Еске диагностикалық әдістемелер .
Осы әдісті талқылауды «ассоциациялар» деп аталатын жаттығудан бастайық. Іске асыру үшін көмекші қажет. Бір-бірімен мағыналық байланысы бар бірнеше жұп сөздерді дауыстап оқып беруін сұраңыз. Мысалы, «дәптер - қалам», «қыс - қар», «кітап - оқу». Сіздің міндетіңіз - сөздердің максималды санын есте сақтау. Содан кейін ассистент бірінші сөздерді оқуы керек, екіншісі дербес шығарылуы керек.
Екінші жаттығу - визуалды қиялды жақсарту. Көзіңізді жұмып, кез-келген затты, табиғи құбылысты немесе жануарды егжей-тегжейлі елестетуіңіз керек. Бұл шөлдің ортасында оазис, сүт ішетін мысық, аспанда найзағай болуы мүмкін. Опциялардың алуан түрлілігі мүмкін. Әрі қарай, бір парақты алып, оған берілген суреттерді кері тәртіпте сипаттаңыз.
Үшінші жаттығу - ақпаратты тыңдау мен есте сақтауды жақсарту. Біреуге сөздер жиынтығын дауыстап оқу керек. Мысалы, «үстел, аспан, компьютер, піл, күз, өзен, ағаш». Бұл сөздерді алдымен сол тәртіппен, содан кейін қарсы бағытта қайталаңыз. Егер айналасында ешкім болмаса, жаттығуды өзіңіз жасай аласыз. Ол үшін кітапты алып, әр жолдың алғашқы сөздерін дауыстап оқу керек.
Төртінші жаттығу сізге есте сақтау қабілетін дамытуға және бір уақытта үй шаруасымен айналысуға мүмкіндік береді. Дүкенге бармас бұрын параққа сатып алуыңыз керек өнімдердің тізімін жазыңыз. Оны бірнеше рет оқыңыз. Сіз мұны қалауыңыз бойынша қатты немесе үнсіз жасай аласыз. Содан кейін жапырақты үйде қалдырыңыз және онсыз дүкенге барыңыз. Дүкен жасау қажет болған сайын осы жаттығуды қайталаңыз.
Ми жарты шарларын белсендіруге бағытталған жаттығулар есте сақтау қабілетін жақсартуға да көмектеседі. Олардың ішіндегі ең қарапайымы - әрекетті орындау кезінде қол ауыстыру. Мысалы, шашыңызды тараңыз немесе кесеңізді сол қолыңызбен ұстаңыз (егер сіз солақай болсаңыз, онда оң қолыңызбен). Сіз сондай-ақ сайтта серуендеуге болады. Жаттығуды жылдам қарқынмен орындау керек. Тізені түсіргенде қолдың толқыны бастан жоғары көтерілетін етіп жасалады. Жаттығуды бірнеше рет қайталау керек.
ОЙЫНДАР
Карточкалар стол үстінде қатарынан төмен қойылады. Ойынға бірнеше адам қатыса алады. Әрқайсысы кез-келген екі картаны айналдырады. Егер олар сәйкес келсе, қатысушы оларды алады.
Сұрақтармен ойнау есте сақтау қабілетін арттыруға көмектеседі. Тақырып маңызды емес. Әр ойыншы қалған қатысушыларға сұрақтар қояды. Дұрыс жауап үшін бес ұпай қосылады, қате үшін екі ұпай алынады. Сөзжұмбақты шешу нақты нәтижелерге қол жеткізуге көмектеседі.
Достарыңызбен бөлісу: |