«Чопра,Дипак. Питаниепоинтуициибезправилидиет. Революционный методЧопры»: аст;Москва
жүктеу/скачать 4.39 Mb. Pdf көрінісі
|
| У
менябылилюбящиеродители,которыенаучилименялюбитьиценитьлюбовь, поэтому,покрайнеймере,моясобственнаясемьянераспалась,какэтослучилось сомногимимолодымиврачами,которыхязнал. ) Нельзязаставитьзамолчатьэти три области мозга.Ихголосапостоянно звучатввашемуме.Высшиеотделымозгасовершаютсотнивыборовкаждыйдень, икаждыйизнихимеетэмоциональную окраску.Этоприсущетолькочеловеку. Есливыположитекусочекпищипередлабораторнойкрысой,онатутжесъестего, итакжеавтоматическицентрудовольствиявеемозгуактивизируется.Нокогда выположитепищупередчеловеком,высможетенаблюдатьоченьразныереакции. Людимогутсказатьчто- нибудьнаподобие: ●Яслишкомрасстроен,чтобыесть. ●Янехочурыбу.Ялюблютолькомясоикартошку. ●Сейчасяслишкомзанят. Вмозгечеловека,какивмозгелабораторнойкрысы,естьцентрудовольствия, реагирующийнапищу.Нонашавнутренняяжизньнеобыкновенносложна.Эмоции могутвзять верхнад голодом или неестественно усилить его.Неправильные убеждения,закоторыеотвечаютвысшиеобластимозга,могутпричинятьущерб как эмоциональной сфере,так и регуляции пищевого поведения – поэтому девушка- подросток,страдающаяанорексией,видитсвоетощеетеловзеркале,но чувствуетсебя«слишкомжирной»из- заискаженныхумственныхпредставлений( я упоминаю только один аспект сложного психологического и генетического расстройства) . Когдавыпереедаете,можетпоказаться,чтопримитивнаячастьмозгасошлас ума,принуждаявасиспытыватьнеконтролируемыйголод.Нонасамом делеэто системная проблема. Обычно здесь наблюдается смесь из затруднений с импульсным контролем ( примитивный мозг) ,попыток достичь комфорта и утешения ( эмоциональный мозг)и неправильного выбора ( высшие структуры мозга).Всетриструктурыпринимаютучастиевэтомпостоянномтанце.Этоттанец движетсяпоодномуитомужекругу,какиллюстрируетдиаграмманиже: ● Импульсы. Примитивный ум информируето том,что вы хотитеесть, боитесь,испуганыиливозбуждены. ● Эмоции. Лимбическаясистемаговоритотом,вкаком настроении – хорошем или плохом – вы находитесь,и об эмоциональном отношении к происходящему. ● Выбор. Высшие структуры мозга определяют,какое решение нужно принятьикакдействовать. Вбитвессобой Иллюстрациейтого,какэтоработает,нампослужитслучайизжизни.Трейси испытывалапроблемы слишнимвесомсподростковоговозраста.Онавеласебя саморазрушительно.Когдародителизаговаривалиснейоееполноте,Трейсине хотелаобэтомслышать.Онаразвиладоминирующийстильличности,надеясь,что еслибудетдействоватьуверенноикомандовать,никтонеузнает,какойхрупкой она себя чувствует.Когда пришло время ходить на свидания,Трейси быстро перешлаксексуальнойактивности,посколькуэтобылото,чегохотелипарни,аона, в свою очередь,могла чувствовать себя желанной.Отыгрывание,однако,не слишком помогало,ионачувствоваласебявсехуже,так,чтодошлодоприема наркотиковиалкоголя. ДляТрейсивсеэтодавнопозади.Ейпятьдесятлет,онасчастливавбракеи, какправило,довольнасобой.Однакоэтонеотноситсяктому,чтоонавеситна40 килограммовбольше,чемнужно.Онаникогданебыламоейпациенткой,мысней друзьяивстречаемся,какправило,вресторане.Немоеделооцениватьеестиль питания или давать советы,но на нашей типичной встрече я могуотметить жүктеу/скачать 4.39 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|