Настойчивый, умеющий настоять на своем
жүктеу/скачать 1.58 Mb. Pdf көрінісі
|
| Основные процедуры
Из числа различных групп тренинга умений лучше всего отражают основные принципы обуче- ния жизненно важным навыкам с помощью методов поведенческой терапии группы тренинга уверен- ности в себе (уверенного поведения). Поэтому оставшаяся часть главы будет посвящена тренингу уве- ренности в себе как репрезентативной модели любых методов тренинга умений. Тренинг уверенности в себе получил популярность в начале 70-х годов благодаря книге «Your Per- fect Right» Албертя и Эммонса (Alberty and Emmons, 1970). Авторы находились под сильным впе- чатлением от движения за активизацию человеческого потенциала и тех ценностей гуманистической психологии, которыми проникнуто большинство терапевтических подходов, рассмотренных в предыдущих главах. Они переработали поведенческие методики лечения невротических тревож- ных состояний, с целью создания такого метода повышения самооценки, в котором сочетались бихе- виористские и гуманистические принципы (Alberty, 1977). Корни тренинга уверенности в себе можно найти в работах Эндрю Солтера (Salter, 1949), который разрабатывал методы психотерапии, основываясь на представлениях об условных рефлексах. Имевшие бихевиористскую направленность экспериментальные исследования Солтера базировались на работах Л.П. Павлова, выделившего про- цессы возбуждения и торможения в коре головного мозга. Солтер предположил, что у неуверен- ных индивидов внутренняя заторможенность развивается потому, что их часто наказывали за такое доведение, которое является следствием преобладания процессов возбуждения. Он разра- ботал процедуры, имеющие целью активировать процессы возбуждения в головном мозге и снизить обусловленную торможением тревогу. Суть методик Солтера, которые предвосхитили многие со- временные методы тренинга уверенности в себе, состояла в том, чтобы провоцировать возникнове- ние сильных переживаний и способствовать их свободной реализации в поведении. Примером тому может служить его установка на прямое выражение эмоций, которое он называл «голосом чувств». Несколькими годами позже Джозеф Вольпе (Wolpe, 1958) применил термин «уверенность в себе» (assertiveness) для обозначения открытости в межличностных отношениях. Он заметил, что многие бывают не в состоянии выразить чувства, которые соответствовали бы сложившимся межличност- ным отношениям, или продемонстрировать их, так как эти чувства искажаются тревогой. Вольпе выяснил, что влияние тревоги можно преодолеть с помощью уверенного выражения мыслей и чувств. Для обоснования разработанного им метода он выдвинул принцип реципрокного торможе- ния, который гласит: «Если при наличии стимула, который вызывает тревогу, может быть осу- ществлено ответное торможение тревоги, тем самым будет ослаблена связь между этими стиму- лами и тревогой» (Wolpe and Lazarus, 1966, p. 12). Методы работы в современных группах, организуемых с целью развития у людей уверенности и способности бороться со страхом и избеганием, далеко отошли от исходных концепций, предложен- ных в свое время Солтером и Вольпе. Ланге и Якубовский (Lange and Jakubowski, 1976) подразделяют существующие в настоящее время группы тренинга уверенности в себе на четыре типа в зависимо- сти от структуры занятий в них: 1) группы, где основу каждого занятия составляют различные ролевые игры; 2) группы, где каждое занятие посвящено одной определенной теме, например кон- структивной критике; 3) группы, где ролевые игры используются в сочетании с другими процедура- ми, направленными, например, на развитие самоосознания, совершенствование родительских навыков, развитие умения разрешать конфликты, трансактный анализ сценариев и т. д.; 4) не- структурированные группы, работа в которых проводится в соответствии с текущими потребностя- ми of дельных участников. Оценка уверенности в себе Работа в группах тренинга уверенности в себе начинается с оценки степени ее проявления в по- ведении участников. Для того чтобы выявлять те проблемы в поведении, которые имеют отношение к уверенности в себе, существует по меньшей мере 1? опросников (Kelley, I979). В качестве при- мера в табл. 11-4 приведен опросник, разработанный Рейтасом (Rathus, 1974). В сущности, уверен- ность в себе означает способность определять и выражать свои потребности, желания, предпочтения и ожидания. Уверенность в себе проявляется в умении использовать просьбы и отказы в отношениях со значимыми другими либо с посторонними (Cottier and Guerra, 1976). Социальная просьба — это, например, предложение встретиться со знакомым или обращение к незнакомцу, чтобы узнать точное www.koob.ru время. Отказ (или защита) — это, например, выражение нежелания провести уик-энд с родственни- ком или купить что-либо у продавца. Компонентами уверенного поведения могут быть взгляд, поза, жестикуляция, выражение лица, интонации, а также выбор слов и выражений. жүктеу/скачать 1.58 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|