«научное наследие заки ахметова и национальные ценности», в честь 95-летнего юбилея Заки Ахметова
жүктеу/скачать 5.2 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Объект исследования
- Методы исследования
- Организация исследования
| Цель исследования: Определить оптимальное соотношение физической и
технической подготовки юных футболистов на начальном этапе их подготовки. Задачи исследования: 1. Изучить особенности физической и технической подготовки юных футболистов. 2. Определить оптимальное соотношение физической и технической подготовленности юных футболистов, обеспечивающих успешность их игровой деятельности. динамику эффективности взаимосвязи физической и технической подготовки. Объект исследования – учебно-тренировочный процесс юных футболистов. Предмет исследования – физическая и техническая подготовка юных футболистов. Методы исследования: анализ научно-методической литературы, метод педагогического наблюдения, метод педагогического эксперимента, метод педагогического тестирования, метод математической статистики. Организация исследования: педагогический эксперимент проводился на стадионе Алтай на базе «ДЮСШ по игровым видам спорта города Усть – Каменогорска». Исследование проводилось в период с 1 мая 2021 года по 1 мая 2022 года. В исследовании приняли участие 32 футболиста в возрасте 11-12 лет, которые были разбиты на четыре экспериментальные группы по 8 человек в каждой, с разным соотношением физической и технической подготовки. Начиная исследование, мы предположили, что оптимальное соотношение физической и технической подготовки будет положительно влиять как на качество выполнение технических приёмов, так и на быстроту и выносливость юных футболистов. Изучив двигательную активность в соревновательной деятельности, а также произведённый нами анализ возрастных особенностей организма юных футболистов позволил нам определить четыре варианта соотношений их физической и технической подготовки. В свою очередь ФП подразделяется на общую физическую подготовку (ОФП) и специальную физическую подготовку (СФП) [3]. Первый вариант включал в себя 25% общей подготовки, 25% специальной подготовки и 50% технической подготовки. Второй вариант включал в себя соответственно: 25% - 50% и 25%. Третий вариант – 33% - 33% и 34%. Четвертый вариант состоял из 20% общей, и по 40% специальной и технической подготовки. Учебно-тренировочный урок юных футболистов состоял из трех частей: - вводно-подготовительная (20-25% от общего времени тренировки) В ее содержание включались упражнения из легкой атлетики (быстрая ходьба, бег невысокой интенсивности, прыжки на одной, двух ногах, гимнастические упражнения (сгибание, разгибание рук в упоре лежа, подтягивание на перекладине, 188 упражнения на мышцы брюшного пресса и др.), различные упражнения с мячом, стритчинг и др., направленные в основном на подготовку организма юных футболистов к основным нагрузкам в основной части тренировки. Основная часть составляет около 70% времени учебно-тренировочного занятия. В содержание этой части тренировки входят двигательные задания, которые в основном развивают быстроту, ловкость и выносливость футболиста. Упражнения, развивающие чувство мяча: - прямолинейное ведение мяча; - ведение мяча со сменой направления (зиг - заг); - комбинированное ведение; - ведение мяча способом «перекат»; - передачи в парах, тройках. Технико-тактические упражнения: - упражнения, имитирующие соревновательную деятельность; - двухсторонняя игра; - прием (первое касание) и передача мяча, игра в пас (комбинации), атака 2х1, 3х1; - завершение атакующих действий, удары по воротам; - оборона 1х1, 2х1, 2x2, 3х2. Различные комбинированные специально технические упражнения: - ведения мяча с обводкой стоек и выполняется удар по воротам; - пас в район штрафной площади, затем игрок разбегается 10 метров и выполняет удар с ходу; - отработка штрафных ударов. Выполнение специальных скоростно-силовых упражнений: - бег 60-100 м.; - различные прыжки; - ускорения в холм; - многоскоки; - спринт 20-30 м. Заключительная часть занятия составляла 5-10% времени от всего тренировочного занятия, в котором приоритетом являются дыхательные, беговые упражнения, упражнения ОФП в спокойном темпе, стретчинг и др. До и после педагогического эксперимента с юными футболистами было проведено тестирование, целью которого было определение уровня физической и технической подготовки детей. Тесты, определяющие физическую подготовку: - бег 30 метров с высокого старта; - бег челночный 3*10 метров с высокого старта; - прыжок в длину с места. Тесты, определяющие техническую подготовку: - тест «частота, качество передач, точность»; - ведение мяча, дриблинг; - жонглирование мячом. жүктеу/скачать 5.2 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|