1 Тақырыбы: Мектеп жасындағы балалардың дене тәрбиесі
жүктеу/скачать 127.01 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- .Гимнастикалық сақиналар
- Снарядтарда гимнастикалық жаттығудың техникасын үйрету
- 9 Тақырып: Мектеп білім жүйесінедегі жеңіл атлетика. 1-4 сыныптарда жеңіл атлетиканы оқыту әдістемесі 1.
| Гимнастикалық сақина - гимнастика пайдаланылатын көптеген снарядтар бірі. Ер көркем гимнастика Қызықты бөлігі сақина бойынша жүзеге жаттығулар болып табылады. гимнастикалық сақина не? Бұл спорттық жабдықтар арнайы кабельдер биіктікте бекітілген қатты материал (сапалық фин фанера немесе пластикалық), жасалған екі сақинадан тұрады.
сақина бойынша Жаттығулар жазғы бағдарламасы бекітілген Олимпиада ойындарының, сондай-ақ әлемнің көркем гимнастика бәсекелестік және құрлықтық чемпионаттар бөлігі. UPS, жылдамдығы мен бұрап: сақина бойынша жүзеге Жаттығулар статикалық және динамикалық элементтер тұрады. жаттығулар соңында акробатикалық бөлшектелген орындады. спортшы, оның қабығы үшін лифт беретін көмекшісі, қажет жаттығу бастамас бұрын. сақиналар спортшы жаттығулар жүргізу үшін физикалық дайын болуы керек.Ол жүктеме статикалық элементтерді іске асыру динамикалық қарағанда неғұрлым күрделі екенін атап өткен жөн. 2 секунд немесе одан да көп сақталған болса статикалық элемент есептеледі. ең танымал және күрделі статикалық элементтері болып табылады: «Крест» - гимнасшы еденге көлденең түзу оның ешкімге қол жайып іліп керек, оның барысында жаттығу әр түрлі бағыттар бойынша бөлінген гимнасшы қаруландыруға, және дене параллель сақина болуы тиіс элементі, - «Авиациялық».«Кері ұшақ» - баланс, дене сақина бар көлденең жазықтықта болуы тиіс, онда тараптардың шығып, онда қару-жарақ, төбеге іш, сөз қаратып артқы.Гимнастикалық сақиналар - достық спорт және Shell ойын, спорт залында, болуы мүмкін жаттығулар жасауға спорт саласындағы және үйде. оңай арқасында сіз оларды жою және қабылдауға алаңында, және жаттығу соңында онымен спорт сақинасын алуға болады монтаждау. сымдар немесе нейлон сымдарды бекіту құралдарымен фин фанер немесе пластиктен жасалған гимнастикалық сақина «Спортмастер».Снарядтарда гимнастикалық жаттығудың техникасын үйрету. Үш тәсілмен арқанмен өрмелеу Үш тәсілмен арқанмен өрмелеуді б.к. – тұрып асылу, басынан жоғары тура қолмен ұстаудан бастайды. Бірінші амал: аяқты алға қарай бүгу, олармен арқанды қармау, отырып асылуға өту. Екінші тәсіл: аяқты алға жазу, қолда тартылу, бүгілмен қолда тұрып, асылуға өту. Үшінші тәсіл: қолдарды кезекпен қармау, тұрып асылуға өту. №9 Тақырып: Мектеп білім жүйесінедегі жеңіл атлетика. 1-4 сыныптарда жеңіл атлетиканы оқыту әдістемесі 1.Жеңіл атлетика түрлерін бастауыш сынып оқушыларына оқытудың теориялық негіздері. жүктеу/скачать 127.01 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|