«Чопра,Дипак. Питаниепоинтуициибезправилидиет. Революционный методЧопры»: аст;Москва
жүктеу/скачать 4.39 Mb. Pdf көрінісі
|
| это окажет
негативноевлияниенахимическиепроцессыворганизме. Приведупример.Представьте,чтовы ведетемашину.Вы спешите,поэтому однойрукойдержитеруль,аспомощью другойедитесэндвич.Вэтожевремявы говоритепомобильномутелефону.Думаю,каждый,недавноехавшийвтаксив большомамериканскомгороде,вероятно,наблюдал,какводительделаетэтовсе одновременно.Отвлекшись,вы едванесбиваетевелосипедистаиличеловека, перебегающегодорогунакрасныйсвет.Приэтоммыможемотметить,чтодлявас происходилоодновременноследующее: ●Выелинеосознанно. ● Вы направляли свое внимание на слишком большое количество задач одновременно. ●Выпопаливопаснуюситуацию. Науровнегормоноввсеэтоучитывается;этостановитсячастью химических процессов и явлений,протекающих в организме.Хотя эндокринолог может выделитьиизолироватькаждыйгормониобозначитьегофункцию,вреальной жизни ничего несуществуетотдельно.Одна вещь сцеплена сдругой.Стресс, аппетит,пищеварение,жировые отложения в области живота,настроение – междуниминетстрогихграниц.Химиямозгарассказываетсвою историю.Выне можете достичь счастья в жизни,используя формулу «больше удовольствий, меньшеболи»,потомучтокаждоесостояниесознанияителасоединеноисвязано совсемидругими. Шаблондлясчастья Давайте отведем взгляд от уровня химических процессов.Химические вещества – этопростоследы,покоторым мы можем судить,гденаходилось сознание.Вот почемуосознанность в питании настолько эффективна – вы управляететем,чтонасамомделестоитзасистемойсвязисознанияитела.Тот жесамыйключ – осознанность – подходитдлявсехобластейжизни,нетолько питания и сохранения идеального веса.Счастье – это расширенная форма осознанности.«Осознаннаяжизнь» – возможно,несамыйэлегантныйтермин,но говоритотом,чтонужнознать. Какосознанностьведетксчастью ●Осознанностьприноситзнаниетого,чтопроисходитнасамомделе. ●Когдавызнаете,чтопроисходит,выможетесосредоточитьсянарешении. ●Решениязависятотвашеговыбора. ● Когда вы делаете правильный выбор,ваш организм получает новые химическиесообщения. ●Новыесообщенияформируютновыепроводящиепутицентральнойнервной системы. ●Проводящиепути,связанныесосчастливымисостояниями,создаютсяне сложнее,чемсвязанныеснесчастливыми. Огорчительно,чтотакмалолюдейзнаетопоследнем факте – отом,что проводящиепутинервнойсистемы,позволяющиепереживатьсчастье,создаются не сложнее,чем связанные с переживанием несчастья.Люди упускают этот жизненноважныймоментилипростонезнаютонем,потомучтовжизникаждого человекастарыепривычки,научение,воспоминания,предрассудки,убежденияи эго создают туман иллюзий.Невозможно винить людей в том,что они не понимают,какрешитьпроблемы,когдаониблуждаютвтакомгустомтумане. Стремяськблагополучию,мы можем развеятьэтоттуман,посмотревнато, чего вы хотите.И первый шагна этом пути к обретению счастью – быть осведомленнымотносительнотого,чтопроисходитнасамомделе.Вынеможете знать,что происходит,если неуделяетевнимания.Внимательно наблюдая за собойиразвиваясвоюосознанность,высможетепонять,хотителивы: 1) комфорта,безопасности,надежности; 2) любвиипривязанности; 3) чувствоватьпринадлежностькдругим; 4) достижений,успеха; 5) жүктеу/скачать 4.39 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|