«научное наследие заки ахметова и национальные ценности», в честь 95-летнего юбилея Заки Ахметова

330 
таңертеңгілік гимнастика 2-3 ашық ойындарды немесе "ормандағы таң", "Колобок" 
еліктеу сипатындағы 5-7 ойын жаттығуларын, сондай-ақ жалпы дамудың әсер ету 
жаттығуларының жиынтығы ретінде орындалатын әртүрлі қарқындылық 
деңгейлерін қамтиды. Кедергілер жолағындағы жаттығулар-балаларға жүктемені 
біртіндеп арттыра отырып жаттығулар ұсынуға болады: әртүрлі негізгі қозғалыс 
түрлерін қосумен мотор тапсырмаларының күрделенуі қайталану санының артуы, 
қозғалыс қарқынының жоғарылауы, дене шынықтыру құралдарының ауыспалы 
ауысуы: "кім бірінші", "батпақ арқылы". Таңертеңгі гимнастика сауықтыру жүгіру 
түрінде жасалуы мүмкін. Таңертеңгі гимнастиканың бұл түрі міндетті түрде ауада 
— 5-7 минут ішінде жүзеге асырылады.қашықтық пен уақыттың біртіндеп 
ұлғаюымен орташа қарқынмен үздіксіз жүгіру. Гимнастиканың соңында тыныс алу 
жаттығулары ұсынылады. Музыкалық-ритақты жаттығулар кешені (жылынудан, би 
қимылдарындағы 5-6 негізгі даму жаттығуларынан тұрады.) Таңертеңгі 
гимнастиканың мазмұнына әртүрлі құрылымдар мен қайта құрулар, жаяу жүрудің, 
жүгірудің, балалардың қозғалыс белсенділігінің біртіндеп артуымен секірудің 
әртүрлі түрлері кіреді. Тепе-теңдік пен үйлестіруді дамыту жаттығулары, ашық 
ойындар және негізгі дамыту жаттығулары ұсынылады. Таңертеңгі гимнастика 
кешені екі апта ішінде қайталануы керек. Үлкен мектепке дейінгі жаста балалар 2-
3 қайталаудан кейін бүкіл кешенді өздігінен көбейтуі керек. Ұйымдастыру кезінде 
музыкалық сүйемелдеу қажет. [8,58] дене шынықтыру Минуты дене шынықтыру 
Минуты — қысқа мерзімді дене жаттығулары — орта, аға және дайындық 
топтарында сабақтар арасында, сондай-ақ интеллектуалды шиеленісті қажет ететін 
сабақтар процесінде (сөйлеуді дамыту, сурет салу, математика және т.б.), дене 
шынықтыру минуттары ақыл-ой қабілеттерін жақсы деңгейде ұстап тұру үшін 
қолданылатыны белгілі. Балалардың зейіні төмендеп, моторлық мазасыздық пайда 
болған сәтте (әдетте 12-15 минут), шаршау пайда болады, сіз үстелдеріңізде немесе 
"отын жару", "сағат", "сүңгу"тобында бос жерде тұрып бірнеше дене шынықтыру 
жаттығуларын ұсына аласыз. Бұл жалпы даму жаттығулары: магистральды еңкейту, 
қолды жоғары, бүйірге жылжыту, жартылай отыру және отыру, секіру, секіру, 
серуендеу. Дене шынықтыру сабағы Сабақтың қозғалысына байланысты немесе 
байланысты емес мәтінмен бірге жүруі мүмкін. Балалар мәтінді айтқан кезде дем 
шығарудың бір жолдың сөздерін айтқан кезде орындалуын қамтамасыз ету керек, 
ал келесі жолдың басына дейін терең және тыныш тыныс алу керек. Дене 
шынықтырудан кейін баланың тынысы тыныш болады. Музыкалық сүйемелдеумен 
дене шынықтыру минуттарын өткізуге болады, оның барысында балалар би 
жаттығуларын немесе импровизацияланған қимылдарды орындай алады. 
