Это фокусировка на радостных событиях в вашей
жизни
С его помощью можно управлять своим настроением. Вспомни все
лучшее, что радует тебя сегодня. Вспомни все свои удачи и радостные
мгновения за последний месяц. Думай сосредоточенно, представляя во
всех деталях.
Ответь на вопросы:
1. Что тебя особенно радует в твоей нынешней жизни?
2. Кого ты любишь?
3. Каковы твои последние успехи и достижения?
4. Кто любит тебя?
5. Что радостного было в последнее время?
Рычаг 2
Это положение тела, соответствующее радости
Сделай следующие простые действия:
1. Расправь плечи.
2. Улыбнись широкой улыбкой.
3. Начни быстро двигаться и говорить веселым голосом.
Делай это несколько минут, продолжая думать о радостных событиях и
представляя их в ярких красках.
Рычаг 3
Это слова, которые мы используем, и тон голоса,
которым мы их произносим
Скажи себе: «Я – герой!», «Все будет прекрасно!», «Я – счастливый
человек, и мне повезет!», «У меня прекрасное настроение, и оно
становится все лучше и лучше!» Тон голоса,
слова и выражения связаны в
подсознании с определенным эмоциональным состоянием. Управляя
своими словами, мы влияем на настроение.
Нужно убрать из своего лексикона негативные, злобные, грязные
слова – и негативные эмоции и обстоятельства уйдут из твоей жизни. Один
мой знакомый всем событиям в своей жизни придает глубокий
изотерический смысл. Все,
что с ним происходит, он растолковывает как
знак свыше: «К деньгам!» Надо заметить, что у него всегда прекрасное
настроение. Более того, он настраивает себя на получение денег – и он их
получает! Помнишь чудесные слова: «Как вы
яхту назовете, так она и
поплывет!»?
Итак, подведем итог. Когда ты чувствуешь, что обстоятельства
вызывают у тебя нежелательную реакцию (а негативные реакции приносят
человеку
больше вреда, чем вызывающие их обстоятельства), нужно
задействовать систему «Три рычага». Но сначала переведи себя в
нейтральное состояние.
Для этого сосредоточь внимание на своем дыхании, замедли его,
задерживая после глубокого, медленного вдоха на несколько секунд. Когда
ты успокоишься, включай «Три рычага».
Вспомни хорошее, прими
радостное положение тела и начни говорить себе приятные слова. Если ты
будешь делать это, то возьмешь свое настроение под свой контроль и не
позволишь превратить себя в марионетку в руках других людей или своих
стереотипов мышления.
Достарыңызбен бөлісу: 
