Очень просто
жүктеу/скачать 3.7 Mb. Pdf көрінісі
|
ГЛАВА 21. ПРОСТОЙ СПОСОБ ОСТАНОВИТЬСЯ 4. Смотрите на порно не как на привычку «мальчики всегда будут мальчиками», которая может вам навредить, а как на наркотическую зависимость. Примите тот факт, что, нравится вам это или нет, у вас есть болезнь. Это не исчезнет, потому что ты прячешь голову в песок. Помните, что, как и все калечащие болезни, она не только длится всю жизнь, но и ухудшается в геометрической прогрессии. Самое простое время вылечить это сейчас. быть правдой. Если вы сомневаетесь в чем-либо, перечитайте соответствующие разделы книги. 1. Что-то не сложилось у вас в голове. Перечитайте вышеприведенные пять пунктов и спросите себя, верите ли вы им. насчет странного визита вы только напрасно себя накажете. 3. Нет такого понятия, как заглянуть или посетить. Порнография — это наркомания и цепная реакция, стонами К этому моменту, если вы открыли свой разум, как просили вначале, вы уже решили, что собираетесь сбежать. Теперь у вас должно возникнуть чувство волнения, как у собаки, натягивающей поводок, которая не может дождаться, чтобы спуститься с водных горок DeltaFosB. Если у вас есть чувство обреченности и уныния, это может быть по одной из следующих причин: легкий. 2. Совершенно не от чего отказываться. Наоборот, можно добиться огромных положительных результатов. Вы не только станете здоровее и богаче, но и будете больше наслаждаться хорошими временами и меньше будете несчастны в плохие. • Много раз упоминался период отмены до трех недель, что может вызвать недопонимание. Во-первых, вы можете подсознательно чувствовать, что вам придется страдать три недели. Вы не знаете. Во-вторых, 1. Поймите, что вы можете этого достичь. В вас нет ничего особенного, и единственный человек, который может заставить вас смотреть, — это вы сами. Не та звезда, которая никогда в своих самых смелых мечтах не думала о том, что их используют для снижения мужественности. Ключом к тому, чтобы бросить курить было легко, является уверенность в том, что вам удастся полностью воздерживаться в течение периода отмены (максимум три недели). Если вы находитесь в правильном настроении, вы найдете это нелепым • Отложите свой последний визит до тех пор, пока не прочтете книгу. Однако два важных предупреждения. Таким образом, ключ к тому, чтобы сделать его легким, состоит в том, чтобы сделать остановку надежной и окончательной. Не надеясь, но зная , что ты плюнул, приняв решение. Никогда не сомневайтесь и не подвергайте сомнению, на самом деле, как раз наоборот – всегда радуйтесь! Если вы можете быть уверены с самого начала, это будет легко. Но как вы можете быть уверены с самого начала? Вот почему остальная часть книги необходима. Прежде чем приступить к работе, необходимо прояснить некоторые важные моменты: Как только вы приняли это окончательное решение, вы уже достигли своей цели. Радуйтесь факту, а не сидите и хандрите, ожидая, пока пройдет химическая зависимость. Выходите и наслаждайтесь жизнью немедленно. Жизнь прекрасна, даже если вы зависимы, и каждый день будет становиться намного лучше, когда вы не зависимы. Приняв окончательное решение о том, что у вас был последний визит, вы уже не являетесь пользователем. Пользователь — один из тех несчастных, которые всю жизнь уничтожают себя порнографией. Непользователь — это тот, кто этого не делает. Мне потребовалось много времени, чтобы понять, почему это было так легко и почему я не страдал от этих ужасных мук отмены. Причина в том, что их не существует, сомнения и неуверенность создают муки. Прекрасная правда в том, что порнуху легко остановить. Только нерешительность и хандра делают это трудным. Даже будучи зависимыми, пользователи могут обходиться без него в течение относительно длительного периода времени в определенное время. Только когда вы этого хотите, но не можете получить, вы страдаете. Все, что нужно сделать сейчас, — это удерживать вас в этом настроении в течение периода отхода, и следующие несколько глав посвящены конкретным моментам, которые помогут вам это сделать. После периода отмены вам не придется так думать, вы будете думать об этом автоматически, и единственная загадка в вашей жизни будет заключаться в том, почему вы не видели этого раньше. 3. Вы со всем согласны, но все равно несчастны. Не будь! Откройте глаза, происходит что-то чудесное. Вы собираетесь сбежать из тюрьмы, важно начать с правильного настроения: «Это прекрасно, что я не пользователь!» обратная сторона. Я полностью верил, что подписался на месяцы черной депрессии и провел остаток своей жизни, время от времени испытывая приступы боли. Наоборот, это было абсолютное блаженство с самого начала. У вас есть такая возможность сегодня! Даже не думайте об этом как о «сдаче». 5. Отделяйте болезнь — неврологическую зависимость — от мышления, быть пользователем или нет. Все пользователи, если бы у них была возможность вернуться в то время, когда они не попались на крючок, ухватились бы за эту возможность. 68 Machine Translated by Google Сексуальная дисфункция во многом связана с вашим мозгом и мышлением. Интернет-порно перестраивает цепь вознаграждения в вашем мозгу и заставляет ваш мозг сомневаться. Эта неуверенность в себе, несомненно, вызовет сексуальную дисфункцию. избегайте ловушки мысли: «Каким-то образом я должен воздерживаться в течение трех недель, и тогда я буду в порядке». Ничего волшебного на самом деле не произойдет через три недели, вы не почувствуете себя внезапно непользователем, поскольку они на самом деле ничем не отличаются от пользователей. Если вы хандрите об остановке в течение трех недель, по всей вероятности, вы будете хандрить и после трех недель. Подводя итог, если вы можете начать прямо сейчас, сказав: «Я никогда больше не буду употреблять, разве это не чудесно?», через три недели все искушения исчезнут. Подумайте об этом так: ваш мозг хочет сохранить статус-кво, поэтому, если вы считаете, что теряете что-то хорошее, бросая курить, вы, очевидно, будете чувствовать себя ужасно. Невозможно заставить себя чувствовать себя определенным образом, если ваш мозг не верит в это. Вот почему так важно избавиться от иллюзии, что порнография вообще что-то дает. Вот откуда вы знаете, что ничем не жертвуете. Иметь все желание в верхней части, но смириться с отсутствием возбуждения в нижней — это худшее, что может случиться с вашим мышлением. Либидо, идущее рука об руку с романтикой, — это эликсир молодости, которым можно наслаждаться до самой смерти. Вы будете поддерживать высокие шансы, отказавшись от курения, но это не единственная и не главная выгода. Это ваша свобода от рабства! 69 В то время как если вы скажете: «Если бы я только мог выжить эти три недели без порно», вы будете умирать от желания посетить гарем после того, как три недели истекут. Machine Translated by Google |