«Чопра,Дипак. Питаниепоинтуициибезправилидиет. Революционный методЧопры»: аст;Москва
жүктеу/скачать 4.39 Mb. Pdf көрінісі
|
| обстановке.Вашиподчиненныемогутбытьнедовольны.Ониизбегаютсмотретьв
глаза.Онипропускаютработуилиотлыниваютотобязанностей.Нервничаютв вашемприсутствии.Атмосферастановитсятихойинаряженной,когдавывходите вкомнатуилиотдаетераспоряжения.Существуетмолчаливоесопротивлениев том,чтобыудовлетворитьвашипросьбы – вамприходитсяповторятьихсноваи снова,идажевэтомслучаевозможнызадержки.Вашиподчиненныеизвиняются илитеряютинтересквыполнению работы.Подставьтеслова«дети»,«супруг», вместо«подчиненные»ивыувидите,чтоэтоприложимотакжексемейнойжизни. Есливы саминеруководитедругимилюдьми,можетбыть,ввашейжизниесть кто- то,ктоведетсебятакпоотношениюквам. Все эти признаки очевидны. Не имеет значения, директор ли вы международнойкорпорацииилиотец,сидящийвоглавеобеденногостола.Стресс – этоугрозавлюбойситуации,вотпочемумы должны посвятитьследующую главупротивоположности стресса,нашей желаемой цели – эмоциональному благополучию. Эмоциональноеблагополучиеиздоровье–этоличныйвыбор Ключевыемоменты ♦ Находясьвсостоянииосознанности,вы можетеприниматьлучшие решения. Выбор, который вы делаете, либо увеличивает чувство эмоциональногоблагополучия,либоуменьшаетего. ♦ Подобно телу,сознание также посылаетсигналы о своем общем состоянии.Этисигналы,позволяющиепонять,чтопроисходитвсфере психического: радость/страдание, любовь/страх, сострадание/эгоизм, спокойствие( невозмутимость) /отсутствиедушевногопокоя. ♦ Основнойпутьксчастью – житьсчастливокаждыйдень. ♦ Люди,которые говорят,что счастливы,имеют общую черту:они активнообщаютсясдрузьямиилюбимымивтечениечасаилидвухвдень. ♦ Однакоединственнойнадежнойпрограммыподостижениюсчастьяне существует, потому что счастье нельзя измерить. Переживания удовольствия и боли,которые можно измерить,не то же самое,что благополучиеипроцветание. ♦ Находясьвсостоянииспокойнойготовности,умуравновешениоткрыт постояннымизменениям,которыеприноситжизнь. Когдавы распространитеосознанностьнавсесферы жизни,вы сможете наслаждаться плодами своих усилий,потому что осознанность всегда будет говоритьотом,каквысправляетесь.Есливыразовьетеэтокачество,увасбудет безошибочныйрадар. Осознанность позволяет разобраться с тем,что вы делаете,как себя чувствуете,начтонадеетесьичегожелаете – совсем,чтоестьввашейжизни. Этотрагедия,чтотакоебольшоеколичествонашихсогражданлибоотказалосьот своейосознанности,либососредоточилоеенаболезненныхсостояниях –таких кактревогаидепрессия,поражающиемиллионылюдей.Ожирениевтойжемере являетсянездоровым состоянием сознания,вкакойоноявляетсянездоровым состояниемтела. Осознанностьтеряется,когдадлявашейжизнихарактерноследующее: ● Вы действуетебессознательно,следуясвоим привычкам имеханически заученнымобразцамповедения. ●Выпозволяетедругимнестиответственностьзавашужизнь. ●Вычувствуете,чтосвамиплохообращаются,инаходитесьвэмоциональной ловушке. ●Выживетевизоляцииинеподдерживаететесныхсвязейсдругими. ●Выдействуетепассивноиотступаетепередтем,чтоделаетваснесчастным. ●Вынезнаете,чегохотитенасамомделе. Последнийпунктнастольковажен,чтовсяэтакнигапосвященатому,чтобы помочьлучшемупониманию данного вопроса.Вы должны знать,чего хотите. Иначе вы будете зависеть от прихоти судьбы.Ваша жизнь может потечь в жүктеу/скачать 4.39 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|