«Чопра,Дипак. Питаниепоинтуициибезправилидиет. Революционный методЧопры»: аст;Москва
жүктеу/скачать 4.39 Mb. Pdf көрінісі
|
| нежелательномнаправлении.
Какмы ужеговориливыше,слишком многиелюдикладутвроточередной кусокпищи,втовремякакнасамомделеонижаждутвнимания,признания,любви ипривязанности.Чегоонидействительнохотят – такэтосориентироватьсяв новом направлении.Человеческое сознание невероятно сложно,но можно обратитьвниманиенанесколькоосновныхсостояний,которыескладываютсяиз мыслейичувств,имеющихместовтечениедня,подобнотому,какмраморная мозаикаобразуетцельную картину,анеостаетсяхаотичным набором цветных кусочков.Сигналы,посланныесознанием,действуютподобнотелеснымсигналам комфорта и дискомфорта.При восприятии своего психического состояния к первичнымсигналамотносятся: С левойстороны представлены качества,которыеведуткблагополучию в эмоциональной сфере. Справа – сообщения, неблагоприятные для эмоциональногоздоровья.Выможетевыбрать,накакойстороневыхотитежить. Душевноеблагополучиенеразвиваетсясамопосебе. Самыйлучшийнавык:осознаниесебя Отслеживаясообщения,посылаемыевашимумом,вы развиваетенастоящее пониманиесамого себя.Осознаниетелатожеважно,посколькувашей целью должностатьединствотелаисознания.Кактольковы направляетевниманиена своетелоиприслушиваетеськегосообщениям,самосознаниенастраиваетсяна ваш внутренниймир.Превратившисьвпривычку,этостанетвторойнатурой.В любоймоментднявыможетеспроситьсебя: ●Мнехорошоилиястрадаю? ●Чувствуюялюбовьилистрах? ●Яиспытываюсимпатиюисочувствиеклюдямилияэгоистичен? ●Моесостояниемирноеилимнебеспокойно? Жизньлюдейоченьизмениласьбы,еслибы онизадавалисебеэтисамые существенныевопросы.Почемужеонинезадаютих?Ответизвестен.Понимание своихэмоцийвсегдавстречаетопределенныетрудности.Еслибыпрямосейчася оказалсябы рядомсвамиипопросилвас:«Заглянитевнутрьсебяискажите,что вы чувствуете?»,мой опытподсказываетмне,что могло бы произойти много разного,например: ●Выможетевоспротивитьсяиотказатьсязаглядыватьвсвоюдушу. ●Выможетеполучитьложноесообщение,основанноенатом,что,выдумаете, выдолжнычувствовать. ●Выможетебытьслишкомиспуганытем,чтоувидитевнутрисебя. ●Вы можетеощутитьсразудвачувстваодновременно,небудучиуверены, какоеизнихнасамомделеистинно. ● Вы можете разволноваться из- за потока нахлынувших чувств и воспоминаний. Психологи дают названия препятствиям,удерживающим от того,чтобы слушать,что нашесознание хочетнам сказать:отказпризнавать реальность, подавление,невроз,навязчивыемысли,тревога – довольнодлинныйсписок.Но если вы практикуете самоосознанность,то можете проникнуть за завесу умственноготумана,дажееслионкажетсянепроглядным.Дляпримеравозьмем однупаручувств.Давайтепроверим,чувствуетеливы сейчаслюбовьилистрах. Этопростыеслова,нозанимилежитмирвнутреннихпереживаний.Еслипод «любовью»мыбудемпониматьпросторомантическиеотношения,апод«страхом» – просто испуг, большинство людей не многое почерпнут из такого самонаблюдения.Такчтодавайтепостараемсялучшепонятьсебяипосмотрим, чемможетбытьлюбовь: ●пониманием,чтовызаботитесьдругодруге,вылюбитеилюбимы; ●наслаждениемтем,чтовыделаете; ●радостьюоттого,чтовынаходитесьименноздесь; ●одобрениемсамогосебя; ●существованиемлюбящих,прочныхотношений; ●ощущением,чтовашажизньяркаяистимулирующая; ●переживаниемглубокойсвязисвысшейлюбовью. жүктеу/скачать 4.39 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|