Поль Брэгг

vk.com/fruktorianec
Подобные книги: http://www.lovesurfing.ru/syroedenie/syroedenie.php 
Когда усвоение плохое, можно есть сколько угодно жирной пищи, но это не принесет 
желаемого прибавления в весе. 
Падение веса ниже нормы есть результат общего ухудшения здоровья. Совершенно 
бесполезно загромождать организм большим количеством пищи, когда усвоение её 
находится на низком уровне. 
Секрет повышения веса состоит в том, чтобы с помощью голодания сделать механизм 
усвоения более работоспособным. Только очистившись, человек с пониженным весом 
может восстановить полноценную способность к усвоению пищи. 
Человек с пониженным весом чрезвычайно нуждается в том же, что и человек с 
повышенным весом — в голодании, которое дает организму физиологический отдых. 
Как и в случае с повышенным весом, при пониженном весе пищеварительная система 
оказывается перегруженной. Это, конечно, трудно объяснить истощенным людям. Они 
нетерпеливы и хотят поднять свой вес немедленно. 
Но, во-первых, такие люди должны ясно понимать, что период физиологического отдыха, 
являющийся результатом голодания, обусловливает лучшую работу органов пищеварения, 
а следовательно, и лучшее усвоение. 
Организм обладает чрезвычайно мощными силами, когда не перегружен излишним 
количеством пищи. За 50 лет я добивался значительных успехов в лечении худых людей с 
помощью голодания и естественного образа жизни. 
У меня есть сестра, которую я очень люблю. Она родилась слабым ребенком. Не ошибусь, 
если скажу, что при рождении её вес не превышал двух килограммов. 
Всю жизнь моя сестра Луиза носила прозвище «худышка», и когда она была ребенком, 
моя мать старалась дать ей как можно больше молока и сливок, свинины, картофеля, риса, 
заварных пирожных и всего того, что, по общему мнению, может поднять вес. 
Шли годы, и чем больше моя сестра получала этих питательных продуктов, тем тоньше, 
слабее и бледнее, болезненнее она становилась. Бывало, что моя сестра так ослабевала, 
что должна была оставаться в постели. Но даже и в этот период она продолжала 
находиться на так называемой поднимающей вес диете. 
После того, как я, оставив дом, поправил здоровье, я вернулся в Вирджинию, где жила 
Луиза. Она была уже взрослой девушкой, но не замужем. 
Преподавала в школе и была тонкой, бледной, истощенной и очень слабенькой. После 
тяжелого дня, проведенного в классе, она приходила домой и валилась в кровать в полном 
изнеможении. 
Я приехал в Вирджинию, когда начались летние каникулы. Рассказал сестре о своей 
программе и предложил ей помочь. Она посчитала величайшим чудом, что произошло со 
мной в результате естественного образа жизни, и согласилась со всем. 
Я объяснил ей, что частью программы является проведение серий голодания, которые 
дадут её организму физиологический отдых и позволят обновиться пищеварительной 
системе. Очищение поможет увеличить количество желудочного сока, что позволит 
усваивать большее количество белка. 
И не только усвоение белков станет лучше, но и вся пищеварительная система улучшит 
свою работу и обновится в результате голодания. Процессы обмена веществ, 
составляющие суть жизни, химические изменения в клетках, в результате которых 
получается энергия для процессов жизнедеятельности, синтез новых материалов, 
замещающих отмершие, — все это будет протекать более энергично после проведения 
программы голодания. 
Многолетний опыт показал, что улучшение метаболизма в результате голодания приводит 
к увеличению удельного веса тканей, построенных после голодания. Голодание помогает 
организму усвоить белки, жиры, углеводы, сахара, минералы, витамины и все те вещества, 
которые необходимы организму для эффективной работы. 
Луиза начала с полного семидневного голодания на дистиллированной воде. 
Она была совершенно уверена в том, что природа очистит её организм, что очищение 
пищеварительной системы поможет ей построить новое тело. В первые семь дней она 

vk.com/fruktorianec
Подобные книги: http://www.lovesurfing.ru/syroedenie/syroedenie.php 
несколько потеряла в весе, но после того как голод был прерван, у нее развился огромный 
и здоровый аппетит. 
Удивительные результаты принес ей этот недельный физиологический отдых. Она 
говорила мне, что никогда в жизни так не радовалась пище, как тогда, когда начала новую 
диету вместо надоевших ей жиров и каш. 
Диета состояла на 50 процентов из свежих сырых овощей и фруктов. Кроме этого, я давал 
ей отварные овощи, семечки подсолнечника, проросшие злаки, орехи и ореховые масла 
всех видов. Через три недели после первого голодания я назначил ей следующий, 
десятидневный курс голодания. И это было началом её новой жизни. Она начала 
поправляться. 
Моя исхудавшая, истощенная сестра превратилась в прелестную женщину с округлыми 
формами. Каждая часть её тела, казалось, была создана заново. её волосы приобрели 
блеск, которого ранее никогда не было. На щеках появился румянец, в глазах появился 
такой свет, который бывает только у детей. 
Наши родители, друзья, соседи были потрясены этим превращением Луизы. Самое 
удивительное, что моя сестра стала одной из самых популярных девушек в округе и на 
следующий год вышла замуж за очень обаятельного человека. Они живут счастливо и 
имеют детей. Моя сестра продолжает сохранять обаяние и красоту в течение уже многих 
лет. 
Кроме голодания, я рекомендовал своей сестре программу упражнений. Она начала с 
коротких прогулок пешком, а затем её прогулки стали более продолжительными. Я 
уговорил её почаще пользоваться свежим воздухом, солнечными ваннами и ежедневно 
делать 20-минутную дыхательную гимнастику. 
То, что сделала моя сестра, потом повторили сотни людей. Голодание приносит 
прекрасные результаты как при повышенном весе, так и при пониженном. Оба типа людей 
нуждаются в одной и той же программе естественного образа жизни в сочетании с 
голоданием. 
Голодание — это магический ключ к тому, чтобы восстановить собственное здоровье и в 
конце концов привести его к высшему совершенству. 
Голодание — это величайший очиститель, так как только в очищенном организме может 
происходить нормальное функционирование всех систем. 
Голодание — это путь к хорошему здоровью и долголетию. 
Конечно, все люди разные, и одни получают хорошие результаты быстрее, чем другие. Но 
если вы худы и имеете пониженный вес и, кроме того, перепробовали различные диеты, 
которые не принесли вам улучшения, не отчаивайтесь, а попробуйте программу 
голодания. Предоставьте природе шанс сделать из вас человека с нормальным весом. 
Свобода и правильный отдых приводят человека к неустанным поискам истины. 
Бесконечный поиск! Истина — это вершина бытия! 
Эмерсон 

жүктеу/скачать 0.83 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: