Очень просто

Глава 22
Период вывода
Из-за ассоциации права на секс с их благополучием они теперь переносят тройной удар, и промывание мозгов фактически усиливается.
Если они решительны и могут продержаться достаточно долго, они в конце концов принимают свою судьбу и продолжают жить. Тем не
менее, часть промывания мозгов все еще остается, вторым наиболее жалким аспектом является то, что пользователь бросил курить, но
даже через несколько лет все еще жаждет «всего лишь одного последнего визита в гарем» в определенных случаях. Они тоскуют по
иллюзии, существующей только в их уме, и напрасно мучают себя.
1. Муки отмены дофамина. Пустое, неуверенное чувство, похожее на голод, идентифицируемое как тяга или
71
При правильном настрое муки отмены легко преодолеваются и исчезают очень быстро.
чувство «что-то, что я должен сделать».
Даже в EasyPeasy реакция на триггеры является наиболее распространенной ошибкой. Бывший пользователь склонен рассматривать
интернет-порно как своего рода плацебо или сахарную пилюлю. Думая: «Я знаю, что порнография ничего для меня не делает, но если я думаю,
После воздержания в течение нескольких дней от метода силы воли тяга к выбросам дофамина вскоре исчезает. Трудности вызывает
второй фактор – промывание мозгов. Пользователь имеет привычку облегчать абстинентный синдром в определенное время и в
определенных случаях, что вызывает ассоциацию идей («У меня эрекция, поэтому я должен смотреть порно» или «Я в постели со своим
ноутбук, и я должен провести сеанс, чтобы чувствовать себя счастливым»). Эффект лучше всего проиллюстрирован на примере: у вас есть
машина, и индикатор находится слева, а на следующей — справа. Вы знаете, что он слева, но пару недель вы включаете дворники, когда
хотите показать.
2. Психологические триггеры определенных внешних раздражителей, таких как реклама, просмотр веб-страниц, телефонные аферы.
верси и др.
Остановка аналогична, в первые дни спусковой механизм будет срабатывать в определенное время. Вы будете думать о том, чтобы хотеть
сеанс, поэтому противодействие промыванию мозгов необходимо с самого начала, и это приведет к быстрому исчезновению этих сигналов
и триггеров. При использовании метода силы воли, поскольку пользователь считает, что приносит жертву, он хандрит по этому поводу и
ждет побуждения уйти; далеки от устранения этих триггерных механизмов и их фактического усиления. Точно так же при мышлении гуру
пользователь начинает задаваться вопросом, когда же он станет Богом, и даже требует, чтобы у него не было таких мыслей, прокладывая
путь к ненависти к себе и неудачам.
В течение трех недель после вашего последнего сеанса вы можете испытывать муки отмены. Они состоят из двух совершенно отдельных,
но различных факторов:
Распространенным триггером является время, проведенное в одиночестве, особенно на общественных мероприятиях с друзьями. Бывший
потребитель, использующий другие способы бросить курить, уже несчастен из-за ощущения, что он лишен своего привычного костыля или
удовольствия. Их друзья со своими партнерами и ведут себя интимно. Пользователь либо одинок, либо не «получает» ничего от своего партнера,
и теперь он больше не получает удовольствия от того, что должно быть приятным общением. Имеющиеся у них водные горки мозга приводят их
к порнографии, что проще, чем пытаться ухаживать за своим партнером.
Неспособность понять и провести различие между этими двумя различными факторами затрудняет достижение успеха с помощью метода
силы воли и является причиной того, что многие из тех, кто это делает, снова попадают в ловушку. Хотя ломка дофамина не вызывает
физической боли, не стоит недооценивать их силу. Мы говорим о «голодных болях», если не едим в течение дня; может быть урчание в
животе, но физической боли нет. Тем не менее, голод — мощная сила, и мы, вероятно, становимся очень раздражительными, когда
лишены пищи. Это похоже на то, когда наше тело жаждет выброса дофамина, разница в том, что нашему телу нужна пища, а не яд.
Machine Translated by Google

жүктеу/скачать 3.7 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: