ЧАСТЬ
|
1.Вооружение общими специальными ;
2.Формирование совершенствование умений навыков , прикладного спортивного ;
3.Общее специальное двигательных () умений (), а проявляемых двигательной моральных, и качеств.
решаются нравственного эстетического .
|
1.Выполнение базовых под :
Basicstep - ( степ) – шаг. на 4 .
Squat ()– полуприсед вместе врозь. Часто движение сочетается наклоном туловища .
Step- (степ ) – приставной . Выполняется 2 счета.
(скуп) – приставного , выполняемый скачком.
Doublesteptouch ( степ ) – двойное в приставными .
Sideto , plietouch, , openstep (-ту-, плайтач, тип, степ)– ходьбы стойке ноги или с на в ноги (чуть плеч). на счета.
(мамбо) – танцевального мамбо, на 4 .
Chasse, (чес, )– разновидность шага, на .
V- (ви-) – разновидность в ноги , затем – . Выполняется продвижением вперед назад на 4 .
Polka () – упрощенный танцевального польки. переменный , выполняемый подскоком.
Slide ()– скольжение. , выполняемые скольжением стопой полу.
Cha--cha (-ча-) – часть шага «-ча-».
Twistjump ( джамп) – на ногах поворотами таза вертикальной .
Grapewine ()– «скрестный» в сторону.
(страдл) – ноги – ноги .
LegBack( бек) – прямой назад.
(лег ) – поднимание ноги сторону.
2. Комбинирование
4-5 шагов танцевальную .
3. Упражнения блока - ()
А) с для мышц и мышц.
) Упражнения гантелями развития туловища брюшного .
В) с для мышц
|
25мин.
|
ЧАСТЬ
|
1.Снижение сердечно-, дыхательной нервной до ;
2.Снятие напряжения групп .
|
1.Упр. восстановление .
2.Стретчинг (): активный, стретчинг.
3. итогов .
|
5- мин
|
1. внимание сохранение осанки.
2. учащихся самоанализу собственной .
|
