Ббк. 37 К т к в 82 Серия «Психологический практикум» основана в 2005 году
жүктеу/скачать 1.74 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Составьте план на следующий день
- Используйте календарное расписание
- Используйте записную книжку
| СОВЕТЫ ПО ПОВЫШЕНИЮ
ОРГАНИЗОВАННОСТИ Составьте план на следующую неделю В пятницу после обеда обдумайте, что вы собира- етесь делать в течение следующей недели. Составьте список заданий, которые вы должны выполнить на ра- боте и дома, или своих учебных занятий. Определите их приоритетные направления и постарайтесь, чтобы вам оказалось по силам выполнить то количество зада- ний, которое вы наметили. Убедитесь, что вы предус- мотрели достаточно времени на выполнение каждого задания, и что ни одно из них не будет выполняться в ущерб другим. Составление подобного списка в конце недели освобождает ваш ум перед выходными, в тече- ние которых можно спокойно расслабиться, зная, что все у вас находится под контролем. Когда наступит понедельник, вы будете уверены, что на этой неделе успешно справитесь со своей работой, не выпустив из внимания ни одного важного задания. Составьте план на следующий день Вы можете расширить эту систему, составляя список заданий на каждый день. Старайтесь, чтобы к концу дня все задания были помечены галочками, свидетельствующими об их успешном выполнении, и тогда вы сможете расслабиться вечером, лучше спать ночью и сохранять бодрость в течение всего следующего дня. Используйте календарное расписание Повесьте на стене своего дома большое календар- ное расписание. Определите даты выполнения различ- ных задач, встреч, занятий и так далее, занесите все мероприятия в соответствующие ячейки. Сделайте это заранее (вы можете использовать по желанию недельное или месячное расписание) и убедитесь, что вы хорошо усвоили, что и когда будете делать. Вы можете в любой момент справиться с расписани- ем, если вдруг что-нибудь забудете. Используйте записную книжку Если вы просыпаетесь утром с множеством пе- реполняющих вас идей, постарайтесь записать свои мысли и связанные с ними задачи в записную книж- ку. Лучше если она будет красочно и качественно оформлена, потому что ее лнгче найти и при поль- зовании она не распадается на части, так как имеет пронумерованные страницы. Датируйте все записи, так как они могут послужить полезным материалом для справок в том случае, если вы что-то забудете. жүктеу/скачать 1.74 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|