Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений
жүктеу/скачать 3.34 Mb. Pdf көрінісі
|
| Что не освоишь, то сгорит
Сами видите, как важно мужчине проводить какое-то время в пещере, где нет стрессов, чтобы восстановить и выработать количество тестостерона, необходимое для поддержания здоровья. Несколько труднее понять, что мужчине нужно сначала израсходовать весь тестостерон, который он выработал до этого – на работе или при решении трудных задач, – а уже потом восстанавливать его, иначе мужчина утратит способность его вырабатывать. Столкнувшись с трудностями, которые истощили его запасы тестостерона, организм инстинктивно восполняет их, но лишь при условии, что у мужчины было какое-то время на выражение мужских качеств в спокойной, избавленной от стресса обстановке. Яркий пример – ситуация, прекрасно знакомая тяжелоатлетам. Когда тяжелоатлеты ставят перед своим организмом трудные задачи на тренировках, это истощает у них запасы тестостерона. Чтобы их восстановить, спортсмен должен посвятить некоторое время отдыху и расслаблению. Для этого нужно один день посвятить тренировкам, а затем дать мышцам хорошенько отдохнуть и день- другой воздержаться от нагрузок. Тогда у организма появится возможность выработать больше тестостерона для восстановления и наращивания мышечной массы. Точно так же, если мужчина проработал целый день и не уравновесил труд отдыхом, тестостерон в организме истощается. Но если он просто расслабляется, не израсходовав прежде весь тестостерон, организм не станет вырабатывать новые запасы гормона. Необходимо и работать, и отдыхать. Более того: если мужчина никогда не расходует полностью свои запасы тестостерона, то его организм со временем вовсе прекращает производить этот гормон. Так и бывает, когда мужчина выходит на пенсию и тестостерон у него резко падает. У среднего американца в пятьдесят лет уровень тестостерона вдвое ниже, чем в молодости. А в первобытных племенах, напротив, у здорового мужчины в девяносто лет тестостерона столько же, сколько у юноши. Лично у меня в шестьдесят пять тестостерон выше, чем был в молодости. Способность вырабатывать тестостерон у мужчины падает и в том случае, если он принимает стероиды, чтобы возместить недостаток тестостерона. Стероиды – это синтетический тестостерон. Они помогают нарастить мышечную массу, повысить сниженное либидо и вообще чувствовать себя этаким суперменом, но за все надо платить побочными эффектами. У среднего американца в пятьдесят лет уровень тестостерона вдвое ниже, чем в молодости. Если мужчина принимает заместители тестостерона или стероиды, его организму больше не нужно вырабатывать тестостерон, и у него атрофируются яички – да-да, они буквально усыхают. После многолетнего приема стероидов на восстановление нормальной выработки тестостерона уходят месяцы, а то и годы, – даже если слушаться советов по естественной стимуляции выработки тестостерона, которые я даю в оздоровительных блогах на сайте MarsVenus.com. Заместители тестостерона позволяют мужчине снова почувствовать себя молодым, но у них есть побочные эффекты. |