Ббк. 37 К т к в 82 Серия «Психологический практикум» основана в 2005 году



Pdf көрінісі
бет25/81
Дата17.11.2022
өлшемі1.74 Mb.
#465096
түріПрактикум
1   ...   21   22   23   24   25   26   27   28   ...   81
11 Как управлять своим временем

ВАЖНЫЕ ПРОЦЕССЫ
МЫШЛЕНИЯ
Поскольку память имеет сложную и много-
гранную структуру, очень важно попытаться по-
нять, какие взаимосвязанные функции мышления
влияют на память и какую роль они при этом игра-
ют. Существенное воздействие на память оказывает
концентрация, но не менее важны такие процессы,
как планирование, организация и эффективное обу-
чение. Все они будут рассмотрены далее и помогут
улучшить вашу память. Но, прежде всего, следует
убедиться в том, что вы полностью осознаете реаль-
ную силу своих способностей.
Знание своей памяти
Знание своей памяти предусматривает осозна-
ние того, хранится ли в ней требуемая информация
и способны ли мы ее воспроизвести. Такой процесс
еще называется мета-памятью. Он помогает выяс-
нить, знакома ли нам данная информация или нет
— именно этот аспект функционирования памяти
позволяет нам осознавать, что мы вообще что-то
знаем. Как только вы получите адекватные зна-
ния всех достоинств и недостатков своей памяти,
то сможете понять, каким образом они влияют на
ее состояние в различных ситуациях, и в каком на-
правлении вам необходимо работать, чтобы усилить
достоинства и преодолеть недостатки.
Использование простых стратегий
Эти базовые знания помогут своевременно ис-
пользовать наиболее подходящие для вас стратегии.
Приведу несколько примеров:


• Если вы плохо запоминаете имена, то в си-
туациях, когда знакомитесь с людьми, будьте
готовы внимательно слушать и использовать
стратегии более эффективного запоминания
имен. Например, когда вам представляют не-
знакомого человека, выделите в нем какой-
либо запоминающийся признак и свяжите
его с именем: X в красном, У в шикарной
блузке.
• Если вы готовитесь к экзамену и знаете,
что ваша способность к концентрации ос-
лабевает к концу дня, то встаньте утром
пораньше, чтобы повторить свои экзамена-
ционные темы именно тогда, когда вы луч-
ше всего сможете их усвоить.
• Если вы знаете, что ваш начальник не лю-
бит, когда его беспокоят по утрам, запиши-
тесь к нему на прием после обеда.
Максимально возможное осознание сильных и
слабых сторон нашей памяти в сочетании с приме-
нением соответствующих стратегий, подобных ука-
занным выше, поможет значительно улучшить свою
память.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   21   22   23   24   25   26   27   28   ...   81




©dereksiz.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет