Настойчивый, умеющий настоять на своем

www.koob.ru 
28. Если кто-то пытается пролезть впереди меня без очереди, он может быть уверен, что 
получит от меня отпор 
29. Я высказываю себе мнение сразу и без колебаний. 
30. Бывают случаи, когда я просто не могу ничего сказать. 
Независимо от того, применяется в группе опросник или нет, руководитель группы заведет с 
участниками разговор, который должен помочь в выявлении и уточнении тех проблем каждого из них, 
которые касаются его уверенности в себе. Руководитель будет побуждать участников к тому, что-
бы они оценивали свое поведение и приводили примеры из своей жизни, когда они вели себя уве-
ренно либо неуверенно. Руководитель должен терпеливо разъяснять членам группы, что такое уве-
ренное поведение и чем оно отличается от неуверенного и агрессивного поведения. Ему следует 
всячески подчеркивать отрицательные стороны неуверенного поведения и важность тех дополнитель-
ных возможностей, которые появляются в жизни благодаря уверенности в себе, включая возмож-
ность осуществлять контроль над своей жизнью. Уверенность в себе ведет к росту самоуважения. 
Неуверенный в себе человек сдерживает свои чувства из-за высокой тревожности, постоянного чув-
ства вины или из-за того, что у него недостаточно социальных навыков. Агрессивный человек нарушает 
права других, навязывая им свою волю, унижая их и оскорбляя. Агрессивность исключает взаимное ува-
жение, поскольку подразумевает удовлетворение потребностей агрессора за счет потери самоуваже-
ния теми, на кого направлена его агрессия. Различия между неуверенным, уверенным и агрессивным 
поведением проясняются в ходе обсуждения группой конкретных ситуаций. 
Для того чтобы преодолеть свою тревогу, избавиться от чувства неполноценности и научиться вести 
себя уверенно, члены психокоррекционной группы прежде всего должны усвоить, что уверенное поведе-
ние вполне нормально. Положительный пример уверенною поведения должен прежде всего подавать 
руководитель группы. Келли (Kelley, 1979, р: 58-59) составил список основных прав человека, которые 
поддерживают его уверенность в себе: 
• право на одиночество; 
• ; право на независимость; 
• право на успех; 
• право быть выслушанным и принятым всерьез; 
• право получить то, за что уплачено; 
• право иметь права, то есть право действовать уверенно; 
• право отвечать отказом на просьбу, не считая себя при этом эгоистичным и не чувствуя вины; 
• право обращаться с любыми просьбами; 
• право делать ошибки и отвечать за них; 
• право не самоутверждаться. 
Членам группы надо показать, что уверенность в себе не следует путать с бесчувственностью и огра-
ничивать ее выражением только отрицательных эмоций. Важным условием развития уверенности в себе 
является способность к выражению положительного, заботливого отношения к другим. Членам группы 
надо сказать и то, что право на уверенность в себе не означает необходимости быть уверенным при любых 
обстоятельствах. 
Другой подход к описанию уверенного поведения предлагают Ланге и Якубовский (Lange and Yaku-
bowski, 1976), которые выделили шесть способов выражения уверенности. Базовый способ подразумевает 
прямое сообщение о собственных чувствах, мыслях, мнениях или правах, например: «Я хочу уйти 
сейчас же» или: «Ты мне очень нравишься». Эмпатический способ выражения уверенности предполагает 
осознание позиции и чувств другого человека и сообщение о собственной позиции, например: «Я знаю, 
что тебе хочется пойти со мной, но в этот раз я хочу быть там один». При способе выражения уверенности 
по нарастающей сначала делают заявления, требующие минимальных внутренних усилий, но они ста-
новятся все более категоричными каждый раз, когда уже продемонстрированная уверенность не прино-
сит результатов. Такую форму могут иметь просьбы вести себя потише, обращенные к беспокойному соседу 
в кинозале. Конфронтация в качестве способа выразить уверенность в правильности своей позиции при-
меняется в отношениях с теми людьми, чьи дела расходятся со словами. Конфронтация включает напоми-
нание оппоненту о том, какие намерения он высказал прежде, описание того, что он сделал реально, 

www.koob.ru 
и, наконец, пожелания на будущее. Например: «Из ваших слов я понял, что сегодня вы будете при 
деньгах. Теперь вы опять говорите, что денег у вас нет. Мне хотелось бы знать, почему их нет и ко-
гда они будут». Монологический способ выражения уверенности предусматривает описание действий 
другого человека, их последствий, собственных чувств в связи с этими действиями и собственных поже-
ланий. Этот способ может быть особенно полезен, когда надо выразить отрицательные эмоция, напри-
мер: «Вчера вечером ты опять не помыл посуду. И вот сегодня я прихожу домой вместе с гостем и вижу 
гору грязной посуды. Представляешь, как мне было неудобно. Я хочу, чтобы свою часть работы по дому 
ты делал вовремя». 
В 
группе 
уверенность 
и 
настойчивость 
должны 
проявляться 
в 
подходящий 
для этого момент и с достаточным тактом, чтобы приобретаемое с их помощью 
влияние не носило характера агрессивности. 

жүктеу/скачать 1.58 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: