Ббк. 37 К т к в 82 Серия «Психологический практикум» основана в 2005 году



Pdf көрінісі
бет24/81
Дата17.11.2022
өлшемі1.74 Mb.
#465096
түріПрактикум
1   ...   20   21   22   23   24   25   26   27   ...   81
11 Как управлять своим временем

Состязания в памяти
Выдающиеся результаты в запоминании,
атлетические достижения и достижения в об-
ласти музыки... всегда ассоциировались с боль-
шим количеством практики — теория гениаль-
ности — основанной на труде до седьмого пота,
а не на вдохновении.
В состязаниях на лучшую способность запоми-
нания, состязающимся дается определенное время
на то, чтобы они запомнили порядок расположения
каждой карты в колоде, страницы с лицами и име-
нами, расписания тренировок, достижения атлетов,
тысячи чисел или слов. Однако такие способности
не приходят без всякого приложения усилий. Те,
кто принимают участие в национальных или миро-
вых состязаниях в памяти, совершают свои изуми-
тельные подвиги в запоминании только после дли-
тельной тренировки.
Парадоксально, но победительница Националь-
ного. Чемпионата по Памяти в Соединенных Шта-
тах Америки 1999 года была необычайно рассеяна и
полагалась только на записки, написанные на клей-
кой бумаге, когда ей нужно было сделать покупки!
Можно предположить, что она могла бы применять
ее сверхэффективную технику, которая помогла ей
выиграть в соревновании, в повседневной жизни, но
возможно это того не стоило. Достижения мастеров
поражают нас и заставляют чувствовать благого-
вейный ужас. Приятно узнать, что хотя бы одна из
них составляет список, когда идет в магазин.
Память на то, что вы часто делаете улучшает-
ся. Различные участки головного мозга отвечают за
разные аспекты памяти, таким образом, знание того,
куда нужно приложить усилие, может быть исполь-
зовано для максимального улучшения результата.
«Память» слишком сложное устройство, чтобы
ее можно было улучшить по всем статьям одним
махом. Как для тренировки тела, так и для трени-
ровки памяти нужны разносторонние упражнения и
определенное количество времени.


Выводы
• Хорошая организационная система приво-
дит к тому, что вещи легко убирать и легко
находить. Она должна подходить человеку,
который ею пользуется.
• Объем рабочей памяти может быть расши-
рен для сложных задач, если вы будете ис-
пользовать списки и карты представлений.
• Улучшение памяти в общественных ситу-
ациях включает в себя тренировки в том,
чтобы вспомнить имена и анекдоты до об-
щественного мероприятия, умственно пов-
торять их в течение мероприятия и граци-
озно избегать ситуации «забыл, что хотел
сказать».
• Чтобы обучиться новой технологии, на-
чните с чего-то, что вам знакомо; поймите
«историю»; практикуйтесь в использовании
этой техники, чтобы она не казалась вам
такой чуждой; «переводите» инструкцию
по эксплуатации так, как будто она напи-
сана на другом языке.
• Чтобы услышать и запомнить телефонные
номера, цифры должны называться парами
и ритмично.
• Чтобы запомнить PIN коды и другие пос-
ледовательности чисел, найдите в них рит-
мичность или комбинации, или превратите
их в «истории».
• Одни феноменальные способности памяти
приобретаются путем усердной трениров-
ки, другие — следствие врожденной гени-
альности.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   20   21   22   23   24   25   26   27   ...   81




©dereksiz.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет