Медитация-путь
жүктеу/скачать 0.61 Mb.
|
| за ><опытом: ><«Сначала ><учащиеся ><проделали ><упражнения ><для ><глубоко><го ><расслабления. ><После ><того, ><как ><мышечное ><напряжение ><было ><устранено, ><последовали ><йогические ><дыхательные ><упражнения ><для ><улучшения ><концентрации. ><Специально ><подобранная ><музыка ><спо><собствовала ><замедлению ><физических ><и ><мыслительных ><процессов, ><возникновению ><медитативного ><состояния ><сознания. ><Затем ><на ><фоне ><музыки ><зазвучали ><английские ><слова ><и ><их ><перевод. ><Они ><произноси><лись ><медленно ><и ><следовали ><одно ><за ><другим ><с ><одинаковыми ><вре><менными ><промежутками».>
<Суггестопедия ><(такое ><название ><получил ><метод ><Г. ><Лозанова) ><оказалась ><способной ><творить ><чудеса. ><Люди, ><до ><начала ><курса ><обу><чения ><не ><умевшие ><сказать ><«хау ><ду ><ю ><ду>, ><спустя ><несколько ><не><дель ><начинали ><непринужденно ><объясняться ><на ><хорошем ><англий><ском ><языке.> <Студенты ><Университета ><штата ><Айова ><(США), ><занимавшиеся ><по ><методу ><Г. ><Лозанова, ><курс ><испанского ><языка, ><рассчитанный ><на ><год, ><успешно ><прошли ><за ><10 ><дней, ><занимаясь ><по ><четыре ><часа ><в ><день. ><Не ><удивительно, ><что ><среди ><тех, ><кто ><добился ><с ><помощью ><ме><тода ><Г. ><Лозанова ><поразительных ><успехов, ><было ><много ><людей ><из ><стран ><Дальнего ><Востока, ><где ><медитация ><является ><частью ><культу><ры. ><В ><то ><же ><время ><в ><ряде ><стран ><попытки ><использовать ><суггесто><педию ><оказались ><неудачными.> <В ><Канаде, ><например, ><стране ><с ><двумя ><— ><английским ><и ><француз><ским ><— ><государственными ><языками ><правительство ><ассигновало ><миллионы ><долларов, ><чтобы ><способствовать ><изучению ><французско><го ><языка ><в ><школах ><и ><университетах, ><где ><большинство ><учащихся ><англоязычны. ><Через ><несколько ><лет ><оказалось, ><что ><деньги ><выбро><шены ><на ><ветер: ><на ><экзаменах ><по ><французскому ><языку ><провалы ><приняли ><массовый ><характер, ><ученики ><жаловались, ><преподаватели ><были ><в ><отчаянии. ><Метод, ><казалось, ><был ><скомпрометирован.> <23> > <<Анализ ><показал, ><однако, ><что ><причина ><неудач ><кроется ><не ><в ><не><достатках ><суггестопедии, ><а, ><как ><пишет ><канадская ><последователь><ница ><Г. ><Лозанова ><доктор ><наук ><Джейн ><Банкрофт, ><в ><безличностном ><характере ><методов ><преподавания, ><порождаемых ><бюрократической ><системой. ><Мало ><было ><закупить ><совершенное ><техническое ><оборудо><вание, ><оснастить ><им ><лингафонные ><кабинеты ><и ><расширить ><штат ><преподавателей. ><При ><массовом ><использовании ><суггестопедии ><за ><бортом ><оказались ><такие ><требующие ><внимательного ><отношения ><и ><кропотливой ><работы ><ее ><элементы, ><как ><правильное ><ритмическое ><дыхание, ><вызывающая ><расслабление ><музыка ><и ><другие ><приемы, ><формирующие ><медитативное ><состояние. ><Преподаватели, ><видящие ><свою ><задачу ><в ><том, ><чтобы ><научить ><склонению ><существительных ><и ><спряжению ><глаголов, ><оказались ><не ><готовыми ><иметь ><дело ><с ><интуи><тивными ><ощущениями ><и ><необычными ><состояниями ><сознания.