1. Снарядтардағы қозғалыстар мен жағдайлар үшін негізгі терминдер.
Тепе-теңдік бөрене жаттығулары. Бөрене үстінде жаттығу техникасының негіздері. Бөрене үстінде жаттығулар жасаудың түрі өте көп. Осылардың ішінде тұру, жүру, секіру, бұрылу, аунап түсу сияқты тепе-теңдік жаттығулары бар. Аталған барлық элементтер тепе-теңдік сезімін дамытады, өйткені оларды еденге қарағанда бөрене үстінде орындау қиындық келтіреді; тар және жерден біршама жоғары тұрған жабдықта тепе-теңдікті сақтай білу қажет. .
А – бөрене үстінде орындалатын тепе-теңдіктің кейбір түрлері. Б – Бөренеде, қимыл үстінде орындалатын кейбір ерекше жаттығулар; а – адымдай секіру; б – аяқты жартылай сермей бұрылу; в – аяқты барынша сермей бұрылу.
Достарыңызбен бөлісу: |
