Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений
жүктеу/скачать 3.34 Mb. Pdf көрінісі
|
| Первая фаза. Стимулировать выработку окситоцина в первой
фазе цикла не так уж важно. Именно в первой фазе женскому организму особенно необходимо вырабатывать тестостерон на работе, а уровень эстрогена у нее постепенно повышается. Потребность женщины в связях в паре прямо связана с повышением уровня эстрогена. Когда естественный цикл женского организма требует больше эстрогена, ей необходимо усиление связей в паре. В первой фазе цикла уровень эстрогена повышается медленно, и женщине не очень необходимы связи в паре. Более того, в первой фазе у нее понижена и потребность в Мы-Времени, поскольку организм не вырабатывает прогестерон. Хотя в это время женщине не очень нужен окситоцин, однако при повышении внешнего стресса у нее запускается выработка гормонов внутреннего стресса, и в этом случае налаживание связей в паре с целью повысить окситоцин поможет женщине снизить повышенный тестостерон и поспособствует выработке эстрогена, который снизит стресс. Вторая фаза. Во второй фазе – в пятидневное «окно любви» – окситоцин очень нужен, поскольку он поддерживает и уравновешивает выработку тестостерона и при этом дает эстрогену возможность достигнуть пика. Женщина становится необыкновенно страстной. Сейчас она как никогда готова раскрыть свое сердце и стремится к телесным наслаждениям, чувства у нее предельно обострены. Чтобы достичь удовлетворения, женщине в этот период необходимо больше Мы-Времени (а не Вы-Времени или Я-Времени), а чтобы поддержать повышающийся уровень эстрогена, нужен окситоцин. Если окситоцина окажется недостаточно, женщина становится раздражительной, зато при нужном уровне окситоцина ей легче угодить. Если окситоцина мало, женщина становится раздражительной, зато при достаточном уровне этого гормона ей легче угодить. Обычно окситоцин повышается резко и ненадолго – всплесками. Эти всплески вызывают всевозможные мелкие знаки любви и внимания, понимания и сочувствия. Например, такому всплеску способствует объятие продолжительностью от трех до шести секунд – помните, я советовал обниматься после «венерианской беседы»? Обниматься подольше, конечно, приятно, однако это не поможет женщине выработать больше окситоцина, если только она не стосковалась по объятиям. Особенно важно стимулировать выработку окситоцина во второй фазе цикла, однако это, несомненно, полезно в любой день. Я стараюсь обнимать жену по четыре раза в день: когда мы встаем, когда уходим на работу, когда возвращаемся и перед сном. Подобные физические знаки любви для женщины бесценны – она ощущает, что ее любят и понимают. Во второй фазе повышение окситоцина помогает женщине переключиться, избавиться от ощущения, что у нее дел невпроворот, временно забыть о бесконечном списке неотложных дел, расслабиться, успокоиться, почувствовать себя любимой и счастливой – и полностью удовлетворенной. Можно сказать, что женщина переселяется из собственной головы в тело и сердце. Она больше не чувствует патологической необходимости постоянно заниматься чем-то полезным. Ей наконец-то удается глубоко вздохнуть с облегчением – и насладиться тем, что она просто есть на белом свете. Как сказала одна женщина, с которой я разговаривал: «Когда я чувствую себя настолько в безопасности, то готова отключиться от всего мира и просто быть». Окситоцин, вырабатываемый во второй фазе цикла при налаживании связей в парах, дарит женщине чувственные наслаждения – в этот период ей особенно приятны еда и живопись, музыка и прикосновения, движения, танцы и секс. В этой фазе она особенно легко достигает оргазма – при условии, что ей помогают накопить окситоцин, стимулируя его мелкие всплески. Исследования показали, что для достижения оргазма женщине необходим очень высокий уровень окситоцина. Вторая фаза цикла – идеальное время для незабываемого романтического свидания, только запланировать его лучше в первой фазе, чтобы во второй фазе женщина уже предвкушала это радостное событие. Исследования показали, что для достижения оргазма женщине необходим очень высокий уровень окситоцина. Собственно, предварительные ласки в постели для того и нужны, чтобы у женщины благодаря чувствительности к прикосновениям накопилось достаточно окситоцина, а это повышает способность достичь оргазма. Но для того, чтобы женщина в полной мере насладилась сексуальными прикосновениями во время предварительных ласк, у нее уже должен быть высокий уровень эстрогена и окситоцина. Несексуальные прикосновения наряду с романтической обстановкой вне спальни повышают у женщины окситоцин, и тогда в спальне она получает больше удовольствия от сексуальных прикосновений (эту динамику я гораздо более подробно исследую в книге «Марс и Венера в спальне»). Несексуальные прикосновения наряду с романтической обстановкой вне спальни повышают у женщины окситоцин, и тогда в спальне она получает больше удовольствия от сексуальных прикосновений. Чтобы женщина в постели сильнее реагировала на ласки и получила больше удовольствия, ей перед занятиями любовью нужно много мелких всплесков окситоцина. А после близости ей необходимо еще немного пообниматься, чтобы восстановить окситоцин, который высвобождается и расходуется во время оргазма. жүктеу/скачать 3.34 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|