> <То, ><что ><необычный ><метод ><появился ><в ><Болгарии, ><вряд ><ли ><мож><но ><считать ><случайностью. ><В ><течение ><столетий ><эта ><страна ><была ><центром ><различных ><духовных ><практик. ><В ><X ><в. ><здесь ><возникла ><идеология ><богомильства, ><приведшая ><затем ><к ><движению ><катаров, ><которых ><в ><Западной ><Европе ><называли ><славянами ><или ><булгарами. ><Учение ><катаров ><провозглашало ><аскетизм, ><безбрачие, ><отказ ><от ><на><сильственных ><действий, ><запрещение ><животной ><пищи. ><Испытав ><влияние ><гностицизма, ><религиознофилософского ><течения, ><впитавше><го ><в ><себя ><в ><числе ><прочих ><идей ><индийской ><философии, ><катары ><счи><тали ><излишними ><церковные ><здания ><и ><иконы. ><Отвергали ><они ><и ><священников ><как ><посредников ><между ><богом ><и ><людьми, ><считая, ><что ><человек ><должен ><стремиться ><к ><самостоятельному ><познанию ><истины ><путем ><приобщения ><к ><«космическому ><сознанию», ><что ><требовало, ><выражаясь ><современным ><языком, ><психофизической ><тренировки ><с ><использованием ><различных ><техник, ><державшихся ><в ><тайне ><от ><по><сторонних.> <Таковы ><исторические ><корни ><того ><обстоятельства, ><что ><Болгария ><занимает ><одно ><из ><первых ><мест ><в ><мире ><по ><числу ><(на ><душу ><насе><ления) ><экстрасенсов: ><ясновидящих, ><целителей, ><предсказателей. ><В ><наше ><время ><наибольшую ><известность ><из ><них ><получила ><Ванга ><Ди><митрова, ><о ><сверхъестественных ><способностях ><которой ><многократ><но ><рассказывалось ><и ><в ><нашей ><прессе. ><Она ><находила ><пропавших ><без ><вести, ><помогала ><раскрывать ><преступления, ><ставила ><диагнозы, ><могла ><рассказать ><в ><деталях ><о ><прошлом ><незнакомого ><человека, ><предсказывала ><будущее.> <Г. ><Лозанов ><изучал ><В. ><Димитрову ><и ><еще ><более ><60 ><экстрасенсов, ><стараясь ><понять, ><как ><им ><удается ><получить ><доступ ><к ><информации, ><закрытой ><для ><большинства ><людей. ><Как ><они ><выводят ><эту ><информа><цию ><на ><уровень ><сознания? ><Благодаря ><чему ><устанавливают ><кон><такт ><с ><будущим?> <Он ><пришел ><к ><выводу, ><что ><при ><осуществлении ><экстрасенсами ><своих ><необычных ><функций ><в ><их ><телах ><и ><умах ><происходят ><процес><сы, ><аналогичные ><тем, ><какие ><стимулируются ><упражнениями ><раджа-><Рогц ><и ><ведут ><к ><расширению ><сознания. ><То ><есть ><упражнения ><раджа-> <24> > <<йоги ><направлены ><на ><достижение ><состояний, ><которые ><у ><экстрасен><сов ><возникают ><сами ><по ><себе. ><С ><учетом ><полученных ><данных ><Г. ><Ло-><занов ><и ><разработал ><детали ><своего ><метода.