«Чопра,Дипак. Питаниепоинтуициибезправилидиет. Революционный методЧопры»: аст;Москва
жүктеу/скачать 4.39 Mb. Pdf көрінісі
|
| Этотсписокотноситсякситуациям наработе,но тежесамыеценности
применимыидома,исдрузьями.Посмотритенакаждыйпунктиподумайтеотом, непозволилиливы,чтобыобстоятельствасоскользнуливнежелательнуюсторону, способствующую увеличению стресса.Еслиэтотак,предпримитедействиядля исправленияположения.Вы заслуживаететого,чтобы писатьсвою собственную историю,аконтрольнадситуацией – важныйэлемент. Относительнострессанарабочемместеследуетотметитьещето,чтоработав современноммире,какисовременнаяжизньвцелом,можетподрыватьчувство, что ваша жизнь в вашихруках.В ситуации,когда вы испытываетеогромное давление различных обстоятельств – от требований получить прибыль для предприятия до ослабления гарантий занятости и личной безопасности – потребность в утверждении контроля становится еще больше.Это уже не контрольради контроляи непопыткапоказать,кто тутглавный.Скорее,это средстводляуменьшенияежедневногодавления. Установлениетакогоконтроляоткрываетпередвамивозможностьгораздо более сознательного подхода к своей жизни.С другой стороны,если вы справляетесь с давлением обстоятельств неосознанно, ваши навыки сознательногоподходакпроблемам будутослабевать,ивместесэтим сузится кругвозможностей,ожидающихвасвбудущем. Досихпормыговорилиострессе,которыйиспытываетевысами,ноиногда случаетсятак,чтомы можемстатьисточникомэмоциональногонапряжениядля других.Важно обратить внимание на то,чтобы создавать меньше стресса окружающимлюдям.Сознательныйчеловекберетнасебяответственностькакв том,такивдругомслучае.Простовспомните,чтостресс – этопетляобратной связи,ичем большевы делаете,чтобы улучшитькачествопоступающейвэту системуинформации,тембольшепользывыполучитевнаграду. Вы создаетененужный стрессв жизни другихлюдей,если о васможно сказатьследующее: ●Вы требовательны,критичны ипедантичноодержимы совершенством.Это сильнеевсеговлияетнаувеличениепсихоэмоциональногонапряжения. ● Вы отдаете непоследовательные распоряжения и склонны к непредсказуемымпеременам. ●Выдемонстрируетенеуважениекдругимсотрудникамии/иликихработе. ●Вы создаетенеблагоприятную рабочую обстановку( например,атмосферу, гдесклоки,сплетнииунижающиекомментариисексуальногохарактеравпорядке вещей) . ●Вынепозволяетедругимиметьсобственноепространство. ●Выперекладываетенадругихсвою работупростопотому,чтоможетесебе этопозволить. ●Вы обременяетедругихсвоимиличнымипроблемами,скоторымидолжны справлятьсясами. ●Выкритикуетеподчиненныхпублично. ●Выоскорбляетедругихлюдей. ●Вамнельзядоверять. ●Выможетепозволитьсебеиногдаподводитьдругих. ●Вынеценитеопытизнаниясвоихсотрудников. Этонепростодурноеповедение.Такиевещивызываютстрессовуюреакциюу окружающих,чтолегкопонять,потомучтовыпереживалибытожесамое,еслибы были подругую сторону.То,что жесткий подход,конфронтацияи постоянное давлениеулучшаютпродуктивность – это миф.Налучшихрабочихместаху людейестьсобственноепространство,поощряетсятворческийподход,работникам позволяется самим планировать свое время, при распределении задач учитываютсясильныестороны сотрудниковипроцветаетатмосферавсеобщего уважения. Сигналыстрессамогутбытьслабыми,ноеслипосмотретьвнимательно,тоих нисчем неспутать.Давайтеещеразотметим,чтохотяприведенныйсписок стресса касался рабочих ситуаций,то же самое приложимо и к домашней жүктеу/скачать 4.39 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|