Стивен Джуан Странности наших фобий. Почему мы боимся летать на самолетах

Некоторые способы борьбы с распространенными детскими фобиями

Страх темноты (ахлуофобия) у детей

В большинстве случаев страх темноты у детей возникает, когда родители настаивают, чтобы ребенок спал в совершенно темном помещении, или когда ребенок просыпается посреди ночи. Некоторые дети настолько пугаются темноты, что у них начинает чаще биться сердце. Родители должны понять, что освещенная комната выглядит для ребенка совершенно иначе и что нужно утешить ребенка, даже если его страх кажется им совершенно нерациональным.

1. Используйте ночник, но поэкспериментируйте с его местоположением, чтобы не было пугающих теней.

2. Выключив свет, побудьте в комнате несколько минут и поговорите о том, как все выглядит по другому. Колышущаяся на ветру занавеска ночью производит совсем другое впечатление, чем днем.

3. Оставьте дверь в детскую приоткрытой и скажите, что будете находиться неподалеку.

4. Если ребенок уже ходит в школу и просыпается ночью, не приглашайте его в свою кровать, иначе у него может выработаться привычка, от которой будет трудно избавиться. Вместо этого утешьте ребенка в его комнате и скажите, что вы гордитесь тем, какой он взрослый и самостоятельный.

5. Будьте последовательны в своем поведении.

Животных боятся почти все дети, но, к счастью, эти страхи проходят по мере взросления. Пока же дети не повзрослели, старайтесь придерживаться следующих правил.

1. Не передавайте им свои собственные страхи. Научитесь правильному обращению с животными и научите этому детей. Например, всегда подходите к собаке спереди, чтобы она вас увидела и могла понюхать руку.

2. Будьте конкретными, избегайте обобщения. Например: «Некоторые собаки действительно страшные, но та, что живет по соседству, вполне симпатичная и хочет быть твоим другом».

3. Поощряйте ребенка играть с другими детьми и их домашними питомцами, чтобы он почувствовал себя в безопасности рядом с животными.

4. Ни при каких условиях не разрешайте ребенку дразнить животных или плохо обращаться с ними (да и взрослым это не рекомендуется делать). Так можно спровоцировать животных на нападение. Если ребенок станет свидетелем нападения животного на человека, то ему потребуется немало времени, чтобы преодолеть страх.

5. Не навязывайте ребенку домашних животных. Пусть они сами захотят завести себе питомцев. Не давайте ребенку кормить с руки тех животных, которые могут укусить или пасть которых больше предлагаемой порции.
Страх зубных врачей (дентофобия) у детей

Этот страх, определенно, один из тех, что не часто удается преодолеть, поскольку и многие взрослые боятся посещать зубных врачей. Детям следует регулярно посещать дантистов, не только ради здоровья зубов, но и ради того, чтобы преодолеть свой страх.

1. Постарайтесь найти врача, который очень хорошо обращается с детьми.

2. Начинайте посещать зубного врача пораньше, просто ради поверхностного осмотра, чтобы ребенок привык к нему.

3. Научите ребенка правилам гигиены полости рта, чтобы свести визиты к зубному к минимуму.

4. Старайтесь не передавать ребенку свои собственные страхи.

Обычно дети интересуются смертью, и это нормально. Как правило, ребенок не боится смерти до тех пор, пока не умирает знакомый человек или какое нибудь известное ему животное. После подобного случая он может начать задумываться о своей собственной смерти.

1. Говорите на эти темы с ребенком, если он желает, и постарайтесь воспользоваться подобными разговорами, чтобы утешить его и уверить в том, что ему пока не стоит беспокоиться по этому поводу.

2. Будьте честными с ребенком, скажите ему правду, если кто то умер в результате несчастного случая или болезни. Часто источником страха бывают неведение и недостаток информации.

3. Если ребенок думает, что кто то умер из за него, разубедите его в этом. Иногда так бывает. В плохом настроении ребенок может подумать о каком нибудь человеке: «Я ненавижу его. Хоть бы он умер!» И если в результате случайности этот человек умирает, то ребенок может решить, что именно он виноват в его смерти. Убедитесь в том, что ребенок понимает, что это не так.

4. Многие эксперты полагают, что детям следует посещать похороны или поминки только возрасте старше пяти лет, и то, если они сами пожелают. Вы должны объяснить ребенку, что это церемония прощания с человеком.