> <Будучи ><врачом, ><он ><стремился ><к ><тому, ><чтобы ><занятия ><по ><его ><системе ><были ><не ><только ><увлекательными ><и ><эффективными, ><но ><и ><благоприятно ><влияющими ><на ><здоровье. ><Здесь ><мы ><подошли ><к ><инте><ресной ><и ><важной ><особенности ><суггестопедии, ><связанной ><с ><предпо><лагаемым ><ею ><медитативным ><состоянием. ><Учение ><способствует ><здо><ровью? ><Мы ><с ><детства ><слышим ><наказ: ><грызи ><гранит ><науки! ><От ><одних ><этих ><слов ><начинают ><болеть ><зубы. ><Дело, ><впрочем, ><не ><только ><в ><воображении. ><Устрашающе ><увеличивается ><число ><заболеваний ><среди ><учащихся. ><Причину ><медики ><видят ><в ><стрессе, ><которому ><те ><подвергаются ><в ><борьбе ><за ><знания. ><Возникло ><даже ><такое ><понятие: ><дидактогения. ><Так ><называют ><неблагоприятные ><песледствия ><обуче><ния ><и ><воспитания ><— ><нарушения ><физического ><здоровья, ><психотрав><мы. ><Мы ><привыкли ><считать, ><что ><путь ><к ><вершинам ><знаний ><изнури><телен. ><Так ><может ><быть ><следует ><поискать ><другие ><пути?> <Поиск ><ведется. ><Всех ><участвующих ><в ><нем ><объединяет ><целост><ный, ><так ><называемый ><холистический ><подход ><к ><человеку. ><Идея ><та><кова: ><вне ><зависимости ><от ><того, ><пытаетесь ><ли ><вы ><научиться ><гово><рить ><по ><французски, ><плавать ><кролем ><или ><же ><раздумываете ><о ><том, ><какое ><принять ><решение ><по ><трудному ><вопросу, ><в ><процесс ><оказыва><ются ><вовлечены ><ваши ><логический ><ум, ><интуиция ><и ><тело. ><Холистиче><ский ><подход ><направлен ><на ><то, ><чтобы ><три ><составляющие ><действо><вали ><в ><одном ><направлении, ><что ><позволит ><полностью ><использовать ><все ><существенные ><силы ><человека. ><И ><если ><такое ><удается, ><то ><начи><нают ><происходить ><удивительные ><вещи: ><девушка, ><увлеченная ><чте><нием ><стихов, ><вдруг ><замечает, ><что ><насморк ><прекратился, ><литератор ><во ><время ><пробежки ><неожиданно ><находит ><слова, ><которые ><часами ><тщетно ><искал ><сидя ><за ><письменным ><столом.> <Один ><мой ><знакомый ><из ><Болгарии ><рассказывал, ><что ><на ><курсы ><английского ><языка, ><проводившегося ><по ><методу ><суггестопедии, ><он ><приходил ><после ><целого ><дня ><работы, ><усталый, ><иногда ><с ><головной ><болью. ><Но ><медитативные ><состояния, ><которые ><он ><там ><испытывал, ><оставляли ><после ><занятий ><замечательное ><чувство ><свежести. ><И ><остальные ><занимающиеся ><уходили ><с ><уроков ><не ><только ><существен><но ><пополнив ><запас ><слов ><и ><выражений, ><но ><и ><отдохнувшими, ><бод><рыми.> <Медитация ><и ><ведение ><дневника> <Процесс ><литературного ><творчества ><(по ><крайней ><мере ><на ><одном ><из ><этапов) ><также ><предполагает ><особое ><состояние ><автора, ><его ><об><ращенность ><внутрь ><себя. ><М. ><М. ><Пришвин ><так ><раскрыл ><свой ><ме><тод: ><«Всякие ><мои ><исследования ><начинаются ><от ><самого ><себя, ><я ><те><му ><свою, ><как ><пустую ><бадью, ><опускаю ><в ><свой ><колодец, ><и, ><если ><бадья ><пустая, ><бросаю ><эту ><тему ><как ><мертвую. ><А ><если ><из ><колодца ><приходит ><вода, ><то ><я ><спящий ><материал ><опрыскиваю ><этой ><живой ><водой, ><и ><тогда ><отчего-то ><забываю ><себя».