Статья неоднократно редактировалась и дополнялась
Что делать, чтобы не болеть гриппом?
жүктеу/скачать 0.7 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- 2 – вовремя соображать
- Способы охлаждения могут быть самые разные, например …
| Что делать, чтобы не болеть гриппом?
Надо помнить постоянно о трех вещах: 1 – не забывать о резких изменениях обстановки, которые могут привести к перегреву; 2 – вовремя соображать – каким способом не допустить перегрев, или сбить его. 3 – ориентиром в предупреждении гриппа должны быть: телесные ощущения тепла и холода, и нос – если начинает закладывать нос – это сигнал к действию – срочно надо себя охлаждать. На градусник погоды смотрим, но не доверяем ему, потому, что он не показывает всех условий, в которых находится организм. Способы охлаждения могут быть самые разные, например … Оттепель – скидываем лишнюю одежду, открываем окно, … Зашли весной в троллейбус, а там жара – сразу будут у кого-то сопли – не ждать, а при-открыть окно, стать туда, где дует – возле двери или окна; скинуть или расстегнуть одежду… Пришли на работу или домой с мороза – посмотрите, не слишком ли жарко в помещении – хорошо разденьтесь, откройте окно, не садитесь возле печки, батареи, или на жаркой кухне… Собрались ложиться спать, или проснулись с заложенным носом, – посмотрите, не жарко ли в комнате – замените одеяло на простынь, откройте окно, выпейте чуть соды… Заложило нос – выйдите на балкон, на улицу, и поморозьте себя некоторое время, откройте окна, включите вентилятор, мокрое полотенце на спину. Соображайте другие варианты… Весной может быть потепление слабое, длительностью два-три дня – и если не скинуть теплую одежду, то от трехдневного перегрева можно заболеть. Иногда некоторым людям и небольшого потепления (за ночь) достаточно для заболевания – нос будет сигнализировать об этом. При переезде, или при перелетах в жаркий климат – поддерживаем прохладу, чтобы не допустить перегрева. Садимся в поезд зимой – стараемся внутри не перегреться. Нет ничего сложного в том, чтобы не болеть гриппом – это как на велосипеде научиться кататься, главное – начать, а дальше само пойдет, надо только вовремя и правильно соображать, когда резко происходит смена погоды или температуры. За прошедшие 17 лет автор ни разу не обращался к врачу с заболеванием гриппа, а до этого был на больничном 2-3 раза в год гарантированно. За прошедшее время, правда, раза 3 - 4 прошляпил изменения условий и слегка приболел – сопли, слабость – пришлось себя морозить. Только один раз дошло до озноба – боролся с гриппом холодом и содой где-то сутки. Нос закладывало очень много раз, – сразу начинал охлаждение и все прекращалось на корню. И это все, что было за 17 лет. жүктеу/скачать 0.7 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|