Лекция: 0 СӨЖ: 30 обсөЖ: 30 Барлық сағат саны: 90 рб-30балл 2рб-30 балл Емтихан 40балл
жүктеу/скачать 0.87 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Пайдаланылған әдебиеттер.
- Лекция № 5 Гимнастиканың міндеттері, амалдары және әдістемелік ерекшеліктері. Жоспар 1. Саптық жаттығуларды уйретудің әдістері.
| Лекция №4
Гимнастика түрлері. Жоспар. 1. Саптық жаттығуларға сипаттама және оларды өткізу. Гимнастика амалдары - жаттығуларының көп болуы, оларды қолданудың әр түрлі жоспарлы міндеттері, гимнастиканың алуан түрлерінің болуын айқындай берсді. Гимнастиканың тұрақты түрлерін насихаттауды оның жаңа түрлерінің пайда болуын, еліміздегі дене тәрбиесінің негізгі міндеттері мен функциясымен байланыстыра қарастыру қажет. Осы критеилерді ескерудің негізінде гимнастиканың жекеклеген түрлері соған сәйкес амалдармен толығады. Дене тәрбиесі тарапынан шешімін табатын негізгі міндеттерге қарай, гимнастиканың 1984 жылы бүкілодақтық конференцияда мақұлданған түрлері ерекшеленеді. Бұл түрлері төмендегі кестеде көрсетілген.
Білімдік-дамытушы түрлер негізгі гимнастика және қолданбалы гимнастика, олардың түрлілігімен жоспарлы дене тәрбиесімен байланысты көпшілік амалдары ұзак мерзім бойы қолданумен тығыз байланысты. Гимнастиканың сауықтыру түрлері гигиеналық және оның алуан түрлері (тұрмыстық және өндірістік) шүғылданушылармен бүкіл өмір бойы қабаттаса жүреді. Ол ағзаның функционалдық жағдайын тиімді түрде қамтамасыз етеді. Емдік гимнастика және оның алуан түрлері-де сауықтырушы бағыттағы гимнастиканың түрлеріне жатады. Гимнастиканың спорттық түрлері-спорттың жеке түрі ретінде насихатталады. Бұқаралық және спорттық түрлер деп аталатын екі топшалардың ерекшеленуі мынамен түсіндіріледі. Жоғарғы спорттық шеберлікке жетуді және жауапты жарыстарға қатысуды мақсат еткен. Бағдарламалардың күрделілігінің артуы, жыл бойы арнайы дайындықты, спорттың осы түріне деген жеке қабілеттің болуын талап етеді. Спорттық гимнастиканың қалың бұкара арасында кең таралуын және спорттың осы түріне барлық ниет білдіргендерді қатыстыру үшін "Б" категориялы классификациялық бағдарламасы жасалынады. Міне осылайша мазмұны бойынша теориялық және әдістемелік жағынан гимнастиканың көптеген түрлерінің негізделуі, оларды дене тәрбиесіне тән алуан түрлі міндеттерді шешуге мүмкіндік береді. Гимнастиканың әдістемелік ерекшеліктері оны кез- келген контингентпен жұмыс істеуге мүмкіндік береді. Пайдаланылған әдебиеттер. Брыкин А.Т. Гимнастическая терминология. - М. ФиС,1969 Гимнастика : Учебник для техникумов физической культуры / Иод. Ред.Ьрыкина А.Т., Смолевского В.М. -М: ФиС , 1985 Гимнастика : Учебник для студентов средних физкультурных учебных заведений / Под. Общ ред . Украна М.Л., Шлемина A.M. -M: ФиС ,1971 Голубов В.Н Способы проведения ОРУ (лекция).- Омск, 1983 Методика проведения строевых и общеразвивающих упражнений (методические рекомендации) /Под общ Ред. Брыкина А.Т. Богомолова А.П. -М. ГЦОЛИФТС. 1978 Шепота В.Н. Методические рекомендации по использованию общеразвивающих упражнений в урочных формах занятий. -Алма-Ата: Каз НФК, 1988 Теория и методика физического воспитания: Учебник для институтов физической культуры / Под общ. Ред. Матвеева Л.Н. Новикова А.Д. - М,: ФиС , 1976. Лекция № 5 Гимнастиканың міндеттері, амалдары және әдістемелік ерекшеліктері. Жоспар 1. Саптық жаттығуларды уйретудің әдістері. Гимнастикалық әдістемелік жаттығулардың өзіндік ерекшелігіне сай бейімділігін әдіс-тәсілдердің жиынтығы ретінде қалыптасты. Гимнастикалық жаттығуларға жатқызуға мүмкіндік беретін сондай өзіндік ерекшеліктерге, қозғалыстардың қатаң түрде регламенттелген бағдарламасы жағдайында үйлесімділік және қозғалыс амалдарының айқын көрінуі жатады. Мұнда бастапқы және соңғы жағдай қозғалыстардың бағыты мен амплитудасы бұлшық еттердің жұмсалатын күшінің сипаты дәл көрсетіледі. Қозғалыстардың стандартты бағдарламасына қарай қозғалыс дағдыларын үйретуге , қалыптастыруга және орнықтыруға қолайлы жағдайлар қалыптаскан. Гимнастиканың әдістемелік ерекшеліктеріне мыналар жатады: 4. Организмге жан-жақты әсер ету. Тірек - қозғалыс аппараттарының барлық бөліктеріне ағзаның әр-түрлі жүйесінің функционалдық жағдайына және жалпылама өмір сүру деңгейіне ықпал ететін жаттығулар таңдап алынады. Қозғалыс дағдылары мен функционалдық дайындығы сонымен қатар дененің күш қуатын, шыдамдылығын, иілгіштігі мен жылдамдығын жетілдіруші процестерді қосатын міндеттер атқарылады. 5. Гимнастика құралдары - жаттығуларының алуан түрлілігі.
сабақтарында жаттығулардың алуан түрлері соның ішінде спорттық құрылымдармен (снарядтар) болатын түрлері де қолданылады. Ал гимнастиканың спорттық түрлеріне көпсайыстық сипат тән. Мұнда спортшылар гимнастиканың әр-түрлі түрлері бойынша дайындықтан өтеді. 6. Жаттығуларды таңдап алу ықпалы. Белгілі бір сапаны дамыту, бұлшық еттердің жекелеген топтарын жетілдіруден, ағзаның қандайда бір қызметін қалыпқа келтіруден туындайтын міндеттерді гимнастикалық жаттығуларды ,оларды қолдану әдістемелерін таңдап алу арқылы шешуге болады.
ықпал етуге мүмкіндік береді. Бұл мүмкіндіктер емдік дене тәрбиесінде және де спорттың өзге де түрлерінде пайдаланылады.
жүктеу/скачать 0.87 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|