Мектепке дейінгі мекемедегі негізгі міндеттердің бірі — балалардың 
денсаулығын сақтау және нығайту, жан-жақты физикалық даму және денені 
қатайту. Біздің балабақшада дене шынықтыру-сауықтыру жұмысының жүйесі 
құрылды, ол дені сау, мықты, шыңдалған, Көңілді, жанашыр, бастамашыл баланың 
қалыптасуына ықпал етеді, өз қимылдарын жақсы меңгерген, спорттық және дене 
жаттығуларын жақсы көретін, мектепте оқуға және одан кейінгі белсенді 
шығармашылық қызметке қабілетті. Ол үшін балалардың денсаулығын сақтау және 
нығайту жөніндегі Медициналық және оқу-тәрбие талаптарына жауап беретін 
барлық жағдайлар жасалған. Балабақша мұғалімдері балалармен дене шынықтыру-

331 
сауықтыру жұмыстарының әртүрлі формаларын олардың даму деңгейі мен 
денсаулық жағдайын ескере отырып қолданады. Мектепке дейінгі мекемедегі дене 
тәрбиесі тек дене шынықтыру бойынша білім беру қызметінде ғана емес, сонымен 
қатар күнделікті өмірде де жүзеге асырылады. Күн сайын дене шынықтыру-
сауықтыру жұмыстарының бірнеше түрі жүргізіледі. [4,32] таңертеңгі гимнастика. 
Таңертеңгі гимнастика-бұл денені қолайлы қозғалыс белсенділігіне біртіндеп 
енгізу. Балабақшада гимнастика режимдік сәттердің бірі болып табылады. Және 
балалардың эмоционалды тонусын көтеру құралы. Балалардың таңертеңгі 
гимнастикаға деген қызығушылығын арттыру және қозғалыс белсенділігін 
әртараптандыру үшін біз оның формасы мен орнын өзгертеміз. Дәстүрлі 
таңертеңгілік гимнастикамен қатар, мектепке дейінгі мекемелердің практикасына 
оның әртүрлі түрлері мен нұсқалары мазмұндық жағынан да, өткізу әдістемесінде 
де енгізілуі мүмкін. Біз әртүрлі нұсқаларды ұсынамыз. Ойын сипатындағы 
таңертеңгілік гимнастика 2-3 ашық ойындарды немесе "ормандағы таң", "Колобок" 
еліктеу сипатындағы 5-7 ойын жаттығуларын, сондай-ақ жалпы дамудың әсер ету 
жаттығуларының жиынтығы ретінде орындалатын әртүрлі қарқындылық 
деңгейлерін қамтиды. Кедергілер жолағындағы жаттығулар-балаларға жүктемені 
біртіндеп арттыра отырып жаттығулар ұсынуға болады: әртүрлі негізгі қозғалыс 
түрлерін қосумен мотор тапсырмаларының күрделенуі қайталану санының артуы, 
қозғалыс қарқынының жоғарылауы, дене шынықтыру құралдарының ауыспалы 
ауысуы: "кім бірінші", "батпақ арқылы". Таңертеңгі гимнастика сауықтыру жүгіру 
түрінде жасалуы мүмкін. Таңертеңгі гимнастиканың бұл түрі міндетті түрде ауада 
— 5-7 минут ішінде жүзеге асырылады.қашықтық пен уақыттың біртіндеп 
ұлғаюымен орташа қарқынмен үздіксіз жүгіру. Гимнастиканың соңында тыныс алу 
жаттығулары ұсынылады. Музыкалық-ритақты жаттығулар кешені (жылынудан, би 
қимылдарындағы 5-6 негізгі даму жаттығуларынан тұрады.) Таңертеңгі 
гимнастиканың мазмұнына әртүрлі құрылымдар мен қайта құрулар, жаяу жүрудің, 
жүгірудің, балалардың қозғалыс белсенділігінің біртіндеп артуымен секірудің 
әртүрлі түрлері кіреді. Тепе-теңдік пен үйлестіруді дамыту жаттығулары, ашық 
ойындар және негізгі дамыту жаттығулары ұсынылады. Таңертеңгі гимнастика 
