулируют деятельность мозга. … даруют творческое озарение Инжир освобождает голову для новых идей. Содержит вещество близкое к аспирину, эфирные масла разжижают кровь, мозг лучше снабжается кислородом. Это лучший корм для журналистов и людей, находящихся в творческом поиске. Тмин может спровоцировать рождение гениальных идей. Эфирные масла, содержащиеся в нем, стимулируют всю нервную систему. Тот, кто нуждается в творческой активности мозга, должен пить чай из тмина: 2 чайные ложки измельченных семян на чашку. … помогают грызть гранит науки Капуста снимает нервозность, т.к. снимает активность щитовидной железы. Чтобы прошел «мандраж», съешьте салат из капусты перед экзаменами и вы спокойно к ним подготовитесь. Лимон освежает мысли и облегчает восприятие информации за счет ударной дозы витамина С. перед занятиями сложными науками неплохо принять на грудь стаканчик лимонного сока (если у вас нет аллергии) Черника – идеальный «промежуточный» корм для студентов. Способствует кровообращению мозга. Лучше всего свежие ягоды или варенье. … улучшают душевное равновесие Паприка – чем острее, тем лучше. Ароматические вещества способствуют выделению гормона счастья – эндорфина. Клубника очень вкусна, и к тому же быстро нейтрализует отрицательные эмоции. Минимальная порция – 150 гр. в день. Бананы содержат серотонин – вещество необходимое мозгу, чтобы тот сигнализировал: «Вы счастливы!» жүктеу/скачать 21.31 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|