Предисловие в
жүктеу/скачать 0.73 Mb. Pdf көрінісі
|
| — И что в таком случае предпринять?
— Рецепт известен давно: исключите из своего рациона сахар, замените его изюмом или курагой и течение сахарно го диабета уже будет не таким тяжелым. Ведь сахар — ис кусственный продукт, состоящий из молекулы пентозы и глюкозы. Да, в результате переваривания сахара организм получает энергию. Но связь этих молекул настолько креп ка, что для их расщепления требуется огромное количество витаминов. Я вроде бы ухожу в сторону от главной темы, но, не поняв сути действия иммунной системы, не пой мешь, что ее угнетает и что восстанавливает и как этой сложной системой можно управлять. В том числе и с помо щью диетического питания. Вот наглядный пример. Во второй половине 90-х годов прошлого столетия онкологи США предложили своим со гражданам изменить традиционный порядок приема пищи: сначала десерт, потом весь остальной обед. И статистически доказали снижение заболеваемости раком желудка. Но вот беда: ровно на столько же выросло количество заболеваний раком толстого кишечника! А все просто: прием десерта «на первое» ускоряет эвакуацию содержимого желудка, время пребывания канцерогенных веществ в желудке сокращает ся, однако не до конца переваренная желудочной средой пища задерживается в толстом кишечнике и канцерогенные вещества вступают во взаимодействие со стенкой толстого кишечника. Вот почему справедливо утверждают, что в экономичес ки развитых странах такая высокая заболеваемость раком толстого кишечника, а, к примеру, в Африке — низкая. В чем же дело? Хорошо механически и термически обработан ная пища «цивилизованного» человека (умышленно беру в кавычки) содержит мало растительных волокон и витами нов, а в так называемых нецивилизованных странах люди питаются в основном сырыми и полусырыми овощами и фруктами, где вдоволь и волокон, и витаминов. А потому в первом случае действие канцерогенных факторов удлиняет ся, во втором — укорачивается. Известно давно, а вот помним не всегда: исключите пи тание несовместимыми продуктами! Мясу, птице, рыбе под ходят овощи и разнообразные травы (петрушка, сельдерей, укроп и другие), а вот картошка, крупы, макароны не под ходят. Задача здорового питания — ускорить перистальти- ку, чтобы каловые массы не задерживались в кишечнике. Впрочем, и вы об этом неоднократно писали. Кажется, в вашей «Золотой Библиотеке Здоровья» выходила книга Лит- виной «Три пользы», весьма любопытная. — Она у нас и сейчас есть в достаточном количестве. Это все важные, но частности. А как иммунная система может справиться с мутированной клеткой? И что в реаль ности иммунную систему угнетает или, точнее, может уг нетать? — Среда обитания человека наполнена миллиардами од ноклеточных организмов: простейшими, микробами, виру сами. Жизнь вирусов возможна только внутри клетки. Все это многочисленное окружение делится на сапрофи- тов и паразитов. Сапрофиты — микроорганизмы, которые живут в здоровом организме, участвуют в обменных про цессах и не вызывают болезненного состояния. Паразиты — микроорганизмы, вызывающие болезни. Помимо этого в многоклеточном человеческом организме образуются мутан- тные клетки — клетки с ошибкой. Для борьбы с внешними «пришельцами» и мутантными клетками в нашем организме существует иммунная система, формирование которой начинается задолго до рождения ре бенка и заканчивается в первой половине второго десятиле тия жизни человека. Если иммунная система находится в физиологическом состоянии и не угнетается, ее возможности безграничны. В организме ежедневно образуется около 12 миллиардов но вых клеток. Из этого количества 80 миллионов клеток- мутантов. Обязанность иммунной системы — уничтожить эти 80 миллионов «неправильных», опасных клеток в тече ние двух недель. Если хоть одна клетка пережила эти две недели и перешла в автономное развитие, тогда развивается рак. Иммунная система и призвана остановить «разбуше вавшиеся» клетки, изгнать их из организма, на что ей отве дена половина лунного месяца, такой срок ей отпустила природа. Теперь о том, что же нарушает физиологическую функ цию иммунной системы, что ее угнетает. Все это достаточно хорошо изучено и известно. 1. Стресс, точнее, гормоны коры надпочечников, кото рые образуются как реакция на стресс. 2. Все медикаменты: антибиотики, препараты сульфа ниламидного ряда, все химиопрепараты, применяемые в он кологии. Поэтому после курса химиотерапии обязательно надо проводить реабилитационные мероприятия. 3. Все жаропонижаюшие лекарственные препараты. Прак тически все медикаменты не безразличны для иммунной системы. 4. Нерациональное питание, в том числе переедание. 5. Вредные привычки: курение, алкоголь. Повторюсь еше раз: тонус иммунной системы снижает стресс, но, если человек испытывает стрессовые волнения две недели подряд, это уже опасно. Наступает глубокая деп рессия иммунной системы, возникают условия для ускаль зывания мутантных клеток от иммунного надзора. Они мо гут перейти в автономное сушествование. — Но как снять этот проклятый стресс, уговорить себя ведь крайне сложно? — Ходить как можно больше или делать любые движе ния телом. Если вы в тяжелом духовном состоянии, вам нужно делать 18—20 тысяч шагов ежедневно. И когда лень, и когда идет дождь. жүктеу/скачать 0.73 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|