кешені екі апта ішінде қайталануы керек. Үлкен мектепке дейінгі жаста балалар 2-
3 қайталаудан кейін бүкіл кешенді өздігінен көбейтуі керек. Ұйымдастыру кезінде 
музыкалық сүйемелдеу қажет. [8,58] дене шынықтыру Минуты дене шынықтыру 
Минуты — қысқа мерзімді дене жаттығулары — орта, аға және дайындық 
топтарында сабақтар арасында, сондай-ақ интеллектуалды шиеленісті қажет ететін 
сабақтар процесінде (сөйлеуді дамыту, сурет салу, математика және т.б.), дене 
шынықтыру минуттары ақыл-ой қабілеттерін жақсы деңгейде ұстап тұру үшін 
қолданылатыны белгілі. Балалардың зейіні төмендеп, моторлық мазасыздық пайда 
болған сәтте (әдетте 12-15 минут), шаршау пайда болады, сіз үстелдеріңізде немесе 
"отын жару", "сағат", "сүңгу"тобында бос жерде тұрып бірнеше дене шынықтыру 
жаттығуларын ұсына аласыз. Бұл жалпы даму жаттығулары: магистральды еңкейту, 
қолды жоғары, бүйірге жылжыту, жартылай отыру және отыру, секіру, секіру, 
серуендеу. Дене шынықтыру сабағы Сабақтың қозғалысына байланысты немесе 
байланысты емес мәтінмен бірге жүруі мүмкін. Балалар мәтінді айтқан кезде дем 
шығарудың бір жолдың сөздерін айтқан кезде орындалуын қамтамасыз ету керек, 

332 
ал келесі жолдың басына дейін терең және тыныш тыныс алу керек. Дене 
шынықтырудан кейін баланың тынысы тыныш болады. Музыкалық сүйемелдеумен 
дене шынықтыру минуттарын өткізуге болады, оның барысында балалар би 
жаттығуларын немесе импровизацияланған қимылдарды орындай алады. Моторды 
жылыту (динамикалық кідірту) сабақтар арасындағы үлкен үзіліс кезінде жүзеге 
асырылады, психикалық жүктеме мен мәжбүрлі қалыптан кейін белсенді демалуға 
мүмкіндік береді. Ол 3-4 жаттығудан, сондай-ақ әртүрлі дене шынықтыру 
құралдарын қолдана отырып, балалардың ерікті қимылдарынан тұрады. 
Жылынудың соңында релаксация жаттығуын 1-2 минут өткізу ұтымды. жылыну 
ұзақтығы 10 минуттан аспайды. [2,112] ашық ойындар, серуендеу жаттығулары. 
Ашық ойындар-күрделі моторлы, эмоционалды боялған әрекет. Ашық ойындар 
балалар игерген моториканы жетілдіру және физикалық қасиеттерді тәрбиелеу әдісі 
ретінде қызмет етеді. Ашық ойындар мазмұны бойынша ережелермен және 
спорттық ойындармен ашық ойындарға бөлінеді. Ояну гимнастикасы. Ұйқыдан 
кейін әр баланың көңіл-күйі мен бұлшықет тонусын көтеру, сондай-ақ поза мен 
аяқтың бұзылуының алдын алу маңызды. Бұған күндізгі ұйқыдан кейінгі 
гимнастика кешені ықпал етуі мүмкін, ол өзгермелі сипатта болады, соған 
байланысты оның ұзақтығы да өзгереді (7-15 минуттан). Жаттығулар кешені 
төсекте өткізіледі. Балалар біртіндеп әуезді музыканың дыбыстарымен оянады, 
төсекте жатып, 3-4 минут бойы 4-5 жалпы даму жаттығуларын орындайды. Сіз 
әртүрлі позициялардан жаттығулар ұсына аласыз:бүйірде, асқазанда, отырғанда. 
Осыдан кейін балалар біртіндеп жүгіруге дейін жаяу жүреді-олар жатын бөлмесінен 
17-19 градус температурада жақсы желдетілетін топқа жүгіреді, содан кейін олар 
массаж жолдарына өтеді. Балалар тек іш киіммен және жалаң аяқпен айналысады. 
