Памятка нежности к себе 41 Нежность третья. Приоритеты 43 First things first 47 fi «Сейчас мне важнее другое»
жүктеу/скачать 2.17 Mb. Pdf көрінісі
|
| Разрешайте себе столько света, сколько нужно.
Не экономьте и не слепитесь. Если верхнего света недостаточно, есть бра, торшеры, настольные лампы, светодиодные ленты, точечные светильники на бата- рейках, гирлянды, в конце концов. Если полумрак не ваша стихия, не живите жизнью крота, это неверо- ятно угнетает. Зажигайте свечи. Просто так, для себя. Покупай- те их того цвета, который в настоящий момент ощу- щаете как ресурсный. С запахом, который для вас означает счастье. Откройте для себя спокойную красоту однотон- ных вещей. Банные полотенца, коврики в ванной, картонные коробки для хранения, постельное бе- лье — все это может быть визуально лаконичным. Знаю людей, которые принципиально снимают на- клейки с шампуней, гелей для душа и средств для мытья посуды, потому что их раздражает пестрота этикеток. Отчасти это похоже на декантирование продуктов — снятие заводской упаковки и пересы- пание (переливание) содержимого в домашнюю тару (например, в стеклянные банки). Красиво, удобно и функционально — вы сразу видите, где что лежит и как скоро оно закончится. п р ос тр анс тв о 181 Окружайте себя вещами из натуральных матери- алов. Камень, дерево, глина, джут, хлопок, лен, меш- ковина — вещи из них такие приятные на ощупь! Корзина из лозы стоит дороже, чем ее пластиковый аналог из отдела хозтоваров «все по рублю», но ее берешь в руки — и любишь. К д Купите вещь, которая воплощает для вас мечту о Доме. Живя на съемной квартире, я мечтала о ков- ре с длинным ворсом, а муж — о самой большой кро- вати в мире. Только почему-то мы так и продолжали ходить по линолеуму и спать на старом диване. Не будьте как мы. Чистота Чистота информационного информационно ационного го пространства пространс транств тва а Подружившись с миром вещей, время уделить внимание еще одному важному пространству — ин- формационному полю, в котором вы живете. Неж- ность к себе — это очищение соцсетей от источни- ков информации, ценности которых вам не близки, а также настройка показываемой рекламы. Вот несколько идей, как навести порядок в хаосе социальных сетей. Не добавляйте «в друзья» незнакомцев. Если кто- то хочет быть в курсе ваших новостей, пусть восполь- 182 к се б е не жно зуется функцией подписки на обновления. Добавляя кого-то в «друзья», вы приносите в свою ленту его новости, фотографии и детальный отчет о пятнич- ном марш-броске по барам города. Убирайте из «друзей» тех, с кем вы не поддержи- е ваете связь и вообще смутно помните, кто это. Вряд ли вам искренне интересно, что происходит в жиз- ни человека, с которым вы вместе ходили в поход на байдарках сто лет назад и больше не виделись. Если вы переживаете, что удалите человека из «друзей», а он вам когда-нибудь понадобится, например, по ра- боте — в любой соцсети всегда есть строка поиска: две секунды — и вот вы снова в контакте. Это как со связкой ключей: можно носить от всех дверей и кла- довок в доме, а можно только нужные (а от кладовок пусть на крючке висят, — вы знаете, где их найти). Иногда для того, чтобы снова почувствовать вкус к информации от конкретного человека, помо- гает блокировка и его новостей (в фейсбуке это мож- но сделать сроком на 30 дней, а в инстаграме просто «временно заблокировать» — до момента отмены ограничения). Особенно она выручает, когда в жизни друга произошло важное для него событие и он пи- шет об этом без остановки и примерно одно и то же. Взятая пауза избавит вас от раздражения и позволит дождаться момента, когда возбуждение спадет и он п р ос тр анс тв о 183 придет в себя. Возможно, к окончанию срока блоки- ровки ваше состояние тоже изменится — и то, что он постит, перестанет вас эмоционально триггерить. Но не тратьте последние силы на самокопание в духе «надо обязательно разобраться, почему же это меня задевает, о чем говорит!». Если вы сейчас на нуле и чужие новости причиняют вам боль и выводят из равновесия, не добивайте себя анализом — просто уберите красную тряпку с глаз долой, хотя бы на время. жүктеу/скачать 2.17 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|