> <25> > <<Существует ><выражение: ><«писать ><милостью ><божьей» ><или ><«при><рожденный ><писатель». ><С ><раннего ><детства ><мы ><все ><такие. ><К- ><И. ><Чу><ковский ><в ><«От ><двух ><до ><пяти» ><хорошо ><показывает, ><что ><дети ><обла><дают ><качеством, ><без ><которого ><невозможно ><быть ><настоящим ><писа><телем: ><способностью ><жить ><в ><особом ><мире ><новизны, ><а ><не ><рутины, ><восторга ><и ><восхищения, ><а ><не ><обязанности, ><настоящего, ><а ><не ><прош><лого ><или ><будущего. ><Им ><присущи ><черты, ><без ><которых ><трудно ><пред><ставить ><литературное ><творчество: ><раскованность, ><восприимчивость, ><интуиция, ><чувство ><красивого, ><открытость, ><способность ><сопережи><вания. ><Но ><сохранить, ><не ><говоря ><уже ><о ><том, ><чтобы ><развить ><способ><ности ><удается ><лишь ><немногим. ><Потери ><начинаются ><в ><школе, ><где ><процессу ><письма ><учат ><фрагментарно: ><чистописание, ><грамматика,, ><синтаксис. ><Механическое, ><логическое ><берет ><верх ><над ><образным, ><ду><шевным, ><личностным. ><Пропадает ><желание ><писать ><для ><того, ><чтобы ><рассказать ><о ><своих ><чувствах, ><открытиях, ><виденном, ><слышанном, ><испытанном ><и ><пережитом. ><О ><всем ><том, ><что ><составляет ><многогран><ный ><кристалл ><человека.> <Оставим ><сейчас ><в ><стороне ><потери, ><какие ><несет ><культура. ><Но ><ведь ><ущерб ><терпит ><каждый, ><кто ><лишается ><даваемой ><письмом ><спо><собности ><к ><самовыражению, ><ограничивает ><свои ><творческие ><воз><можности ><в ><разных ><сферах ><жизни. ><Для ><обретения ><дара ><писать ><не><достаточно ><технических ><навыков ><и ><логических ><построений. ><Необ><ходимо ><еще ><культивировать ><воображение ><и ><интуицию, ><озаряющие ><эти ><построения.> <Не ><каждый ><может ><создать ><литературное ><произведение. ><Но ><опи ><шите ><какое-нибудь ><событие, ><произведшее ><на ><вас ><впечатление, ><слу><чай, ><свидетелем ><которого ><стали, ><и ><вы ><совершите ><чудо: ><остановите ><бег ><времени. ><Возвращаясь ><к ><написанному ><вы ><заново ><станете ><обду><мывать, ><переживать ><происшедшее, ><а ><это ><уже ><своего ><рода ><медита><ция! ><Кстати, ><к ><подобной ><форме ><медитации ><часто ><прибегают ><дети,, ><раз ><за ><разом ><с ><интересом ><выслушивающие ><сказку, ><хотя ><давно ><уже ><хорошо ><знают, ><что ><в ><конце-концов ><добрый ><охотник ><распорет ><жи><вот ><злому ><волку ><и ><освободит ><Красную ><шапочку ><и ><бабушку.> <Сделать ><жизнь ><более ><осознанной ><может ><помочь ><ведение ><днев><ника. ><При ><условии, ><что ><автор ><будет ><в ><нем ><совершенно ><откровенен.. ><Тогда ><не ><зря ><будет ><сделана ><под ><занавес ><дня ><запись, ><содержащая: ><размышления ><о ><главном ><в ><нем, ><о ><свершениях ><и ><поражениях, ><об'» ><уроках ><прошлого.> <Ведение ><дневника ><не ><только ><расширяет ><сознание, ><но ><и ><улуч><шает ><самочувствие, ><а ><также, ><как ><на ><основании ><обширного ><собран><ного ><ими ><материала ><доказали ><американские ><исследователи ><Джеймс ><Пеннебейкер ><и ><Клаудиа ><Гувер, ><увеличивает ><сопротивляе><мость ><болезням, ><являясь ><своеобразной ><разрядкой, ><снимающей ><из><лишнее ><напряжение. >< жүктеу/скачать 0.61 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|