Руководство по эксплуатации я написала за трехнедельный спринт
жүктеу/скачать 2.62 Mb. Pdf көрінісі
|
|
ГЛАВА 12 ПЛАН ДЕЙСТВИЙ Цикличность — фундаментальное свойство функционирования и развития всех природных систем. Она существует и на уровне космоса (циклы солнечной активности), и на уровне человека (биологические ритмы). Концепция skilful life предполагает регулярные циклы, включающие четыре элемента . P — Plan (планируй) E — Execute (действуй) A — Analyze (анализируй) R — Relax (отдыхай) Эти элементы складываются в аббревиатуру PEAR (по-английски «груша»). 115 «Грушевый цикл» пронизывает всю концепцию skilful - life. Он работает на уровне спринта, на уровне недели и на уровне дня. 116 117 Каждый спринт Еженедельно Ежедневно PLAN Проведите анализ текущего расписания и самодиагностику по Составьте план на неделю, включите в Составьте план накануне вечером Глава 5 Я долго искала метафору, которая объединит все, о чем шла речь в этой книге. Искала простой образ, который разложит мою систему по полочкам, чтобы вам было проще ее применять. И идея груши пришла мне на помощь из одного тренинга. Думаю, это неслучайно. 118 методу skilful - компаса, поставьте цели Выберите три привычки на спринт Определите награду на спринт Глава 9 Глава 6 Глава 11 расписание время для работы над целями Глава 5 EXECUTE В течение трех недель работайте над автоматизацией привычек и реализацией поставленных целей жүктеу/скачать 2.62 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|