Гимнастиканың әртүрлі нұсқаларын орындағаннан кейін олар суды қатайту 
процедураларына көшеді: дымқыл қолғаппен сүрту, содан кейін құрғақ сүлгімен 
сүрту. Біздің мектепке дейінгі мекемеде денсаулықты нығайтуға және 
сырқаттанушылықты азайтуға ерекше әсер ететін қатайту процедураларын 
жүргізуге көп көңіл бөлінеді. Қатаю-мектеп жасына дейінгі балалардың дене 
тәрбиесінің маңызды бөлігі. Қатайтудың ең жақсы құралдары-табиғаттың табиғи 
күштері: ауа, күн және су. Қатаюдың мақсаты-ағзаның ағзалар мен жүйелердің 
жұмысын өзгеретін сыртқы ортаға тез жеткізу қабілетін дамыту. Қатаю нәтижесінде 
бала температураның күрт өзгеруіне және суық тию мен жұқпалы ауруларға аз 
сезімтал болады. Қатайтылған Балалардың денсаулығы мен тәбеті жақсы, сабырлы, 
байсалды, сергектікпен, көңілділікпен, жоғары өнімділікпен ерекшеленеді. Мұндай 
нәтижелерге қатайту процедураларын дұрыс орындау арқылы ғана қол жеткізуге 
болады. Қатайту процедураларынан оң нәтижелерді тек бірте-бірте, дәйектілік, 
жүйелілік, кешенділік, әр баланың жеке ерекшеліктерін ескеру, сондай-ақ 
балалардың қатайту процедураларына белсенді және оң көзқарасы сияқты 
принциптер сақталған жағдайда ғана күтуге болады. Ауаны қатайту — жылдың кез 
келген уақытында ең қолжетімді қатайту құралы. Баланың ауада жүйелі болуы 
дененің температуралық жағдайлардың өзгеруіне тез бейімделуіне ықпал етеді. Ауа 
ванналарының оң әсері жаттығулармен үйлескенде жоғарылайды. Үлкен мектеп 
жасына дейінгі балалар күнінде дене шынықтыру бойынша ұйымдастырылған іс-
әрекеттен басқа, тәуелсіз қозғалыс белсенділігі маңызды орын алуы керек. Алайда, 

333 
мұнда да балалардың іс-әрекеттері көбінесе ересектер жасаған жағдайларға 
байланысты. Тәуелсіз іс-әрекетті дұрыс басқара отырып, сіз баланың бастамаларын 
баспай, ойындардың, қозғалыстардың алуан түрлілігіне айтарлықтай әсер ете 
аласыз. Балалардың өзіндік моторлық белсенділігі күннің әр уақытында 
ұйымдастырылады: таңертең таңғы асқа дейін, сабақтар арасында, күндізгі ұйқыдан 
кейінгі ойын сағаттарында және серуендеу кезінде (таңертең және кешке). 
Балалардың белсенді әрекеттері тыныш әрекеттермен ауысуы керек. Әр баланың 
жеке ерекшеліктерін, оның әл-ауқатын ескеру маңызды. Тәуелсіз іс-әрекетті 
жоспарлау кезінде дене шынықтыру-ойын ортасын құру туралы қамқорлық жасау 
керек (қозғалыстар үшін жеткілікті кеңістік, жәрдемақылар мен ойыншықтардың 
әртүрлілігі мен ауысуы), күндізгі режимде балалардың тәуелсіз ойындары үшін 
арнайы уақыт бөлу керек. Дене шынықтыру-ойын ортасының гетерогенділігі мен 
жаңалығын қалыптастыру үшін мұғалім күні бойы әртүрлі дене шынықтыру 
құралдарын енгізіп, оларды әртүрлі тәсілдермен топтастыра алады. Бұл 
қозғалыстардың біртектілігін болдырмайды және балалардың жан-жақты дамуына 
ықпал етеді. Мұғалім балалардың тиісті жаттығулар мен ойындарды таңдауына 
әсер етуі керек, олардың қарамағына қажетті құрал-жабдықтар, нұсқаулықтар 
беріп, қозғалыс тәсілдерін түсіндіруі керек. Ол балаларды бірге ойнауға үйретеді, 
ептірек, қимылдары жақсы балаларды құрдастарына көмектесуге шақырады. Ұсақ 
моториканы дамыту бойынша жұмыстың өте маңызды бөлігі-саусақ ойындары. Бұл 
ойындар өте эмоционалды, қызықты. Олар сөйлеуді, шығармашылық белсенділікті 
дамытуға ықпал етеді. Саусақ ойындары қоршаған әлемнің шындығын — заттарды, 
жануарларды, адамдарды, олардың қызметін, табиғат құбылыстарын бейнелейді. 
Саусақ ойындары кезінде балалар ересектердің қимылдарын қайталай отырып, 
қолдың моторикасын белсендіреді. Осылайша, ептілік, өз қимылдарын басқара 
білу, бір қызмет түріне назар аудару қабілеті дамиды. 

жүктеу/скачать 5.2 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: